在我們今天這個(gè)時(shí)代，心理健康問(wèn)題日益突出，許多人都在悄然承受著心理消耗。很多人已經(jīng)意識(shí)到心理健康的重要性，渴望尋求心理支持和幫助。

然而，有不少人在正式心理咨詢的費(fèi)用面前望而卻步，又或者因?yàn)椤覆u感」等種種因素，一直在「心理健康支持」的大門(mén)外徘徊。

簡(jiǎn)單心理一直對(duì)大眾的心理健康非常關(guān)注，自 2016 年起就推出「免費(fèi)熱線」服務(wù)，已累計(jì)提供 460 萬(wàn)+分鐘心理熱線服務(wù)。我們想向你推出「免費(fèi)公益心理服務(wù)」。包含「免費(fèi)心理熱線」和「免費(fèi)心理服務(wù)」兩項(xiàng)專(zhuān)屬服務(wù)。

A.免費(fèi)心理熱線

這項(xiàng)服務(wù)適合：需要即時(shí)心理疏導(dǎo)和幫助的人。

當(dāng)你有情緒困擾時(shí)，熱線志愿者將在嚴(yán)格遵守倫理和邊界的情況下，傾聽(tīng)你的訴說(shuō)，給予關(guān)懷和理解。

工作日的 18:00-23:59，周末的 14:00-23:59，該服務(wù)會(huì)在簡(jiǎn)單心理 APP 上開(kāi)始，每位用戶可與接線志愿者進(jìn)行單次 25 分鐘的通話。每位用戶的總通話次數(shù)上限為 30 次。

熱線志愿者接受過(guò)熱線電話接線訓(xùn)練，提供即時(shí)的情感陪伴和情緒支持服務(wù)，但不提供心理咨詢服務(wù)。

熱線志愿者會(huì)適當(dāng)?shù)鼗貞?yīng)，但不提供干預(yù)和建議。如果需要更加專(zhuān)業(yè)的心理干預(yù)的幫助，請(qǐng)使用心理咨詢或精神科顧問(wèn)服務(wù)。

?簡(jiǎn)單心理 APP 主頁(yè)

注：什么樣的人不適合進(jìn)行心理健康熱線服務(wù)？

? 有確診嚴(yán)重精神疾患，或有精神類(lèi)藥物服用歷史；? 近期有自殺意愿、行為或自殺經(jīng)歷，或傷人計(jì)劃。

B.免費(fèi)心理服務(wù)

這項(xiàng)服務(wù)適合：對(duì)于當(dāng)前困境毫無(wú)頭緒，僅憑「免費(fèi)心理熱線」無(wú)法有效解決問(wèn)題，想嘗試心理咨詢但還有些猶豫、對(duì)心理咨詢懷有好奇的人。

「免費(fèi)心理服務(wù)」陪你一起理清目前的困擾，了解心理咨詢的作用，幫助判斷是否需要或如何選擇適合的心理咨詢形式。每人有 2 次體驗(yàn)機(jī)會(huì)。

不同于「免費(fèi)心理熱線」的志愿者，「免費(fèi)心理服務(wù)」全部由簡(jiǎn)單心理Uni「心理咨詢師培養(yǎng)計(jì)劃」的實(shí)習(xí)學(xué)員提供。

所有提供「免費(fèi)心理服務(wù)」的學(xué)員不僅完成近 300 小時(shí)的心理咨詢理論技術(shù)學(xué)習(xí)，還需參與實(shí)踐與督導(dǎo)。所有學(xué)員會(huì)接受專(zhuān)業(yè)督導(dǎo)師每周一次的督導(dǎo)。

督導(dǎo)師均接受過(guò)專(zhuān)業(yè)受訓(xùn)，平均咨詢經(jīng)驗(yàn) 10 年以上，個(gè)案經(jīng)驗(yàn)積累 3000 +小時(shí)，督導(dǎo)師將為學(xué)員提供專(zhuān)業(yè)上的支持和指導(dǎo)。

?「免費(fèi)心理服務(wù)」全部由簡(jiǎn)單心理Uni「心理咨詢師培養(yǎng)計(jì)劃」的實(shí)習(xí)學(xué)員提供

? 時(shí)長(zhǎng)：一般為 45-50 分鐘；

? 次數(shù)：1~2次，一般為 1 周 1 次。每人累計(jì)有 2 次提交預(yù)約申請(qǐng)機(jī)會(huì)；

? 形式：面對(duì)面/視頻（如果你希望面對(duì)面，可以優(yōu)先選擇預(yù)約申請(qǐng)你所在城市的學(xué)員進(jìn)行地面，若當(dāng)前城市未有學(xué)員，還可選擇視頻形式）。

需要注意的是，免費(fèi)心理服務(wù)≠心理咨詢。

如果你期望獲得評(píng)估診斷或者改善性的專(zhuān)業(yè)干預(yù)或治療，或想通過(guò)一段長(zhǎng)期穩(wěn)定的咨詢關(guān)系獲得成長(zhǎng)，請(qǐng)預(yù)約專(zhuān)業(yè)的心理咨詢師。

掃碼即可進(jìn)入「免費(fèi)心理服務(wù)」申請(qǐng)界面

注意：什么樣的人不適合進(jìn)行免費(fèi)心理服務(wù)？

? 18 周歲以下；

? 有確診嚴(yán)重精神疾患，或有精神類(lèi)藥物服用歷史；

? 近期有自殺意愿、行為或自殺經(jīng)歷，或傷人計(jì)劃的。

簡(jiǎn)單心理的「免費(fèi)公益心理服務(wù)」，適合有情緒困擾、想要獲得心理陪伴和情緒疏導(dǎo)，但暫時(shí)無(wú)法支付正價(jià)心理咨詢的人。

我們認(rèn)為，對(duì)心理健康產(chǎn)生好奇、開(kāi)始嘗試心理咨詢，是對(duì)自身情緒關(guān)切的一種方式。它不一定能成為「解藥」，但也許能在這個(gè)漸漸寒冷的季節(jié)，幫助你對(duì)自己多一些探索和關(guān)懷。

歡迎你來(lái)體驗(yàn)「免費(fèi)公益心理服務(wù)」也可以轉(zhuǎn)發(fā)分享給你身邊有需要的人~??

「簡(jiǎn)單心理」成立于2014年，致力于提供專(zhuān)業(yè)、高質(zhì)量的一站式心理健康服務(wù)。我們?cè)谛睦硇袠I(yè)深耕10年，建立行業(yè)規(guī)范與標(biāo)準(zhǔn)，用戶量及口碑業(yè)內(nèi)第一，引領(lǐng)并見(jiàn)證著行業(yè)發(fā)展。

至 2024 年底，簡(jiǎn)單心理在全球 117 個(gè)城市，擁有 2000+專(zhuān)業(yè)心理咨詢師和心理健康工作者，已為超過(guò) 300 萬(wàn)人次提供專(zhuān)業(yè)心理咨詢服務(wù)。

簡(jiǎn)單心理是國(guó)內(nèi)唯一參照美國(guó)心理學(xué)會(huì)心理咨詢師勝任力標(biāo)準(zhǔn)對(duì)于咨詢師嚴(yán)格篩選，并持續(xù)進(jìn)行監(jiān)督管理的互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)。平均每100份入駐申請(qǐng)中，僅1位能夠順利入駐。

簡(jiǎn)單心理平臺(tái)咨詢師，均經(jīng)過(guò)以下專(zhuān)業(yè)審核與監(jiān)管：

1.客觀的專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練：

• 專(zhuān)業(yè)學(xué)歷：簡(jiǎn)單心理咨詢師70.77%為碩士及以上學(xué)歷，其中心理咨詢及相關(guān)專(zhuān)業(yè)占比64.44%。
• 系統(tǒng)受訓(xùn)：系統(tǒng)科學(xué)的長(zhǎng)程訓(xùn)練，而非短期的零散訓(xùn)練。
• 接受督導(dǎo)和個(gè)人體驗(yàn)：保障咨詢師專(zhuān)業(yè)。

2. 咨詢專(zhuān)業(yè)能力：

• 通過(guò)勝任力面試：2位督導(dǎo)師共同進(jìn)行的勝任力面試，通過(guò)呈報(bào)個(gè)案、專(zhuān)業(yè)問(wèn)答等，考核咨詢師的咨詢專(zhuān)業(yè)能力。
• 業(yè)內(nèi)同行推薦：至少2位專(zhuān)業(yè)同行的推薦。

3. 執(zhí)業(yè)過(guò)程中保持繼續(xù)學(xué)習(xí)和接受專(zhuān)業(yè)監(jiān)管：

• 執(zhí)業(yè)要求：簡(jiǎn)單心理平臺(tái)新手咨詢師、實(shí)習(xí)咨詢師，均在每周持續(xù)接受督導(dǎo)的情況下工作；
• 繼續(xù)學(xué)習(xí)：簡(jiǎn)單心理每年對(duì)于咨詢師進(jìn)行專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)年審，其中人均每年新增約2個(gè)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練；
• 執(zhí)業(yè)監(jiān)管：簡(jiǎn)單心理執(zhí)業(yè)監(jiān)管部門(mén)和專(zhuān)業(yè)倫理委員會(huì)，對(duì)咨詢師執(zhí)業(yè)過(guò)程中違規(guī)、不當(dāng)行為等進(jìn)行監(jiān)管和受理。