人沒(méi)有不想長(zhǎng)壽的。

故，長(zhǎng)壽之道之類(lèi)的文章，大行其道。

然而其中濫竽充數(shù)者，不計(jì)其數(shù)。

這些所謂長(zhǎng)壽之道，聽(tīng)多了恐怕非但不會(huì)長(zhǎng)壽，

只怕要誤入歧途，最終落得來(lái)折了壽也未可知！

比如某專(zhuān)家說(shuō)，天天吃綠豆，你就能長(zhǎng)壽。

真信了這專(zhuān)家，你拼命吃吃試試？

屁倒是不停地打，命恐怕是長(zhǎng)不了的！

那么老詹，聽(tīng)你這意思，別人不行，

你老人家倒真是有一套長(zhǎng)壽之道喲。

回答正確，加10分！

今天這篇文章，老詹就來(lái)說(shuō)說(shuō)自己的長(zhǎng)壽之道。

退休以后，對(duì)長(zhǎng)壽之道一類(lèi)書(shū)籍，很感興趣，

先后看了幾本，然而，遺憾得很，

不但收獲不大，反而越看越糊涂！

因?yàn)?，有的時(shí)候，這本書(shū)說(shuō)的，和那本書(shū)講的，并不一樣，

甚至南轅北轍，全都擰著！

讀到最后，不知道到底該聽(tīng)誰(shuí)的了，

不曉得究竟什么才是真正的長(zhǎng)壽之道了！

比如，好幾本書(shū)都說(shuō)，要想長(zhǎng)壽，一定要節(jié)制飲食，

切勿大魚(yú)大肉，不要吃得太多，不能吃得太飽，

否則，對(duì)身體不利，容易得高血脂、高血壓和糖尿病。

然而，最近又看到一小冊(cè)子，說(shuō)是——據(jù)說(shuō)還是外國(guó)專(zhuān)家說(shuō)的，

人到老年，恰恰應(yīng)該多吃些魚(yú)和肉，吃得好點(diǎn)，吃得飽點(diǎn)，

因?yàn)?，只有這樣，才能滿(mǎn)足身體必需之各種營(yíng)養(yǎng)，

否則，疾病來(lái)了，您這把老骨頭，

風(fēng)一吹都要倒，哪經(jīng)得起折騰！

又如，關(guān)于鍛煉，長(zhǎng)壽書(shū)一般都說(shuō)，要注意日常體育鍛煉，

每天多走走路，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)方可長(zhǎng)壽。

但是，也有人對(duì)此不以為然，并舉例說(shuō)，

北京某某大學(xué)，好幾位資深教授，皆百歲老人也，

頭不昏，眼不花，身體蠻健康的！

其共同的長(zhǎng)壽秘訣就是，少運(yùn)動(dòng)，多靜養(yǎng)。

整天在家呆著，看看書(shū)啦，喝喝茶啦，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)啦，

悠哉游哉，自得其樂(lè)。

作者還以動(dòng)物為例，

烏龜不愛(ài)動(dòng)，能活一千年。

好嘛，看了這么多，把人越弄越糊涂了！

那么，究竟，到底，有沒(méi)有真正管用的長(zhǎng)壽之道呢？

當(dāng)然有的！今天，老詹就以切身體會(huì)，向各位推薦一條。

這一條非常簡(jiǎn)單，就三個(gè)字——

做好人。

做好人？是的，做好人！

老詹以為，此乃“養(yǎng)心之道”的道中之道，精髓中之精髓也。

不說(shuō)道理，先講故事吧。

若干年前，兒子小詹娶妻成家。從此以后，老詹家多了一門(mén)親戚。

我這親家母，上邊還有一老母親，時(shí)年已經(jīng)101歲高齡，

不但身子骨挺硬朗，能吃能睡，

而且，腦子特別清楚，隨時(shí)能與人交談，還會(huì)閱讀報(bào)紙！

那天，老詹向親家母請(qǐng)教，

老母親如此長(zhǎng)壽，有何養(yǎng)生之道呀？

親家母呵呵一笑道，什么養(yǎng)生之道嘛！

我看哪，俺那老母親其實(shí)就純粹一好人，

笑口常開(kāi)的，心態(tài)特別好，

為人特善良，從不發(fā)脾氣，

別人一發(fā)火，她就聽(tīng)不見(jiàn)，

這人一好嘛，自然就長(zhǎng)壽啦。

親家母一席話(huà)，道出一個(gè)真理，

人要想長(zhǎng)壽，就得做好人。

為增強(qiáng)說(shuō)服力，老詹再舉三例，

《人民日?qǐng)?bào)》刊載的，三位百歲老人的養(yǎng)生之道：

——100歲李菊榮老人說(shuō)：“遇到煩心的事坐得住，遇到高興的事不當(dāng)事?！?/p>

——103歲余文順老人說(shuō)：“修心，多做好事，不要占別人的便宜，不要怕吃虧；路要走，但要看清楚。”

——105歲黃臘桂老人說(shuō)：“一輩子不虧待人，連三歲的小孩都讓著；一輩子平平淡淡、平平常常地生活；一輩子不怕苦，往日想吃肉但沒(méi)有肉吃就不想，如今有肉吃但不能吃就不吃。”

各位聽(tīng)聽(tīng)，不還是那話(huà)嗎，做個(gè)好人，方能長(zhǎng)壽。

做好人為何能長(zhǎng)壽？細(xì)想想不難明白，

原因有三。

其一，好人不爭(zhēng)強(qiáng)好勝。

只有做個(gè)好人，才會(huì)心平氣和。

碰到吃虧的事，受委屈的事，才會(huì)從自己身上尋找原因，

才會(huì)拿“后退一步自然寬”呀，“得饒人時(shí)且饒人”呀之類(lèi)古訓(xùn)寬慰自己，

不爭(zhēng)勝好勝，不輕易斗氣，不與人交惡，

不拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。

這于修身養(yǎng)性，大有好處。

其二，好人不多占便宜。

只有做個(gè)好人，才會(huì)安分守己。

遇見(jiàn)有利的事，占便宜的事，才會(huì)主動(dòng)退到后面，

讓別人先上，讓人家多得一點(diǎn)，

不去斤斤計(jì)較那些個(gè)誰(shuí)多分一點(diǎn)蛋糕啦，

誰(shuí)少得一塊面包啦之類(lèi)雞毛蒜皮的小事，

不至于因?yàn)榈门c失而耿耿于懷，悶悶不樂(lè)。

這于保養(yǎng)身體，大有好處。

其三，好人不嫉妒別人。

只有做個(gè)好人，才會(huì)善待他人。

自己窮一點(diǎn)，別人富一點(diǎn)，

或者自己處境不順，人家步步高升之時(shí)，才容易想得開(kāi)，

才會(huì)盡量拿自己的種種主客觀條件，去與別人的優(yōu)長(zhǎng)之處相比，

從而原諒自己，為自己解釋、開(kāi)脫，

不給自己施加過(guò)多壓力。不會(huì)讓妒火攻心，鉆牛角尖，

鉆進(jìn)去就爬不出來(lái)。

總之一句話(huà)，只有做個(gè)好人，

在這紛紛擾擾大千世界中，

在與單位同事和上司下級(jí)的各種交往中，

在親朋好友和自己這個(gè)小家庭中，

無(wú)論遇到什么情況，受點(diǎn)什么委屈啦，碰到什么煩心事啦，

你才能與人為善，克己待人，淡然處之，相安無(wú)事。

絕不會(huì)成為爭(zhēng)奪的中心，矛盾的焦點(diǎn)。

你也才能去過(guò)您自己雖然并不一定富足，

但必定是恬淡安逸的生活。

此乃最簡(jiǎn)單的長(zhǎng)壽之道，亦養(yǎng)生之大道也。

做好人是一門(mén)功課，甚至是一生的功課。

老詹對(duì)此深信不疑，一直囑咐自己：

今生今世，一定要踏踏實(shí)實(shí)做個(gè)好人！

俺是這樣說(shuō)和，也是這樣做的。

所以，雖已年過(guò)七旬，身體倒也蠻好，

三高一點(diǎn)不高，精力充沛得很。

各位朋友，老詹這長(zhǎng)壽之道，

你是信呢，信呢，還是信呢！

做個(gè)好人，爭(zhēng)取長(zhǎng)壽。2022年中秋，七十三歲攝于家中。楊喬攝