“心理疾病源于過度關(guān)注自己”，一定程度成立。這種表述，可能讓人誤解為患有心理疾病的人，要對(duì)自己患病負(fù)責(zé)。

換個(gè)更準(zhǔn)確的說法：

心理疾病，存在人類意識(shí)功能發(fā)達(dá)，導(dǎo)致的“自我中心”的影響。

我在一文中，提過人類發(fā)達(dá)的意識(shí)功能，像聚光燈一樣使人聚焦自身體驗(yàn)，即“自我意識(shí)”的微觀視角，可能增強(qiáng)困擾。

“心理疾病”，自然是有“心理”的個(gè)體才有可能患病。廣義的“心理”，感覺、情緒也是。

單細(xì)胞生物草履蟲有應(yīng)激性，比如放在鹽水中會(huì)回避，屬于感受，但我們一般不認(rèn)為這算心理活動(dòng)；

兔子會(huì)表現(xiàn)出恐懼等情緒，我們通常也不會(huì)把兔子當(dāng)作有心理的生物。

我們通常談?wù)摰男睦恚M義的“心理”，即“意識(shí)”：有意識(shí)活動(dòng)的生物，我們才認(rèn)為有“心理”。

除了人類，我們一般覺得貓、狗、大象、猩猩、海豚等是有“心理”的生物，覺得它們聰明、有不同個(gè)性。這些生物恰是具有人類兒童的意識(shí)水平。

養(yǎng)過狗的人知道，如果不遛狗，狗可能抑郁；大家可能看過報(bào)道，動(dòng)物園或是馬戲團(tuán)的海豚、大象等出現(xiàn)焦慮、抑郁、刻板行為等心理行為問題。

未見報(bào)道說青蛙、魚、烏龜?shù)?，進(jìn)化等級(jí)低于哺乳動(dòng)物的生物出現(xiàn)心理問題。

這提示意識(shí)功能發(fā)展到一定水平，是個(gè)體患有心理疾病的前提之一。

網(wǎng)上常見問題：為什么以前的人生活條件更差，卻沒有現(xiàn)在人的心理問題多？

原因之一，是過去的人們意識(shí)功能的發(fā)展，不如現(xiàn)代人。（可參考一文。）

同為人類，同樣存在意識(shí)發(fā)展水平的不同。

有些人可能疑惑古人倍受奴役、壓迫，為何沒有更多的反抗，常等到有人號(hào)召、領(lǐng)導(dǎo)才反抗？

“民智未開啟”。

電影《猿球崛起》是一種象征化表達(dá)：意識(shí)功能發(fā)展不高時(shí)，猩猩不會(huì)反抗，不覺得要爭(zhēng)取自由；意識(shí)功能發(fā)展更高時(shí)，猩猩便為自由等，反抗人類。

打工人戲稱自己是“牛馬”，真正的牛任勞任怨，為何不反抗？沖出牛圈，自己在山上自由吃草，不用干活、挨鞭子不香嗎？

牛已經(jīng)是有一定意識(shí)的哺乳動(dòng)物，但它不夠發(fā)達(dá)的意識(shí)功能，限制了思考自由、抗?fàn)幍?，好處是真牛沒有我們這些“打工牛”的煩擾。

如果牛的意識(shí)功能進(jìn)一步發(fā)達(dá)，會(huì)思考自己終有一天會(huì)被送到屠宰場(chǎng)，成為人類的盤中餐，活著有什么意義，或是看著被送去屠宰的親朋好友等牛類而傷心、焦慮，牛也會(huì)成為可能患有心理疾病的物種。

當(dāng)個(gè)體意識(shí)功能不夠發(fā)達(dá)時(shí)，偏生物般適應(yīng)環(huán)境，缺少足夠的意識(shí)能力去反思自身狀態(tài)，從而也缺少對(duì)自身痛苦的覺察，便不那么痛苦。

魯迅的文章常批判以前的國(guó)人“麻木不仁”，便是意識(shí)功能不夠發(fā)達(dá)的表現(xiàn)。

古代的“民可使由之，不可使知之”的“愚民”，是統(tǒng)治者為了“馭民”。因而，讀書是統(tǒng)治階層的特權(quán)：促進(jìn)自身意識(shí)功能發(fā)展，又要避免百姓意識(shí)功能發(fā)展而不便統(tǒng)治。

現(xiàn)代化都重教育，“開啟民智”，便有發(fā)展意識(shí)功能之效。

意識(shí)功能發(fā)展的代價(jià)之一，需要承受“意識(shí)的痛苦”。這個(gè)代價(jià)不是所有人都能承受，便有人寄望削弱自身意識(shí)感（詳見一文）。

即使是現(xiàn)在，網(wǎng)上說的“黃毛”“精神小妹”這類人，他們通常不會(huì)有心理疾?。?/p>

隨大流、按部就班過日子，“努力學(xué)-考好大學(xué)-找好工作-結(jié)婚-生子-育娃”，進(jìn)入新一輪操心孩子“努力學(xué)-考好大學(xué)-找好工作-結(jié)婚-生子-育娃”，這類人通常也不會(huì)有心理疾病。

有心理疾病的人，需要意識(shí)水平發(fā)展到足夠高度——俗稱“想得多”。我用“想得多”非貶義，而是用作中性詞——“想得多”是意識(shí)功能發(fā)展的體現(xiàn)。

我對(duì)上述舉例提到的人群，也無貶義。不同人生，各有各的活法，不適合說活成怎樣更好，僅是個(gè)人選擇。

畢竟，承受意識(shí)功能的發(fā)展，是不輕的代價(jià)。

綜上，從意識(shí)功能發(fā)達(dá)的角度，說“心理疾病源于過度關(guān)注自己”，有一定可取之處。但注意避免單一視角看待。

此角度理解心理疾病，提醒我們：

鍛煉“宏觀視角”，反本能地對(duì)抗發(fā)達(dá)的意識(shí)功能，增加“看世界”，而不只是“看自己”，于心理健康有助益。

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