七年之癢，沉默比爭(zhēng)吵更傷人：

多少婚姻，死在了無話可說

作者█天美五星

（全文1340字，閱讀約6分鐘）

前幾天，一位讀者給我發(fā)來長(zhǎng)消息，講述她七年的婚姻如何走向終結(jié)。沒有出軌，沒有家暴，只是慢慢地，兩個(gè)人從無話不談變成了無話可說。

“我們每天生活在同一個(gè)屋檐下，卻像兩個(gè)互不交集的平行線?！彼龑懙?，“最終分手的那天，我們竟然都感到一種解脫?！?/p>

一、當(dāng)沉默成為婚姻的殺手

相信很多夫妻都有這樣的體驗(yàn)：剛結(jié)婚時(shí)，總有說不完的話，從工作趣事到生活瑣事，甚至路邊看到的一只貓都想立刻分享給對(duì)方?？刹恢獜暮螘r(shí)起，回家后的對(duì)話變成了機(jī)械的問答：

“吃飯了嗎？”

“吃了?！?/p>

“孩子睡了嗎？”

“睡了?！?/p>

然后，各自拿起手機(jī)，沉浸在各自的世界里，直到夜深人靜，背對(duì)背睡去。

這種沉默的冷漠，正在悄悄扼殺無數(shù)婚姻。根據(jù)百合網(wǎng)發(fā)布的《中國(guó)婚姻家庭報(bào)告》，在結(jié)婚7年左右的夫妻中，超過60%的人表示對(duì)伴侶的新鮮感明顯降低，日常相處變得索然無味。

二、比爭(zhēng)吵更傷人的，是無話可說

許多人害怕夫妻吵架，認(rèn)為爭(zhēng)吵會(huì)傷害感情。但事實(shí)是，適度的爭(zhēng)吵比沉默好得多。

正如一對(duì)結(jié)婚十年的夫妻分享：“我們?cè)跔?zhēng)吵中找到了生活的樂趣。每次爭(zhēng)執(zhí)其實(shí)都潛藏著對(duì)彼此的關(guān)心，她會(huì)因我不注意身體而生氣，而我也會(huì)對(duì)她的疲憊感到不滿?！?/p>

爭(zhēng)吵至少表明雙方還在意彼此，愿意表達(dá)自己的觀點(diǎn)和感受。而沉默，卻意味著連生氣都懶得生氣，對(duì)另一半已經(jīng)失去了期望和興趣。

電影《我妻子的一切》中，貞仁有這樣一句臺(tái)詞：“不要讓我的世界被沉默侵蝕，當(dāng)沉默侵襲的時(shí)候，才是真正可怕的。”

三、七年之癢的真相：婚姻如何從熱烈走向冷漠

七年之癢并非空穴來風(fēng)?；橐鲞M(jìn)入第七年前后，夫妻關(guān)系確實(shí)會(huì)面臨重大考驗(yàn)。

婚姻初期，夫妻共同經(jīng)歷許多大事：舉辦婚禮、適應(yīng)彼此家庭、購(gòu)房裝修、懷孕生子、照顧嬰幼兒、事業(yè)變動(dòng)……這些大事需要2-5年時(shí)間來完成。此后，婚姻進(jìn)入日常階段，被常規(guī)生活所填充。

此時(shí)，如果夫妻間缺乏深度的、持續(xù)的溝通，感情就會(huì)在沉默中逐漸變淡。中國(guó)婦女聯(lián)合會(huì)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，約70%的夫妻矛盾，源于溝通不暢。

四、打破沉默，重燃婚姻活力的三個(gè)方法

1. 創(chuàng)造每日交流的“黃金時(shí)刻”

建立每天15-30分鐘的專屬交流時(shí)間，不談家務(wù)和孩子，只分享彼此的想法和感受?？梢允窃谒?，也可以是散步時(shí)。關(guān)鍵是把這段時(shí)間固定下來，成為雷打不動(dòng)的習(xí)慣。

2. 尋找共同的新鮮體驗(yàn)

長(zhǎng)期婚姻容易因一成不變而陷入僵化。主動(dòng)創(chuàng)造新鮮感，比如一起學(xué)習(xí)新技能、規(guī)劃短途旅行、甚至共同讀一本書并交流感想。新鮮體驗(yàn)?zāi)転榛橐鲎⑷牖盍Α?/p>

3. 學(xué)會(huì)表達(dá)需求與欣賞

很多夫妻誤以為對(duì)方“應(yīng)該知道”自己的需要和付出。但事實(shí)上，每個(gè)人都需要被肯定和感謝。不妨從今天開始，每天對(duì)伴侶說一句感謝或贊美的話。

五、婚姻的真諦：相守不意味著相對(duì)無言

有人曾說：“我曾以為，人生最悲慘的事是一個(gè)人孤獨(dú)地走完一生，但后來我意識(shí)到，真正的悲劇是與一個(gè)讓自己感到孤獨(dú)的人共度余生?！?/p>

婚姻不應(yīng)只是簡(jiǎn)單的同居，而是兩個(gè)人彼此理解，共同分享悲傷與快樂。即使在生活磕碰中，也要始終為對(duì)方在心中保留位置。

幸福的婚姻不是沒有問題的婚姻，而是善于解決問題的婚姻。而解決問題的第一步，就是打開心扉，打破沉默。

如果你的婚姻正經(jīng)歷“七年之癢”，不妨從今天開始，主動(dòng)與伴侶說句話，分享一個(gè)想法，表達(dá)一份關(guān)心。也許，這就是重新連接彼此的開始。

畢竟，能陪你走到最后的不是父母，不是孩子，而是那個(gè)曾經(jīng)許下承諾要和你白頭到老的人。

親密關(guān)系與婚姻

作者簡(jiǎn)介

天美五星

作者張帆，筆名/網(wǎng)名：天美五星，四川省南充市營(yíng)山縣人，騰訊音樂人、抖音音樂人。愛好文學(xué)、音樂，擅長(zhǎng)配音、互聯(lián)網(wǎng)、社會(huì)組織運(yùn)營(yíng)等工作。原深圳市女企業(yè)家發(fā)展促進(jìn)會(huì)會(huì)長(zhǎng)助理兼秘書長(zhǎng)，原廣東省浙江嘉興商會(huì)辦公室主任，現(xiàn)為中國(guó)計(jì)算機(jī)學(xué)會(huì)會(huì)員、大中華張氏企業(yè)家俱樂部聯(lián)盟秘書長(zhǎng)、中華張姓祖根地大灣區(qū)委員會(huì)副秘書長(zhǎng)、《網(wǎng)絡(luò)文學(xué)》主編等職。

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