9月16日晚的中達(dá)BA籃球賽，其中一場小組賽是我們聯(lián)隊對陣森泊隊，我的主要任務(wù)是按“1盯4聯(lián)”之戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)防守對方球隊的核心進(jìn)攻球員11號，其擅長運(yùn)球、突破得分，靈活多變的步伐很難防，任務(wù)艱巨。

完成這項任務(wù)，需要在球場上靈活應(yīng)變，拼的是體力。今年開年，自己經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，以中午、晚間快步行為主，有時中午也打乒乓，體重由開年的139斤減到了現(xiàn)在的125斤。這些原本與這場賽球無關(guān)，只不過是個人計劃。

防守11號

沒想到前期的常規(guī)鍛煉，可以用到這次籃球比賽中?？紤]我在全隊中的體能相對還行，教練專門給我安排了“1盯4聯(lián)”的艱巨任務(wù)，重點(diǎn)防對方核心進(jìn)攻隊員。這場比賽還有兩名隊友，也執(zhí)行這項任務(wù)，按計劃我們?nèi)溯喠魃详嚒?/p>

八零后防守零零后，盡管挑戰(zhàn)性大，但絕不退縮。據(jù)了解，對方11號比我小整整17歲。我作為八零后的奔四球員，在自己籃球技術(shù)較弱的情況下，防守正值活力四射的零零后，難度很大。

但自己堅定，既然我的體力尚可，靈活性也有一定發(fā)揮空間，就要好好利用起來。完全守住11號是不可能的，但經(jīng)過自己拼搏，十次中能防住五六次，甚至更多，便是成功。在我隊防守時，能夠最大限度地延緩對方核心球員的快速進(jìn)攻，就是我的目標(biāo)。

拼速度

防守核心球員任務(wù)重，但在我隊進(jìn)攻時，自己還是要抓住機(jī)會拼一拼。防守核心球員是我的主要使命，組織進(jìn)攻、投籃等主要由我隊其他主力進(jìn)攻球員完成。在進(jìn)攻方面，教練對我沒有特別要求。

但在實(shí)際打球過程中，個人覺得這樣遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。在自己尚有余力之時，特別在我隊進(jìn)攻時，若遇隊友投籃，自己還是要下意識提前預(yù)判，主動沖籃下?lián)尰@板。

在此次比賽中，我成功搶斷過對方傳球，也幾次拿下了籃板，為我隊爭取更多進(jìn)攻機(jī)會。

努力搶籃板

比賽戰(zhàn)敗已在意料之中，但我隊在精神士氣上并沒有輸。森泊隊是小組賽中的最強(qiáng)隊，這場對決我們聯(lián)隊沒有勝算可言。我隊也沒有出線可能，即這是最后一戰(zhàn)。

讓我欣慰的是，隊員們?nèi)珗龆己芷?，盡力發(fā)揮最佳水平，這是難能可貴的。

比賽結(jié)束后，自己已有下一步行動方向。一方面，在日常生活中繼續(xù)保持適度的體育鍛煉，比如徒步快走、乒乓等；另一方面，想辦法讓自己的籃球技術(shù)有所提升，特別練習(xí)對籃球的基本熟悉感。還是那句話，奔四年齡不應(yīng)是籃球的退役點(diǎn)，只要喜歡運(yùn)動，奔五、奔六同樣可以打籃球。（鹽邑大兔）