2025年9月是第19個(gè)“全民健康生活方式宣傳月”。為深入貫徹落實(shí)《健康中國(guó)行動(dòng)（2019-2030年）》《全民健康生活方式行動(dòng)方案（2017-2025年）》《“體重管理年”活動(dòng)實(shí)施方案》等相關(guān)要求，推進(jìn)“三減三健”行動(dòng)，日前，區(qū)衛(wèi)健局、區(qū)衛(wèi)生健康事業(yè)服務(wù)中心聯(lián)合市中心醫(yī)院大洼分院、大洼街道衛(wèi)生院，在區(qū)衛(wèi)健局門(mén)前開(kāi)展了“全民健康生活方式宣傳月”啟動(dòng)儀式暨“健康體重 一起行動(dòng)”義診活動(dòng)?；顒?dòng)以“培養(yǎng)健康生活方式，筑牢家庭健康基石”為主題，吸引了眾多居民參與，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈。

　　活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，咨詢(xún)臺(tái)前圍滿(mǎn)了居民，專(zhuān)業(yè)人員耐心解答大家關(guān)于日常保健和疾病預(yù)防的疑問(wèn)。工作人員和健康宣傳志愿者穿梭在人群中，發(fā)放宣傳資料和宣傳品。資料涵蓋“三減三健”核心知識(shí)，幫助居民了解減鹽、減油、減糖的實(shí)用方法，以及維護(hù)健康口腔、體重和骨骼的關(guān)鍵要點(diǎn)。

　　免費(fèi)測(cè)量血壓區(qū)域排起了小長(zhǎng)隊(duì)，工作人員仔細(xì)為居民測(cè)量血壓，并結(jié)合檢測(cè)結(jié)果和生活習(xí)慣，提供個(gè)性化健康指導(dǎo)，提醒血壓偏高的居民注意飲食和運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血壓。

　　此外，專(zhuān)業(yè)人員圍繞高血壓、糖尿病等常見(jiàn)慢性病展開(kāi)知識(shí)講解，強(qiáng)調(diào)合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒和保持良好心態(tài)等健康生活習(xí)慣的重要性，鼓勵(lì)居民在日常生活中踐行健康行動(dòng)，傳播健康理念。

　　在“三減三健”宣傳環(huán)節(jié)，“健康體重”成為重點(diǎn)內(nèi)容。專(zhuān)業(yè)人員結(jié)合居民日常飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，介紹BMI測(cè)算方法，講解了合理的膳食搭配，建議居民增加蔬菜水果、全谷物攝入，控制高熱量、高脂肪食物，并分享適合不同年齡段和身體狀況的科學(xué)運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，鼓勵(lì)居民堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，維持健康體重。

　　此次活動(dòng)有效推動(dòng)健康理念融入居民生活，提升了大家對(duì)健康體重的科學(xué)管理能力，激發(fā)了居民學(xué)習(xí)和踐行健康知識(shí)的熱情，為構(gòu)建健康社區(qū)、助力健康城市建設(shè)奠定了基礎(chǔ)。