那天看《花兒與少年》，好像是因為旅途疲憊，陳數(shù)說她現(xiàn)在也只有臉還能看了，因為臉部還能靠護膚稍微撐一撐，要是旅途中臉突然也崩了，那就說明身體狀況很糟糕了，最后一道防線也沒守住。

陳數(shù)所謂的臉還能看，不是指五官好看不好看，而是描述一種狀態(tài)。真的，人的身體內(nèi)在狀態(tài)好不好，在臉上反應(yīng)的是最明顯的。

很多人到了中年以后有容貌焦慮，其實真不是焦慮所謂五官是否精致，焦慮的真正底層邏輯是——身體焦慮。皮膚的松弛反應(yīng)了膠原蛋白的流失，皮膚開始老化反應(yīng)了身體內(nèi)部的氧化衰老狀態(tài)。

我以前聽中老年人和我說保養(yǎng)身體就是保養(yǎng)顏值，還覺得她們危言聳聽?，F(xiàn)在是真信了——我們的臉確實是我們身體的最重要防線。

我30-34歲那幾年，是我狀態(tài)不好的幾年，看臉你們也看得出。但是今年，我相信所有人看得出的我的變化。

除了運動，真的是因為現(xiàn)在的我更懂內(nèi)養(yǎng)，比從前懂得善待自己的身體，其實運動也是善待身體的方式之一啊。

這一年以來，我盡量不熬夜，吃的干凈，堅持鍛煉，有氧+無氧+完全不吃夜宵+定期吃營養(yǎng)補劑已經(jīng)是我的日常。

所以這一年，我的體重和臉部氣色都維持在一個很健康的狀態(tài)。

再次說一下我在吃的補劑吧，其實講過很多遍了，以前純科普帖我也出過，基本是這幾大類——魚油、姜黃素、花青素、輔酶Q10、維生素D3以及復(fù)合維生素是我的每日標配。前兩個用來抗yan，后面基本都是用來抗氧化。

而抗氧化補劑里面的扛把子，我要實話說，真的就是花青素，這也是為什么很多女明星都在喝花青素的原因。

花青素經(jīng)過臨床認證，具有抗糖、抗氧、抗衰老、高效護眼的作用，在我們生活里其實蠻常見。

我自己從四年前開始吃的，一直吃的MEDOX這個牌子，從舊包裝吃到了新包裝。新包裝直接把功效寫在上面的，就是這么有信心：

（舊包裝）

（新包裝 ）

（從上海搬到重慶這個家以后又復(fù)購了幾盒 ）

為什么要選 MEDOX 這個品牌呢。兩大原因，一個是他們的產(chǎn)品是真的好，二是，這個品牌從1999年在挪威創(chuàng)立，迄今為止25年，只有花青素這一個單品。大家都知道的，很多營養(yǎng)品行業(yè)做起來后，會出很多其他類型的產(chǎn)品，利益最大化，這很正常。

但 MEDOX 非常匠心，它專注于花青素這一個產(chǎn)品，這么大一個企業(yè)，只有這一個單品，然后還活得非常好，所以可見他們是真的把花青素研究的明明白白，也把這個產(chǎn)品做到了極致。世界級的各種認證他們拿了個遍。

這種極致在市場上也有反饋，那就是MEDOX這個品牌在北歐非常有名，更是多年霸榜挪威線下花青素的銷量榜。

他們2020年入駐天貓，我大概是21年開始吃他們家花青素，現(xiàn)在他們也已經(jīng)成為國內(nèi)網(wǎng)上銷量非常好的花青素品牌了。

老規(guī)矩，老粉我覺得可以直接買了，這是我能拿出來給你們的zui好的花青素了。

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接下來再具體講一講，為什 么MEDOX的花青素 特別好。

花青素在我們的日常生活里算多見，藍莓、黑枸杞、桑葚、紫洋蔥、紫葡萄、紫薯等等蔬果里都含有花青素，藍莓算是公認的花青素很高，但花青素含量最高的是歐洲野生越橘，是藍莓的3-5倍。

市面上很多花青素產(chǎn)品用的是人工種植的藍莓提取，而MEDOX的花青素用的是北歐極地環(huán)境里的野生越橘提取，所以它的花青素含量非常頂。

北歐尤其是挪威，非常適合這種越橘的生長，它在挪威被稱為“美瞳之果”，因為人們發(fā)現(xiàn)經(jīng)常食用越橘，能夠改善視力，預(yù)防眼部衰老。

這種藍紫色的小果實就是越橘

這種越橘因為是極地環(huán)境里生長，抗氧化能力極好，因此具有抗衰美顏的效果，所以當?shù)厝司驮絹碓较矚g通過吃越橘來保養(yǎng)自己的皮膚和身體。

MEDOX?這個專注研究花青素的膳食補充劑品牌就是在這種情況下，在挪威誕生的。

和同類產(chǎn)品相比，MEDOX的提純花青素含量是相當高的，一粒膠囊就含有60mg高含量花青素，同時做到了0果糖、0雜質(zhì)、0添加、0防腐劑。

這個品牌在當?shù)?，是家喻戶曉的品牌，老百姓特別信任，很多人都當作日常保養(yǎng)品，從藥店里買來，備在家里慢慢吃。

（MEDOX在挪威藥店的售賣圖）

MEDOX的花青素我吃過四年，所以比較了解情況。

他家的產(chǎn)品含17種花青素，15種來自挪威當?shù)氐臍W洲野生越橘提取，2種來自新西蘭黑醋栗的提取。

其中黑醋栗特有的兩種小分子花青素C3R、D3R，有修復(fù)細胞受損、提高細胞免yi的功能。

（我新買的已經(jīng)吃掉一盒半了，再不開團我連拍照都拍不了啦）

除了成分，生產(chǎn)工藝也很重要，因為花青素極其很容易被氧化，比較合理的方式，是制成膠囊來保存和運輸。

說到這里，我建議大家購買花青素時盡量買膠囊型的，粉劑的保存方法就決定了它極其容易因為溫度等各方面原因失去活性，那么即使原料用的再好，等你吃的時候也基本沒啥用了。

MEDOX?用的是獨特的氮保護工藝和精選原料配比，所以他們的花青素分子確實比較穩(wěn)定。

原料好，花青素純度高，活性又好，所以MEDOX的花青素，抗氧化能力不是一般的好，比常規(guī)VE高50倍，比VC高20倍。

市面上常見的葡萄籽精華（原花青素），都是大分子結(jié)構(gòu)，水溶性很差，又不易吸收。MEDOX花青素是小分子結(jié)構(gòu)，更容易進入人體毛細血管被吸收，吸收高達20%，是原花青素的4倍。

研究這個花青素的時候，一個營養(yǎng)師和我講，說檢驗花青素吸收率好不好，有一個金標準，那就是看溶解率。

我把這個拆開了一顆，其實拆過好幾次了，用蘋果原相機拍個實況視頻給大家看一下——它的溶解吸收速度太快了，完全不用攪拌，自己就piu地一下溶解了。

這是溶解完全后的樣子

之前拆的一顆：

今天又拆了一顆：

拆完一點都不想浪費，我還把一整瓶水喝完了，感覺喝進去的全是花青素：

所以說，這小小一粒，可比我們每天不停吃藍莓管用多了。

另外，在抗糖方面， MEDOX也是有自己的本事的。品牌和濟南中心醫(yī)院及武漢大學(xué)的真人臨床實驗（雙盲實驗）結(jié)果顯示，MEDOX對于糖前人群胰島素抵抗有很好的效果。

除了在消費者人群中有口皆碑之外，MEDOX?花青素還有世界top10、每年負責(zé)評審和頒發(fā)諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎的世界頂尖醫(yī)學(xué)院——卡羅林斯卡學(xué)院的臨床試驗背書。

20年來在生物學(xué)及營養(yǎng)類權(quán)威媒體上發(fā)表了多篇論文，2020年刊登在《Journal of Nutrition》上的論文，證實了MEDOX?的降血脂和抗氧化作用；

《Redox Biology》上也出了實驗論文，證明了每天1-2粒MEDOX?，持續(xù)12周即有明顯抗氧化和抗炎癥效果。

我自己因為是當作日?？顾ケｐB(yǎng)品來吃的，所以每天一粒。

和我一樣愛美，想要保持好氣色、好膚質(zhì)的女性，建議也和我一樣，每天一粒，定期服用。

不必等到30歲才開始保養(yǎng)，事實上，越早開始抗氧化，皮膚就更容易保持年輕狀態(tài)，很多明星其實都是20多歲就開始保養(yǎng)了，我自己就后悔沒有早一點開始吃花青素這樣的保養(yǎng)品。

不光愛美女性可以用。

MEDOX花青素同樣可以增強抵抗力，有效緩解眼部疲勞，因此用眼過度的青少年，久坐于電腦前的白領(lǐng)，以及想要提高免疫力的人，都可以長期補充花青素。

說一下使用方法：

12歲-40歲以下每日一粒，40歲以上每日2粒。

晚上吃會更好，晚餐前后半小時或睡前半小時，溫水吞服膠囊就可以；4-11歲孩子可以每天拆開膠囊半粒量粉劑沖服，注意水溫40度以下，溶解完馬上喝掉避免氧化失去活性，這是膳食營養(yǎng)補劑一定要堅持按三個月一個周期來吃才有效果哦！

讓我們用一些小的細節(jié)和物質(zhì)來對抗時間引起的焦慮。

我是真覺得我現(xiàn)在注重保養(yǎng)后，真的比前兩年看起來有活力多了。

好東西當然要和大家一起分享，熟悉我的朋友都知道，如果沒有一個合適的價格，我也不會和品牌合作。

這次，同樣向品牌爭取了讀者福利。

MEDOX花青素官方旗艦店一直都是289元/盒，我給大家爭取到了破價機制，買的越多越優(yōu)惠，手慢無，不要錯過。

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