有家長問我，5歲的孩子愛玩手機(jī)，愛看電視，且玩起來沒完沒了，停不下來，完全沒有自制力，管不住自己，該怎么辦？

當(dāng)手機(jī)屏幕前的您看到這個問題的時候，一定會納悶道：這有啥好問的，不給他手機(jī)和遙控器不就好了嗎？

然而，這么樸素而又直觀的答案，卻不是提出問題的家長們想要的答案。

因為工作的原因，我接觸了大量的，學(xué)齡前孩子癡迷玩手機(jī)/看電視的案例，讓家長們頭疼的孩子玩手機(jī)/看電視問題主要有以下4種：

孩子一回到家就要玩手機(jī)、看電視，否則就喊無聊。

孩子喜歡用手機(jī)刷短視頻，完全停不下來。

當(dāng)家長要回手機(jī)，關(guān)電視的時候，孩子會大發(fā)脾氣、又哭又鬧。

家長和孩子約定了玩手機(jī)、看電視的時間規(guī)則，但是孩子總是不遵守，到時間了依然不關(guān)掉，總說下次一定遵守，但到了下次一定不遵守，下次復(fù)下次。

以上四種問題是不是很眼熟？或許正在您的家中上演著。

孩子愛玩手機(jī)，從表面上看，好像確實是孩子的問題，是孩子管不住自己，自控能力差，規(guī)則意識差，說到做不到，約定的事情總反悔，真是太難管了。

但只要稍微懂點兒童心理學(xué)，稍微有點責(zé)任感的人都知道：

不是家長管不住孩子，而是家長潛意識里是默許并迎合了孩子去玩手機(jī)/看電視的。

為什么這么說呢？

首先，孩子是如何知道手機(jī)密碼？如何拿到電視遙控器的？

現(xiàn)在所有的手機(jī)都有密碼，孩子如果不知道密碼，如何能打得開手機(jī)？

有的家長說，自己輸入密碼的時候孩子看到了，那么，我們不能改密碼嗎？

還有的家長說，孩子能自己找到電視遙控器，還會自己開電視換頻道，聰明得很，根本管不住。

那么，我們不能把電視遙控器放在孩子夠不到的高處嗎？

其次，我們真的無法從孩子手里奪下手機(jī)/遙控器嗎？

孩子比我們小太多了，他能有多大的力量牢牢抓住手機(jī)/遙控器，力量大到我們一百多斤的成年人奪不下來的？

說到底，是家長潛意識里是害怕和孩子沖突、不想讓孩子哭，又或者自己就是不想帶娃而已。

這里有一個看似合理實則甩鍋的教育邏輯：我制止了，但孩子不聽，所以是孩子的問題，不是我的問題。

而這個邏輯恰恰是為了合理化家長偷懶的帶娃行為。

因為讓手機(jī)帶娃太輕松了！讓電視帶娃太愜意了！

只要給娃一個手機(jī)，或者打開電視，娃就能兩三個小時不來煩我們，安安靜靜、不哭不鬧、不纏著家長陪玩，甚至可以不吃不喝。

而我們就能美美地躺平在沙發(fā)上刷手機(jī)、睡大覺了。

這樣的情況還真是有。

我在接送兒子上下幼兒園的途中，總是能看到一個時髦的老人坐在凳子上，翹著二郎腿，愜意地抽著煙。

旁邊總是坐著她的孫子（也可能是外孫）低著頭玩手機(jī)，玩得非常入迷。

別的孩子都在跑跳玩耍，她的孫子在玩手機(jī)。

一個曾經(jīng)咨詢過我的媽媽，說自己之前不想陪孩子玩游戲，就把手機(jī)打開讓孩子看動畫片。

還有一個和我家孩子一起上體能課的家長說，奶奶帶娃，經(jīng)常都是自己在床上睡覺，孩子在旁邊玩手機(jī)。

作為一名全職資深帶娃人員，我深知帶娃是一件多么神經(jīng)緊繃、耗費精力的事情。

當(dāng)我們身體不舒服、實在想要放空休息的時候，找電視/手機(jī)幫忙看會兒孩子，都是可以理解的。

但是！自己總是用手機(jī)電視幫忙帶娃，結(jié)果反過來責(zé)怪孩子沉迷于手機(jī)電視的家長們，就不對了，太雙標(biāo)了。

凡是抱怨孩子（學(xué)齡期前）沉迷于手機(jī)/電視的家長，請撕下自己“雙標(biāo)”的面具，承認(rèn)吧，就是自己想偷懶。

自控能力差的不是孩子，而是家長自己。

你既享受了電子產(chǎn)品帶娃的輕松便利，就要做好心理準(zhǔn)備去填孩子沉迷手機(jī)/電視的大坑。

家長如何做才能幫助孩子不再沉迷于手機(jī)/電視

1、控制住自己，別總想著偷懶

孩子之所以喜歡看手機(jī)、看電視，是因為沒有人能給他創(chuàng)造/提供比手機(jī)、電視更好玩、更有趣的游戲。

假如我們能夠和孩子一起畫畫、拼積木、玩捉迷藏、捏黏土，又或者帶著孩子到大自然里找昆蟲、挖沙子、到游樂場里跑跳玩滑梯，孩子肯定不會惦記手機(jī)。

但這些事情無一不是耗費家長體力、腦力的，帶孩子玩是一件比上班還要費力的事情。

尤其是0-4歲左右的孩子，社交需求還沒有爆發(fā)，更喜歡和家長玩，而且玩的都是一些“很幼稚的游戲”，很考驗家長的耐心。

當(dāng)我們看到孩子玩手機(jī)的時候，最好的辦法就是拿出他最愛的玩具，邀請孩子一起玩假裝游戲，讓孩子沉浸在真實的、有互動的游戲中。

或者拿出孩子喜歡的繪本，帶他沉浸在精彩的故事里。

2、制定電子產(chǎn)品規(guī)則，堅定執(zhí)行

當(dāng)孩子4、5歲以后，要看紀(jì)錄片、動畫片、學(xué)英語，電子產(chǎn)品就不可避免地要接觸到了。

這個時候，制定規(guī)則是最有效的解決辦法。

我們可以和孩子約定好一周可以看幾次電子產(chǎn)品，每次看幾集。

不建議約定每次看多長時間，因為孩子大多看的是動畫片，假如動畫片還沒完，但時間已經(jīng)到了，孩子只能看半截子，拒絕遵守規(guī)則的反抗情緒就會很強(qiáng)烈。

當(dāng)孩子已經(jīng)看完規(guī)則內(nèi)的集數(shù)時，前幾次我們要提醒孩子遵守規(guī)則，關(guān)掉手機(jī)/電視。

當(dāng)孩子拒絕執(zhí)行的時候，我們要直接行動起來，走過去拿走手機(jī)/關(guān)掉電視，用堅定的行動來捍衛(wèi)規(guī)則的權(quán)威性。

如此果斷而堅定的執(zhí)行五六次之后，我們可以逐漸將“關(guān)掉電視/手機(jī)”的這個步驟放權(quán)給孩子自己來執(zhí)行。

別小看這個步驟哦，它能激發(fā)孩子的價值感和勝任感，讓他去體驗“自己可以控制自己放下手機(jī)、關(guān)掉電視”的感覺。

這是自律的內(nèi)在動力來源。

3、別逃避沖撞，別害怕孩子哭鬧

在我們執(zhí)行電子產(chǎn)品規(guī)則的初期，絕大部分孩子一定是會拒絕執(zhí)行的，我們的強(qiáng)制執(zhí)行，一定會帶來親子沖撞。

孩子會發(fā)脾氣、會大哭大鬧、會扔?xùn)|西、會打人，這都是預(yù)料之中的結(jié)果。

對于這個結(jié)果，我們的看待視角不同，行為的發(fā)展方向就不同。

如果我們特別害怕孩子激烈哭鬧，聽著心疼，或者覺得處理孩子負(fù)面情緒是一件棘手、麻煩的事情，就很容易妥協(xié)：

“行行行，別哭了，好，我們就再看一集，下次一定要說話算數(shù)。”

但如果我們知道，再激烈的哭鬧、生氣最終都會歸于平靜，不可能無限制爆發(fā)下去，我們就不會被孩子的負(fù)面情緒綁架。

孩子多次沖撞規(guī)則失敗以后，就會逐漸知道規(guī)則是需要遵守的，規(guī)則意識就會逐漸培養(yǎng)起來，在看完手機(jī)/電視后自覺地關(guān)掉。

所以，一定程度上來說，沖撞是一件讓孩子發(fā)展規(guī)則意識的好事。

堅定不移地拒絕孩子想要玩手機(jī)看電視的超規(guī)則要求。

持之以恒地滿足孩子想要陪玩游戲、陪讀繪本、陪玩玩具的合理要求。

沉迷于手機(jī)電視這事，就不可能發(fā)生。