大家國慶過得怎么樣??？節(jié)后第一篇，想和你們分享一個(gè)小故事。

有一次坐飛機(jī)，鄰座有一個(gè)大概10歲左右的女孩。一個(gè)人飛行，坐到座位上就在默默抽泣，抱著自己的小書包，一直哭一直哭，哭得我的心一抽一抽也好難過。

空姐來了一個(gè)又一個(gè)，給小女孩遞果汁，幫助小女孩擦眼淚，詢問小女孩需要什么幫助，鼓勵(lì)小女孩振作起來，使盡招數(shù)希望她不哭，但都沒用。

小女孩不搭理，不回應(yīng)，還是一個(gè)勁地在默默流淚。

后來我實(shí)在忍不住了，對著她也是對著空姐說，想哭就哭個(gè)夠吧，沒事的。你看，下完雨，天就會(huì)晴。

空姐心領(lǐng)神會(huì)，就再也沒來詢問關(guān)心小女孩了。

飛機(jī)起飛三十分鐘后，小女孩不哭了。

我假裝不經(jīng)意地側(cè)臉想看看小女孩，她卻對著我笑了，眉眼彎彎，一臉陽光燦爛，像極了小D。

圖源：影視劇截圖

01

為了讓她別哭

小D 三個(gè)月大的時(shí)候，是個(gè)愛哭包，她一直哭一直哭，哭到讓我們在紐約的鄰居差點(diǎn)報(bào)警，以為發(fā)生了什么。

而且，她每一次哭都能成功地、精準(zhǔn)地讓我情緒崩潰，我會(huì)煩躁，我會(huì)不安，我會(huì)立刻展開自我攻擊，覺得自己不是個(gè)合格的媽媽，讓我的女兒哭得這樣撕心裂肺。

為了讓她“不哭”，我拼了命地看各種育兒書，學(xué)習(xí)各種育兒方法。

但是，都沒用，能試的方法我全都試了一遍，任何招數(shù)在小D身上都不起作用。

相反，這一切進(jìn)一步刺激到了我，我已經(jīng)那么努力了，她為什么還要哭？！

后來我為了學(xué)育兒，直接跑到紐約的一個(gè)大學(xué)系統(tǒng)學(xué)習(xí)早期兒童教育，有一次課間，我把我的情緒和沮喪一股腦地告訴了教授。

她靜靜地聽完，沉默了一會(huì)和我說，你是不是從未好好地哭過一場？

圖源：影視劇截圖

02

我只是哭了啊

我懂了。

是的，我是有“哭泣羞恥”，這是我自己造的詞，但精準(zhǔn)描述了我對于“哭”的感受。

我并不完全記得小時(shí)候，每一次哭都發(fā)生了什么，但總有一些表情，有一些零零碎碎的話語印在心頭。

小時(shí)候只要我哭，就會(huì)看見煩躁嫌棄的表情，還有這樣的話：哭，只知道哭，哭能解決問題嗎？

后來我每次眼淚要掉出來的時(shí)候，就會(huì)有很強(qiáng)烈的本能生理反應(yīng)，拼命咬緊自己的嘴唇，確保不會(huì)抽動(dòng)，然后握緊拳頭，抬起下巴，希望淚水倒流回眼睛。

這一套動(dòng)作我太熟練了，熟練到成年以后，你們可能無法想象，別說是哭，就是讓我說出或者寫出我很傷心、我很難過、我很脆弱，我都會(huì)心跳加速，會(huì)特別害怕。

學(xué)了兒童心理學(xué)后，我才明白，心理學(xué)上這被稱為“軀體化表現(xiàn)”，也就是心理上的被壓抑無法疏解的情緒，會(huì)無意識地轉(zhuǎn)換為身體上的困擾。

圖源：影視劇截圖

講真，我很長一段時(shí)間都以為自己長大了堅(jiān)強(qiáng)了，所以不愛哭了，沒有小時(shí)候那么脆弱了。但那一刻，我才明白，自己并不是真的“強(qiáng)大”了。

也就是那一刻，我開始理解，自己為什么會(huì)怕小D哭；自己又是為什么拼命要學(xué)習(xí)各種育兒方法去讓小D別哭了……

這些都是轉(zhuǎn)嫁和投射，那個(gè)住在我心里的從小未被允許痛快哭過的小女孩，一直都在。

她只是哭了，不是犯錯(cuò)了，更不是犯罪了，人人都會(huì)哭的，都有權(quán)利哭的，哭完不就好了么……

我開始知道，如果自己內(nèi)心的“她”不被松綁，那么我“學(xué)再多育兒道理，都無法帶好女兒”。

圖源：影視劇截圖

03

展現(xiàn)脆弱，才能真正強(qiáng)大

那天下飛機(jī)后，我順手把這個(gè)小插曲發(fā)在了小紅書，未曾想，居然有快10萬人的圍觀，評論里有好多人來分享自己曾經(jīng)在飛機(jī)上哭泣的經(jīng)歷。

“我們是可以哭的?！?/strong>

——原來這句話，不僅僅對我一個(gè)人有著“摧毀和重建的力量”。

多年前，從我知道，我是可以哭的，人都是可以哭的那天開始，我慢慢轉(zhuǎn)變了。

我仍然很努力在學(xué)習(xí)各種育兒的方法，但我不那么急躁慌亂了，育兒方法沒奏效，我也不會(huì)苛責(zé)自己沒學(xué)好。

我知道學(xué)習(xí)這些育兒方法，要看那些底層邏輯，如果認(rèn)定的對的，那么我就堅(jiān)定地去做就是了，暫時(shí)沒有效果，那不過是暫時(shí)的，不必自我懷疑和情緒內(nèi)耗。

后來，每次面對小D哭泣的時(shí)候，我都感覺自己開了一個(gè)“第三只眼睛”，我開始觀察到自己的煩躁和嫌棄。

而真的應(yīng)了那句，看到，就是療愈的開始。

我看到內(nèi)心那個(gè)小姑娘了，她就和我一起，慢慢放松下來了。

圖源：影視劇截圖

我把小D的表現(xiàn)，和“我不是個(gè)好媽媽，我學(xué)再多育兒知識也沒用”的這個(gè)強(qiáng)制邏輯松綁了。

覺察的次數(shù)多了，我終于徹底明白了，之前的種種“強(qiáng)迫癥”是我自己內(nèi)心需要長大的功課，壓根和小D無關(guān)。

很神奇，在育兒中我慢慢放松下來了，而這份松弛仿佛也在治愈我內(nèi)心的那個(gè)小女孩。

原來“搞砸了、做不好”也是可以的。

慢慢地，我在育兒方面找到了安全感，而這份安全感開始滲透到了我生活的其他方面。

圖源：影視劇截圖

過去幾年間，我開始學(xué)會(huì)了求助，我會(huì)告訴身邊的人，我做不到，我現(xiàn)在情緒很低落，我想要你們幫忙。

雖然這樣的語言一開始很難說出口，但我開始說了，然后我發(fā)現(xiàn)原以為我會(huì)被嫌棄，但其實(shí)我被大大托舉，溫暖地被愛著。

我開始在這個(gè)公號寫下我的脆弱，我開始在視頻號里公開我曾經(jīng)的不堪。

我原以為留言都會(huì)說我矯情、沒用，但我發(fā)現(xiàn)更多的留言都在述說自己類似的經(jīng)歷，原來這個(gè)世界上最大的鼓勵(lì)不是“加油，別哭”，而是“你我都一樣”。

如今，我難過，就會(huì)哭，雖然一開始哭的時(shí)候仍然會(huì)有很多自我攻擊，覺得自己不應(yīng)該，但如今不會(huì)了，我已經(jīng)沒有那些壓抑自己哭的肢體語言了。

想哭就哭。然后我發(fā)現(xiàn)，學(xué)會(huì)了哭，就會(huì)笑得更燦爛。

原來展現(xiàn)脆弱，才能真正的強(qiáng)大。

圖源：影視劇截圖

04

我學(xué)的育兒方法，還是有用的啊

忘了是哪一天，我曾經(jīng)很難搞的女兒小D，又一次大哭大鬧，我卻發(fā)現(xiàn)自己竟然一點(diǎn)厭惡的情緒也沒有了。

我靜靜地陪在旁邊，很平靜地陪伴著。

那一刻，我心底甚至?xí)俺鲆粋€(gè)聲音，哭吧，孩子，能這么肆無忌憚地哭多好呀～

小D哭完了，我給了她一個(gè)擁抱，我溫柔地親吻她，抱著她很久很久，直到她緩過來。然后我們母女倆認(rèn)真復(fù)盤了剛剛的事情，該梳理梳理，該教育教育。

整個(gè)過程中，很絲滑，我沒啥情緒波動(dòng)，但我發(fā)現(xiàn)小D也聽進(jìn)去了，比以往任何時(shí)候更能聽進(jìn)我的教育。

圖源：影視劇截圖

那一剎那我笑了，看，學(xué)的育兒方法還是有用的啊～

哭，的確解決不了什么問題。

脆弱本身，的確不是強(qiáng)大。

但人從來不需要每時(shí)每刻都強(qiáng)大，教育，根本不應(yīng)該逼著孩子每時(shí)每刻都強(qiáng)大。

真正能解決問題，能讓我們強(qiáng)大的，是正視自我，對自己和世界保持真誠。

當(dāng)我們擁有了展現(xiàn)脆弱的勇氣，它就意味著，內(nèi)心的那個(gè)小孩真的長大了，我們完成了自己的“第二次人格成長”。

我們開始超越他人眼光的束縛，真正擁有了自我接納。

它更意味著，我不孤獨(dú)，我相信連接的力量。

這是一種更高級、更人性、也更可持續(xù)的強(qiáng)大。

大J叨叨叨

我此刻已經(jīng)來到深圳了，明天是moodytiger的直播，這次有不少秋冬衣服，而且最大碼都到180，真的可以包圓全家，一些明星單品都破天荒地參加額外福利。

另外還有一些反季福利，想要提前囤明年夏天的也是很劃算。有時(shí)間的記得預(yù)約，明天直播間見啦！