情緒穩(wěn)定的孩子，遇到事兒更能扛得住。其實孩子會不會管理情緒，跟家里的氛圍關系很大。想讓孩子情緒穩(wěn)，家長可以從這幾點入手。

1.家長自己要做好樣子

孩子會學大人怎么處理情緒：爸媽吵架時摔東西，孩子就會覺得生氣了可以砸東西；爸媽遇到麻煩能穩(wěn)住，孩子也會學著冷靜。要是你忍不住想發(fā)火，可以跟孩子說 “我需要冷靜一會兒”，這既能避免失態(tài)，也教了孩子辦法。

2.幫孩子搞懂自己的情緒也很重要

小孩子不會說 “我生氣了”，就只會哭鬧。你可以在平時教他：“玩具被搶了，你是不是不高興？”“得到表揚，心里是不是美滋滋的？” 孩子能說清楚自己的感受，就不會總用哭鬧來表達了。大一點的孩子，還可以畫個 “情緒溫度計”，告訴他 “覺得火冒三丈的時候，先停下來深呼吸”。

3.給孩子足夠的安全感，是情緒穩(wěn)的根本

小時候被好好對待的孩子，更會管理情緒。家長要做到：孩子哭鬧時，先蹲下來告訴他 “我知道你很難過”，等他平靜了再解決問題。這樣既讓孩子覺得被理解，也能學會 “不是想要什么馬上就得有”。另外，生活有規(guī)律、爸媽常陪著，孩子會覺得 “一切都挺靠譜”，就不容易瞎著急。

養(yǎng)出情緒穩(wěn)定的孩子，其實是爸媽和孩子一起學本事。你接受自己偶爾會失控，也會更包容孩子發(fā)脾氣。記住，不用要求孩子從不生氣，重要的是讓他知道：情緒來了沒關系，我們總有辦法對付它。

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