9月21日的衡水湖馬拉松，雖然不再是金標賽事，獎金也有所下降，但作為全國最易PB的賽道之一，再加上全國錦標賽的加持，仍吸引著眾馬拉松高手前往，大家苦練一個夏天，都想找一條賽道平坦的賽事檢驗夏訓成果。

體制內(nèi)選手如沈妮、徐冰潔、退役后又重新注冊回歸的李井芬等都將亮相衡水，而體制外的精英跑者如結(jié)束會澤高原夏訓的黃菲，從肯尼亞外訓直接到衡水的潘素芳，PB232的王敏等的對決也非常吸引人。

9月初，田協(xié)官網(wǎng)刊登出的衡水湖全國錦標賽的參賽名單里，河南隊2004年出生、在近兩年場地賽所向披靡的小將梁田田位列其中。名單一出，便燃起了外界的期待——“小魔王”要迎來自己的首馬挑戰(zhàn)？她的首馬會有怎樣的發(fā)揮呢？

當河南隊徐冰潔、路穎等選手在本周五從洛陽啟程前往衡水時，隊伍中沒有了梁田田的身影。按下暫停鍵的她暫緩了自己的首馬。

報名全馬背后的故事

“這是要把我們架上去，非跑不可了？”董俊峰教練在看到外界報道“梁田田要在衡水迎來首馬”時，跟弟子開玩笑說道。他沒意識到，隊伍給梁田田報名參加全國錦標賽，這個看似很平常的舉動，卻引來如此多關(guān)注。

之所以讓梁田田報名，是真要讓她在這條相對容易的賽道，啟動自己的首馬計劃了么？其實不然。

8月下旬，體制內(nèi)的各隊要提交全國錦標賽的報名名單。彼時，河南隊正在青海西寧的多巴國家高原體育訓練基地進行著夏訓。地處高原的多巴氣候涼爽，而洛陽的8月還在高溫炙烤中。于是，董教練把“下山”的計劃推遲了三周——直到9月3日，隊伍才返回了洛陽鳳凰嶺訓練基地。

在青海多巴訓練基地訓練的梁田田經(jīng)常跟男選手一起訓練

在多巴多呆的三周，董教練是想讓隊員們增加訓練“量”的厚度。盡管梁田田目前是隊里專攻場地的選手，但她也會跟隨其他隊友參加跑30公里及以上的大課。董教練說，在隊員們跑的這些大課里，梁田田的表現(xiàn)要比一些以馬拉松為主的隊員表現(xiàn)還好。

正因如此，董教練在給隊伍報名錦標賽時，出于“讓她順著跑跑，體驗一下全馬”的目的，把梁田田也加入到報名名單中。而且，隊伍大部分人馬都去衡水，留梁田田一個主力在基地，她也會覺得無聊。所以，索性一起帶去衡水，這是隊伍之前做決定時的考慮。董教練麾下的隊伍是馬拉松組，其中只有梁田田還沒嘗試過首馬，其余如00后徐冰潔，2003年出生的王琳穎等都有過不止一場的全馬經(jīng)歷。再有就是07年剛?cè)腙牪痪玫男￡爢T了。

不過盡管給弟子報了名，但董教練并沒有下“硬指標”，而是讓梁田田隨機應(yīng)變——如果感覺身體情況OK，就跑下來，如果中途感覺不好，隨時放棄。“就當一堂訓練課跑”，這是董教練的初衷。

在董教練眼里，按梁田田目前的訓練能力看，跑一場全馬沒有問題。但他也不敢讓弟子“盡全力嘗試”，畢竟后面還有11月開戰(zhàn)的全運會，這才是各省最看重，也是最重要的“年度任務(wù)”任務(wù)。

洛陽的雨水讓訓練量有缺失

河南隊9月3日返回洛陽鳳凰嶺訓練基地。結(jié)果，洛陽的初秋一場雨接著一場雨，連綿不斷。

董教練和梁田田、王琳穎在回到洛陽之前，接到了新的任務(wù)——參加9月7日的世界田聯(lián)洲際巡回賽（金標）北京站3000米的比賽。盡管賽事級別不算太高，但對年輕選手來說，能站在奧體中心藍色賽道，和來自于國外選手同場競技，也是實屬難得的機會。

梁田田是通過一通電話，得知自己要來北京參賽的。她回憶說，“當時在訓練基地，董教練在跟別人的電話中說要給我報名，我正好在旁邊無意中聽到了。當時還在想，這是一場什么比賽，后來才知道是洲際比賽。”

隊伍的日常訓練內(nèi)容并沒有因為這場3000米比賽的到來而打亂。梁田田上一次跑3000米要追溯到2023年全國室內(nèi)田徑錦標賽，18歲的她以9分19秒95、領(lǐng)先另一位年輕選手李亞軒0.1秒拿到冠軍。

9月7日晚間8點，站上奧體跑道的梁田田毫不緊張，還跟夏雨雨等同伴有說有笑，直到鳴槍。領(lǐng)先的波蘭選手Martyna中途退下，梁田田通過現(xiàn)場解說才知，對方其實是比賽的領(lǐng)跑員。隨后梁田田一直領(lǐng)跑。

比賽最刺激的時段發(fā)生在最后100米，英國選手埃洛伊絲·沃克加快步頻，不斷縮小和梁田田之間的差距。回憶當時場景時，她說，“自己領(lǐng)先挺多，最后一圈時體力有些跟不上了，我是先看到對方的腿，那時想——不能讓對方超過我，于是我也開始加速，拿到冠軍?！?/p>

看臺上的董教練說自己是有底氣的，因為他知道，梁田田有自己的法寶——二次啟動?！?024年衢州錦標賽也有過這樣的情況，但梁田田不管最后30米、50米還是100米，她能隨時再調(diào)動起速度，這就是她作為運動員的個人特點?！?/p>

盡管以8:57.65拿到冠軍，但董教練說在他預(yù)期里，梁田田具備了跑進8分40的實力。在奧體比賽那天，正好是梁田田陰歷的生日。雖然沒機會去各處景點逛逛，也沒機會嘗嘗北京的小吃，但她說，自己有機會想嘗試一下北京豆汁的滋味。

北京之行后首馬被推遲

跑完這場洲際比賽的第二天，在離開北京趕回洛陽前，董教練就動搖了“讓梁田田衡水跑全馬”的想法。

一方面，董教練知道梁田田跑完洲際比賽、拿到冠軍后還處在興奮的狀態(tài)，他想讓弟子把“興奮”稍微降降。另一方面的原因是，從青?；氐铰尻柕倪@十來天，不請自來的雨水影響了隊伍的一些訓練，他沒有敢給隊員上量。

董教練說，“洛陽的雨有時是從早下到晚，隊員們每練一堂課，我內(nèi)心就非常擔心，擔心她們會感冒發(fā)燒。畢竟從高原下來后，她們的身體處在一個敏感期，感冒發(fā)燒對她們的影響會不小。”

董教練對“感冒發(fā)燒”心有余悸——2023年無錫馬拉松，在從基地去無錫的高鐵上，隊伍里的徐冰潔就因為發(fā)燒導致無法比賽。今年4月肇慶全國田徑大獎賽，梁田田也因為感冒發(fā)燒、腹瀉等一系列癥狀不僅沒去比賽，還耽誤了一周多的訓練。

洲際比賽出來的這四天，雖然時間也不長，但畢竟也沒法安排日常訓練，在董教練眼里，這都是“訓練量的一種缺失。”

“運動員有時適可而止，歇一歇不算什么壞事。如果她的第一場全馬跑崩了的話，對她以后跑馬的心態(tài)也會有影響，所以可能還是不一定讓她嘗試?！彪x開奧體中心前，董教練內(nèi)心雖然不十分篤定，但他的內(nèi)心的天平已經(jīng)有了傾斜。

“之前對梁田田跑馬拉松的規(guī)劃就是在今年全運會后，當時想如果全運會前有機會，就去試試。但時機不好或有任何風險，就放棄再重新規(guī)劃?！倍叹毻嘎吨暗南敕?。這一次，他做出了“放棄”的決定。

來北京前

田田在多巴訓練基地度過了自己21歲的陽歷生日

“我很早跟隊員們聊過，可能現(xiàn)在馬拉松商業(yè)性強一些，大家通過跑馬可以賺到更多錢。但我還是想以她們的長遠發(fā)展考慮，一步步來。不能因為跑馬掙錢就去多跑比賽。我們現(xiàn)在的這些隊員們也沒有太多非去跑馬掙錢的想法?！倍叹氄f道。

梁田田對全馬的內(nèi)心演變

9月8日比賽結(jié)束，師徒三人從北京回到鳳凰嶺基地。隨后的第三天，梁田田就知道，自己不會隨隊前往衡水，首馬的計劃也會延后。

雖然還沒等到首馬，但梁田田坦言，自己內(nèi)心在這兩年多經(jīng)歷了從抗拒到接受，再到期待的心理轉(zhuǎn)變。

2019年，15歲的梁田田從焦作體校進入河南隊。她用三年時間成長為隊里5000米和10000米的“頂梁柱”。那時，主攻場地賽的梁田田知道，按教練安排，自己未來肯定會跑馬拉松。

但當董教練在2023年跟她第一次提“馬拉松規(guī)劃”時，梁田田的想法是——能晚點轉(zhuǎn)就晚點?！澳菚r我完全不想跑馬拉松，因為我看到隊里師姐們的訓練，那時堆跑量對我來說是一種煎熬。所以當時想就想——能不轉(zhuǎn)就不轉(zhuǎn)?！?/p>

2024年，梁田田心里非常清楚——自己早晚會有一天轉(zhuǎn)馬拉松。她也在不斷給自己疏導著這個概念。內(nèi)心的本能也從抗拒到慢慢接受。

田田在仁壽跑出68分

她說自己會在2026年嘗試全馬

2025年仁壽半馬，梁田田跑進68分，成為國內(nèi)現(xiàn)役第四位跑進70分大關(guān)的女生。盡管她的重心還在場地賽，但那時已有媒體預(yù)測，她將是未來中國馬拉松界的“大魔王”。

跑完仁壽后的一次訓練之余的聊天中，董教練不經(jīng)意提到“全馬”。那時，他跟梁田田說——全運會前有機會可以去試，但不著急，時機不合適就放棄。

梁田田完全接受教練安排，她的內(nèi)心從過去對全馬的抗拒慢慢演變成接受再到期待，“畢竟現(xiàn)在為全運會場地賽的訓練量已經(jīng)到每月600+公里，和備戰(zhàn)馬拉松的訓練量也相差不多。我也跑過35公里的大課，感覺還可以，所以有時也會好奇自己全馬能跑多少，但平時想的不太多，因為每天訓練完很累，也沒力氣想這些。”

知道首馬推遲的梁田田也很平靜，畢竟眼下她的目標是11月粵港澳全運會場地5000米和10000米的兩枚金牌。至于對未來全馬首秀的期待？她說，230是她的最低要求。

本條內(nèi)容創(chuàng)作團隊

作者：WR創(chuàng)作團隊

制作：小春

圖片：受訪者提供/98跑

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