01

昨天等了一個(gè)白天的臺(tái)風(fēng)，沒來。

傍晚，風(fēng)勢(shì)逐漸大了起來。

接近5點(diǎn)鐘時(shí)，我弟媳婦給我發(fā)來信息。

姐，你那邊的情況怎么樣？我心都操碎了，擔(dān)心家里。不要靠近窗戶，我剛剛跟家里視頻，感覺天有點(diǎn)兒黑了。

我的心揪得高高的，家里老的老，小的小，我怕窗戶會(huì)被風(fēng)吹掉。

窗戶安全無關(guān)樓層，主要是怕開發(fā)商裝的質(zhì)量不好。

我家六口人，三個(gè)地方，我最安全，但卻是最難受的。

我弟他們住在佛山，這次臺(tái)風(fēng)，佛山也在被波及的范圍內(nèi)。

我弟跟我弟媳都出去出差了，剩下兩個(gè)老的，兩個(gè)小的在家，家里沒主心骨，又趕上強(qiáng)臺(tái)風(fēng)，放心不下是正常的。

我跟她說，別想太多，少想些不好的，多想些好的。家里人都會(huì)好好的，平平安安的。沒有發(fā)生的事，壞的事情盡量別想，做點(diǎn)兒事，轉(zhuǎn)移注意力。

窗戶掉下來，是多嚴(yán)重的事故呀，不可能發(fā)生的，別杞人憂天了。

理是這么個(gè)理兒，但對(duì)尋求安慰的人來說，無濟(jì)于事。

晚上，跟另一個(gè)親戚聊起這事兒，親戚說，可以找物業(yè)幫忙。

我一拍大腿，對(duì)呀，我怎么沒想到呢？只想著安慰人，沒想著提供一些解決辦法，來緩解她的無力感。

我趕緊跟我弟媳婦說了，讓她跟物業(yè)說一下，讓物業(yè)的人去家里看看，特殊情況，特殊對(duì)待。

人在焦慮當(dāng)中，只有去做具體的事情，解決問題的過程，也是緩解焦慮的過程。

02

今天是東莞臺(tái)風(fēng)的第二天，外面又是風(fēng)，又是雨，都挺大的，我感覺自己進(jìn)入了一種無力狀態(tài)。

早上，我一覺睡到了10點(diǎn)多。迷迷糊糊間，聽到我老公在指揮我家老二，把餐桌上，她放的那些亂七八糟的東西整理一下。

昨晚的風(fēng)，超級(jí)大，東西摔倒，發(fā)出的碰撞聲，讓我在半夜醒了兩三次。再一覺醒來，就到這個(gè)點(diǎn)了。

從房間出來，我老公正在客廳擦桌子，一會(huì)兒把這里整理一下，一會(huì)兒又把那里收拾一下。

我看著他在家里，這里摸摸，那里碰碰，著實(shí)佩服他的心態(tài)，不慌不忙，超級(jí)穩(wěn)。我就不行了，沒有心情干任何事情。

臺(tái)風(fēng)將正常的生活節(jié)奏打亂，雖然在家待著，可總有一種不得勁兒的感覺，干什么都提不起精神來。

什么事情都不想干，只想躺平，只想刷刷手機(jī)，跟著手機(jī)傻樂。做些不用腦子思考，費(fèi)神的事。

放下手機(jī)，又感覺空虛，浪費(fèi)了時(shí)間，很自責(zé)。

要么就是睡覺，讓睡眠將自己不適的癥狀，短暫地消解掉。

這種感覺，讓我想到了前幾年的口罩期，我也是這種狀態(tài)。

心里知道自己安全的，但一日未解封，相當(dāng)于懸在頭頂上的那把劍沒有落下來。心一直是懸著的，七上八下，惴惴不安。

03

如果是正常的節(jié)假日，一家四口都在家，基本都是開開心心的。想出去玩就出去，不想出去，就在家待著，心里沒藏著事兒，內(nèi)里是安定的。

臺(tái)風(fēng)被迫將我們關(guān)在家里，不能出門，結(jié)果未知，也未定。心里總有事兒惦記著，想靜，靜不下來。

未知的事情，才是最折磨人的。

到了下午，睡完午覺，想著自己賬號(hào)的日更計(jì)劃，強(qiáng)迫自己打開電腦，開始干活兒。將自己的感受，用文字表達(dá)出來。

寫的過程當(dāng)中，自己慢慢進(jìn)入心流狀態(tài)，外界的紛紛擾擾暫且拋到一邊。外面的風(fēng)聲、雨聲變成伴奏曲，是我寫作間隙的一個(gè)點(diǎn)綴，不再是擾人心煩的因素。

臺(tái)風(fēng)是一種災(zāi)害性的自然現(xiàn)象，是大自然，是老天的事，是人抗拒不了，也改變不了的事。

在大自然面前，人是渺小的。既然改變不了，那就只能被動(dòng)接受。

我們能做的，就是改變自己的心態(tài)，調(diào)整自己的情緒，盡量不讓這件事困擾自己太久。

04

感覺無力、焦慮的時(shí)候，去做具體的事，讓自己從這種情緒里抽離出來。

我是用寫作的方式，我老公用做家務(wù)的方式，來轉(zhuǎn)移注意力。

看一本喜歡的書，一部想看很久又沒時(shí)間看的電影，跟著手機(jī)唱幾首中意的歌，寫寫字，插插花，畫一幅畫，在家練練瑜伽都是可以的。

不論方式是怎樣的，對(duì)自己有用就行。

再就是人要具備一定的屏蔽力，網(wǎng)絡(luò)上的一些負(fù)面信息，自己看了覺得不開心的人和事，盡量不看或是過濾掉。

這樣的話，大數(shù)據(jù)就不會(huì)再推送相關(guān)的信息給你。

這些東西越看，越讓人心情低落，覺得人生無望。

人，到了一定的年齡，多做些讓自己開心的事，快樂的事。別沒事，自己給自己找不痛快。

備注：剛剛看到東莞解除五停的消息，明天（9月25日）復(fù)工、復(fù)課，一切恢復(fù)正常，真是個(gè)好消息。

雨還在下，風(fēng)還在吹，但不妨礙我此刻的好心情。風(fēng)雨過后見彩虹，風(fēng)雨過后，都是好事。

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