昨天早起跑步，天蒙蒙亮，就看到幾個(gè)小孩兒背著沉重的書(shū)包，哆哆嗦嗦地騎車(chē)趕往學(xué)校，一臉疲憊，眼里無(wú)光……

我們那時(shí)候讀書(shū)也很辛苦，但卻發(fā)現(xiàn)，幾十年后的今天，人們的日子越來(lái)好過(guò)了，但小孩的壓力反而越來(lái)越大。

這讓我想到昨天國(guó)新辦提到的教育重要目標(biāo)：

各大教育機(jī)構(gòu)要以“健康第一”為標(biāo)準(zhǔn)，全面落實(shí)中小學(xué)每天綜合體育活動(dòng)2小時(shí)，各地普遍探索實(shí)施課間15分鐘，讓“身上有汗、眼里有光”逐步成為現(xiàn)實(shí)。

看到這個(gè)提倡后，我真的是長(zhǎng)嘆一口氣——

“可算是認(rèn)識(shí)到了。”

毫不夸張地講，全球范圍內(nèi)，中國(guó)學(xué)校和家長(zhǎng)，是最不關(guān)注孩子體育能力的，中國(guó)小孩的體質(zhì)也是最差的之一。單單就青少年脊椎側(cè)彎率，就高達(dá)28.7%，全球第一。

你就去看吧，現(xiàn)在的小孩很多鼻子上都卡著近視眼鏡，瘦瘦弱弱的，寒流一來(lái)，婦幼保健醫(yī)院人滿為患，連位置都沒(méi)有。

為啥呢？

就是因?yàn)楦呖贾贫认?，所有人都以分?jǐn)?shù)為主。對(duì)于家長(zhǎng)，恨不能讓小孩兒24小時(shí)補(bǔ)習(xí)、做題、卷分?jǐn)?shù)……至于身體，不重要，先考個(gè)好大學(xué)才行，身體后面再補(bǔ)。

對(duì)于學(xué)校來(lái)說(shuō)，這不正好嘛，提高成績(jī)，完成領(lǐng)導(dǎo)任務(wù)，體育課換成文化課，課間活動(dòng)也不要了，最好都老老實(shí)實(shí)在班里面呆著，這樣放心啊，萬(wàn)一打鬧傷著了，家長(zhǎng)還得過(guò)來(lái)找事。

所以，不客氣的講，在整個(gè)社會(huì)的不良制度下，所有教育主體，正在進(jìn)行一場(chǎng)合謀，殺死孩子的健康……

這句話看似殘酷，但好好想想是不是這回事。

很多人不以為然，說(shuō)我的孩子不缺胳膊少腿的，身體弱點(diǎn)兒就弱點(diǎn)兒吧，能接受，不生病就行，但事實(shí)上，體育活動(dòng)又跟心理健康息息相關(guān)。

看看最新研究就知道了。

在長(zhǎng)期高壓學(xué)習(xí)環(huán)境以及體育活動(dòng)嚴(yán)重缺失的條件下，中國(guó)兒童青少年精神障礙患病率已經(jīng)飆升至8.9%。

也就是說(shuō)，100個(gè)青少年中，約有 9 人處于可診斷的精神障礙狀態(tài)（如 ADHD、焦慮癥、抑郁癥等）。而中國(guó)國(guó)民心理健康報(bào)告顯示 ，有14.8% 的青少年有抑郁表現(xiàn)。

研究還發(fā)現(xiàn)，青少年是人一生中情感最脆弱的階段，而這個(gè)階段，中國(guó)學(xué)生往往面臨著人生最大的壓力，屏幕時(shí)間過(guò)度，親子互動(dòng)質(zhì)量過(guò)差，尤其8-13 歲，幸福感和自信心會(huì)顯著降低。

而這個(gè)時(shí)候，運(yùn)動(dòng)格外重要，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，會(huì)促使大腦大量分泌內(nèi)啡肽和多巴胺，這些物質(zhì)可以有效緩解壓力。

同時(shí)團(tuán)隊(duì)體育活動(dòng)是培養(yǎng)社交技能的重要途徑。

體育活動(dòng)不足的孩子，參與集體活動(dòng)機(jī)會(huì)減少，合作與溝通能力發(fā)展受限，可能導(dǎo)致孤獨(dú)感和社會(huì)適應(yīng)困難。

所以我們生活中，會(huì)看到，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的小孩兒是陽(yáng)光開(kāi)朗的，積極向上的，但缺乏運(yùn)動(dòng)的孩子，反而會(huì)情緒閉塞，難以表達(dá)情感。

其實(shí)這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)最早發(fā)生在日本。

日本在93年經(jīng)濟(jì)泡沫之后，全社會(huì)進(jìn)入激烈的競(jìng)爭(zhēng)階段，家庭拼命內(nèi)卷教育，結(jié)果導(dǎo)致青少年抑郁率極高，悲觀情緒蔓延。

此后出現(xiàn)躺平文化，延伸出草食系青年，也就是對(duì)戀愛(ài)、婚姻和性持消極態(tài)度的群體，尤其以男性為主。

此后，日本“無(wú)意結(jié)婚”的單身青年長(zhǎng)期保持30%左右，生育率跌至 1.26 的歷史新低，進(jìn)一步加劇老齡化危機(jī)。最后導(dǎo)致整個(gè)社會(huì)處于陷入負(fù)循環(huán)。

最后日本開(kāi)始全面大搞全民體育，如果學(xué)校未按規(guī)定提供體育活動(dòng)，會(huì)面臨多方面的懲罰和約束，家長(zhǎng)甚至還會(huì)搞群體投訴，媒體曝光，非常嚴(yán)厲。

所以當(dāng)體育掛鉤老齡化趨勢(shì)的時(shí)候，這時(shí)候全民體育就會(huì)顯得異常關(guān)鍵了，其實(shí)國(guó)新辦站出來(lái)，要求學(xué)校給孩子多做戶外活動(dòng)，只是一環(huán)。

今天無(wú)論是教育文件，消費(fèi)文件，還是民生文件，都在指向一個(gè)事實(shí)，全民體育！

但是我想說(shuō)的是，無(wú)論國(guó)家提不提倡，家長(zhǎng)都要培養(yǎng)孩子的“體商”。

什么是體商？

就是一個(gè)人對(duì)自己身體的感知能力，不僅是“會(huì)不會(huì)運(yùn)動(dòng)”，更強(qiáng)調(diào)是否能“管理好自己的身體”。

這個(gè)從小就要培養(yǎng)，讓他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中感知自己身體的狀態(tài)，方便他們?cè)陂L(zhǎng)大后，更好的照顧自己。

其次體商，會(huì)回補(bǔ)一個(gè)人的綜合能力，比如運(yùn)動(dòng)好的孩子，專注力更強(qiáng)，抗挫折能力強(qiáng)，有耐力，更容易適應(yīng)社會(huì)挑戰(zhàn)，有助于提升學(xué)習(xí)效率。

而且成年后，可以有效對(duì)抗“亞健康”，也就是我們口中經(jīng)常所說(shuō)，這人身體底子不錯(cuò)，工作太勞累，也無(wú)傷大雅，但有的人底子就不行，進(jìn)入社會(huì)工作后，稍微一拼就經(jīng)常生病。

最后，體商高的人，會(huì)時(shí)刻明白，身體是最重要的，工作再忙，也會(huì)想著主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)，一抽空也會(huì)想著去運(yùn)動(dòng)，提高身體的可持續(xù)性，非常謹(jǐn)慎。

這樣的人活得久，也耐活，心態(tài)好，做任何事情都積極，我身邊做的比較成功的企業(yè)家，沒(méi)有一個(gè)是不喜歡運(yùn)動(dòng)的，這比任何事情，都更能讓人維持年輕。

這段時(shí)間，還有一個(gè)行業(yè)崛起了，就是“社區(qū)體能教練”，很多體育大學(xué)畢業(yè)的年輕人，或者半路出家的人，參與其中。

方法很簡(jiǎn)單，在閑魚(yú)上推廣自己，給那些為孩子體育著想的家長(zhǎng)，提供解決方案，確定合作后，拿一些小道具，在小區(qū)里隨便找塊空地，就能實(shí)施教學(xué)。

這些家長(zhǎng)也是最先覺(jué)醒的一代，就是為了讓孩子，放下手機(jī)，在戶外呆夠兩個(gè)小時(shí)，盡情出汗，眼里有光。

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