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最近一段時(shí)間，我的“累感”很重。

前一周搞直播發(fā)售，準(zhǔn)備了幾萬字的直播提綱，幾百頁的PPT，連著直播5天，每天都搞到大半夜。

到后來幾天，嗓子也說不出話了，腰也直不起來了，真心感慨，不要嫉妒主播們能賺到錢，直播確實(shí)是個(gè)技術(shù)活+體力活……

當(dāng)然，我最大的擔(dān)心，不是累，而是擔(dān)心自己哪一天“江郎才盡”，跟不上時(shí)代了。

大家都知道，自媒體這一行變化極快，前兩年剛開始做的時(shí)候，拼的是寫作。過了兩年，大家都開始拼視頻。這兩年，又開始拼直播。

跟不上這個(gè)節(jié)奏，你注定就要落寞，所以只能一直不停向前跑。

唯一的Bug是，作為這一切源頭的我，不敢停下來了。

“如果這周沒發(fā)文，讀者會(huì)不會(huì)忘記我？”“如果沒輸出有質(zhì)量的內(nèi)容，會(huì)不會(huì)辜負(fù)200萬粉絲？”“如果沒有跟上新的形勢，自己會(huì)不會(huì)就被淘汰了？”

不敢停下來，成為了我做自媒體的驅(qū)動(dòng)力，也同時(shí)成為了我的夢魘。

前兩天，焦慮過頭的我，終于扛不住了，去請(qǐng)教了一個(gè)懂心理學(xué)的朋友。

他聽了我喋喋不休的訴說后，只和我說了一句話：“你以為自己很有能力，其實(shí)你缺少一種基本能力?！?/strong>

“是什么？”

“那就是休息的能力?！?/strong>

“休息的能力？休息也需要能力么？我也會(huì)每天睡覺，偶爾運(yùn)動(dòng)，看看娛樂節(jié)目啊，這難道不是休息么？”

“那你享受這些休息么？也就是說，在你休息的時(shí)候，你是真正毫無負(fù)擔(dān)真心享受么？”

一句話，把我問到無語。

好吧，我承認(rèn)，我的內(nèi)心是抗拒休息的。在很多時(shí)候，我甚至認(rèn)為休息是可恥的，是我不配擁有的。

畢竟環(huán)顧整個(gè)世界，CEO們都在說：我每天只睡4個(gè)小時(shí)，明星們都在說，我一天飛5個(gè)地方，再累也會(huì)保持笑容，科比說了那么多句話，最紅的仍然是那句：你見過凌晨4點(diǎn)的洛杉磯嗎？

在我們周圍有太多鼓吹“你必須拼命努力，才能看起來毫不費(fèi)力”的人了，有太多用“比你聰明的人還比你努力”這句雞湯來激勵(lì)自己的案例了，有太多把“閑著”等同于弱點(diǎn)甚至是原罪的篤定言論了。

于是，不知不覺，我就不敢休息了，這種不敢久了，也基本不會(huì)休息了。

靜下心來反思，這種日復(fù)一日的堅(jiān)持和努力真的有用么？

這些年，我見過很多在大公司上班的白領(lǐng)，也見過很多在小公司創(chuàng)業(yè)的朋友，無論公司大小，無論職位高低，我看到的是，大家都很忙。

一個(gè)進(jìn)出金融街英藍(lán)大廈的金融銷售，每天早上起床第一件事，就是用重復(fù)的話術(shù)，回完微信上所有客戶的留言；

每一棟其貌不揚(yáng)的民房，都隱藏著一家創(chuàng)業(yè)公司，里面的新媒體小編每天用標(biāo)準(zhǔn)的模板，給文章排好版，準(zhǔn)時(shí)推送。

你晚上抬頭看你所在城市的高樓夜景，那是無數(shù)職場人用加班堆砌出來的五彩斑斕的黑。

每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，身為其中的一員，很多人心里都會(huì)有滿滿的自我滿足感。瞧，我又沒有虛度這一天。

虛度是沒有虛度，可真正成長了么？

如果習(xí)慣性忙碌，變成了自己的舒適圈。

而停下來，復(fù)盤反思得失，沉淀工作內(nèi)容、精進(jìn)工作能力，反而成了你“不想去碰”的事情。

那這種努力，就是無效的。你每天忙得要死，卻和昨天沒一點(diǎn)區(qū)別。

當(dāng)然還有另一種情況，我們每天的努力，不是無效努力，而是戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)上的齊頭并進(jìn)。

也就是說，你每一天都在給自己增加積累，每一天都在正確的軌道上快速奔跑。

那是不是就意味著，這樣不停歇的向前沖是最優(yōu)方案呢？

我學(xué)心理的朋友告訴我，這樣的方案同樣是低效的。

就像剛開始健身的人，總有一個(gè)錯(cuò)覺，認(rèn)為練得越多進(jìn)步越快。

于是一天練3~4個(gè)小時(shí)成了家常便飯，再累也要堅(jiān)持，只要干不死，就往死里干。

可結(jié)果呢，不是出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷就是產(chǎn)生肌肉耐性，再怎么練都沒有效果了。

而另一種方式，把48至64小時(shí)間的休息，穿插在訓(xùn)練里，不僅不會(huì)讓身體失去原有的速度或耐力，反而能讓身體更快回到初始狀態(tài)，加速肌肉生成。

我們的人生也是一樣，一直向前沖，消耗太多，會(huì)耗盡自己的心力和元?dú)?，而只有沖一段停一段，來一個(gè)高質(zhì)量的休息，才能夠積蓄更多力量繼續(xù)前進(jìn)。

不過，就像我的朋友說的，休息也是一種能力。

并不是按時(shí)睡覺，運(yùn)動(dòng)，逛街，打游戲就是好的休息。

高質(zhì)量的休息，是要把我們從熟悉的環(huán)境中抽離出來，徹底放空自己?；蛘弑ＷC自己在某個(gè)時(shí)刻能全身心沉浸下來，沉浸在什么事情里不重要，重要的是沉浸下來。

對(duì)我來說，可能就是徹底不去想工作，不去想公眾號(hào)的選題，不去惦記著回復(fù)讀者留言，走到一個(gè)更廣大的真實(shí)世界里去。

所以，雖然很多人都在和我說，你現(xiàn)在勢能很好，千萬要抓住機(jī)會(huì)，繼續(xù)努力，作為一個(gè)KOL，壽命很短，不抓住就過氣了。

我還是想，該讓自己停下來，休息休息了。

過氣就過氣吧，就算全都失去了又怎樣，我還是可以做一個(gè)每天出差加班苦逼工作的金融民工。

更何況，這些年我和讀者們積累的感情，也不會(huì)脆弱到休息幾天就沒了的，你們說是吧。

決定了，接下來，趁著假期，我也要給自己放個(gè)小假，去修煉修煉自己休息的能力

不工作，不寫文章，甚至不會(huì)怎么看手機(jī)，就純粹地休息。

去社交，見更多的人，從其他人身上汲取營養(yǎng)。

去看更多風(fēng)景，把今年因?yàn)楣ぷ鞯⒄`的旅游補(bǔ)上，讓自己從大腦運(yùn)動(dòng)變成腳步運(yùn)動(dòng)，讓自己的眼睛除了看見數(shù)字和文字，看到更多生動(dòng)。

還有，就是，花更多時(shí)間，去感受人生幸福這個(gè)維度。這一年多時(shí)間，我確實(shí)落下地有點(diǎn)多了。

然后呢？休息過后，也許我會(huì)文思泉涌靈感爆棚，也許我還是什么都寫不出來。

但至少，我風(fēng)景也看了，美食也吃了，朋友也見了，家人也陪了，沒損失啊。

我也希望，看到這篇文章的你們，和我一樣一直拼命拼命跑的你們，也能趁著這個(gè)假期，去補(bǔ)上休息這一課，提升下休息這種能力。

拼命是種持之以恒的毅力，休息卻是種自我主宰的能力。

畢竟，誰也沒有規(guī)定，我們的人生，每天都必須拼命往前沖，每個(gè)小時(shí)都必須努力去賺錢啊。

歸根結(jié)底，填滿我們的人生的，除了工作和錢，還有看向遠(yuǎn)方的眼光，和浪費(fèi)時(shí)間時(shí)的毫不慌張。

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