不知你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷：

原本正專注地工作，可是知道同事 “超額完成業(yè)績(jī)” 的喜報(bào)時(shí)，瞬間就變得心浮氣躁，開始懷疑自己是不是太差勁的。原本開心的心情，因?yàn)閯e人的一句話，瞬間讓自己的情緒變差……

這些其實(shí)就是因?yàn)槲覀兲谝馔饨绲膭?dòng)態(tài)了。是啊，在我們?nèi)松牡缆飞?，有的時(shí)候我們總是容易被外界的聲音所裹挾。

正如有這樣一段話說(shuō)得好：“屏蔽力，是一個(gè)人最頂級(jí)的能力，不要去窺探別人的生活，也不要去揣測(cè)別人的想法，更不要陷在過(guò)去憂慮未來(lái)，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不對(duì)?！?/p>

確實(shí)，很多事情都在告訴我們這一點(diǎn)，那就是人生是一場(chǎng)需不需要去和他人比較的過(guò)程，只有學(xué)會(huì)屏蔽外界雜音，才能守住內(nèi)心的平靜，走好屬于自己的道路。

事實(shí)也是如此，如果總是將自己目光投向別人的生活，放大別人的優(yōu)點(diǎn)和成就，同時(shí)又貶低自己，這何嘗不是一種內(nèi)耗呢。

所以說(shuō)，學(xué)會(huì)屏蔽外界，不焦慮，不比較，并不是讓我們逃避現(xiàn)實(shí)，而是讓我們能夠有一種清醒的自我認(rèn)知和理性的生活態(tài)度。

那么，我們?cè)撊绾巫龊闷帘瓮饨?，不焦慮，不比較？

首先，我們要知道自己的人生目標(biāo)和價(jià)值追求。只有我們自己清楚地知道自己想要什么、該往哪個(gè)方向努力時(shí)，外界的雜音在怎么多也影響不了我們。

正如有人說(shuō)：“世界是自己的，與他人毫無(wú)關(guān)系。”是啊，很多事情只有向內(nèi)求，才是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。任何事情如果都靠外在因素，是解決不了的，只有自己主動(dòng)去做事情，事情才能夠變好。

正如老話說(shuō)得好“靠山山會(huì)倒，靠人人會(huì)跑?！币?，靠自己才是我們最大的底氣，自己才是應(yīng)對(duì)一切問(wèn)題的最強(qiáng)后盾。

其次，就是要學(xué)會(huì)過(guò)濾信息，我們要減少不必要的外界干擾，避免過(guò)度關(guān)注與自己無(wú)關(guān)的人和事。

在面對(duì)他人的成功時(shí)，我們要學(xué)會(huì)查漏補(bǔ)缺，發(fā)現(xiàn)對(duì)方做得好的地方，自己也可以通過(guò)這樣的方式去做。

而不是聽(tīng)到別人的成就時(shí)，就覺(jué)得對(duì)方為什么都能夠成功，自己怎么就不能夠成功了。更不能夠因此而貶低自己。

最后，就是要專注于自我成長(zhǎng)，要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，然后針對(duì)這些優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，該放大的放大，該反思的反思。

就好像在《莊子?田子方》中有這樣一個(gè)記載，說(shuō)得是宋元君召集畫師作畫的故事。眾多畫師都來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)，受揖后站立，舔筆調(diào)墨，一半人在門外等候。

只有一位畫師雖然來(lái)得晚，卻舉止從容，行禮后并不站立，而是回到住處脫去衣服盤腿而坐。于是宋元君選中了他，并稱贊他是真正的畫師，因?yàn)樗麅?nèi)心篤定，不會(huì)被外界干擾。

簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)就是，我們對(duì)自己的努力既要肯定，也要學(xué)著接納自己的不完美。當(dāng)我們把更多的時(shí)間都放在自己的身上時(shí)，一切都會(huì)變得更好。

同時(shí)，我們也要知道學(xué)會(huì)屏蔽外界和外界聯(lián)系并不是對(duì)立的，只是我們要明白如何對(duì)待外界的聲音。

畢竟，有些聲音對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是消極的，有些聲音是積極的。換句話來(lái)說(shuō)，學(xué)會(huì)屏蔽外界就是讓我們懂得篩選。

是啊，我們要清楚屏蔽外界的干擾，不焦慮、不比較。其實(shí)就是在守住自己的內(nèi)心，守住自己的節(jié)奏。當(dāng)我們一步一步地走下去，才能夠做自己的掌舵人。

文|明浮生

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