掌握好調(diào)理身體三步法，調(diào)理效果方能事半功倍。

hi，我是你身邊的營養(yǎng)師王多。

上一期給大家分享了，感興趣的朋友可以去翻閱。

今天來給大家分享調(diào)理身體的3步法。

很多人以為調(diào)理身體很簡單，想怎么調(diào)就怎么調(diào)，其實并不是，調(diào)理身體還是要講究方式步驟的。

要想調(diào)理效果事半功倍，調(diào)理需遵循3個步驟：

1

先調(diào)的一定是我們的觀念

有句話叫“觀念不對，努力白費”。

如果你連“治”與“調(diào)”有什么區(qū)別都搞不明白，還說“醫(yī)生都治不好的病，你怎么給我調(diào)好呢？”

若這樣想，說明你觀念就不對、就沒通，觀念不對，行為就很難改變，就別說有調(diào)理效果了。

只有觀念通了，行為習(xí)慣一改，那你離健康也就不遠(yuǎn)了。

2

調(diào)的是我們的生活方式

想一想，你血液里的垃圾毒素都是怎么來的？

是不是你每天錯誤的生活方式，比如熬夜、抽煙喝酒、高糖高脂飲食等，長期堅持十幾年、二十幾年，油脂堆積于血管，才導(dǎo)致血管堵塞，才得了高血脂、冠心病等慢病的？

錯誤的生活方式、飲食習(xí)慣是導(dǎo)致慢性病的罪魁禍?zhǔn)?，所以調(diào)整生活方式是消除病因，是除根。

只有回歸健康的生活方式，才能減少或避免垃圾毒素的產(chǎn)生。

3

最后再調(diào)理身體

觀念通了，行為習(xí)慣才能改，習(xí)慣一改，血液垃圾毒素便會減少，此時再調(diào)理身體，效果才會事半功倍。

若你觀念都不通，習(xí)慣都不改，還是像以前一樣胡吃海喝的，每天熬夜又高糖高脂飲食的，一直往血液中扔垃圾，你說你的病會好嗎？肯定是不會的。

這三步看上去很簡單，但要做好卻沒那么容易。這三步不是獨立的，而是一環(huán)扣一環(huán)，只要其中一步?jīng)]做好，都會讓調(diào)理效果大打折扣，甚至沒有效果。

所以要想調(diào)理效果好，盡快趕走疾病，讓身體盡快恢復(fù)健康，一定要遵循這3個步驟，并且認(rèn)真做好每一步，認(rèn)真去執(zhí)行。

我是你身邊的營養(yǎng)師王多，關(guān)注我，一起學(xué)習(xí)行動，與健康常相伴！