有茶友說：“以前感覺喝普洱茶很舒服，不知道為什么現(xiàn)在喝普洱茶后胃會不舒服？”

我發(fā)現(xiàn)，很多上了年紀(jì)的茶友都有著同樣的經(jīng)歷。

這時，不由想起了《茶說》中的記載∶“時珍早年氣盛，每飲新茗必至數(shù)碗，頗覺痛快。中年胃氣稍損，飲之即覺為害。”

這段話的意思是，時珍年輕時氣盛，每次都要喝上幾碗清茶才感到痛快�？扇说街心旰�，胃氣不如早年，喝幾碗清茶反而會出現(xiàn)不適。

顯然，人是會變的，在不同的年齡階段對茶的要求是不同的。

尤其是隨著年齡的增加，身體的調(diào)節(jié)能力變?nèi)�、免疫力下降、胃氣變�(nèi)酰匀徊荒芟褚郧澳菢雍炔琛?/p>

身邊有些老茶友喝茶后出現(xiàn)不舒服，得隔好長一段時間才能緩過來。

所以說，年紀(jì)大的人喝茶真不能隨意呀！千萬別拿自己的健康來開玩笑。

那上了年紀(jì)的人，應(yīng)該怎么喝茶呢？最好做到這幾點(diǎn)。

01、不喝發(fā)酵程度低的茶，如西湖龍井、安吉白茶、新白茶、黃茶、普洱生茶。

這些茶茶性寒涼，即便天氣熱時喝，也會引起胃不適。

因為年紀(jì)大的人，胃氣偏弱，容易被茶的寒氣所傷。要知道，脾胃是后天之本，脾胃不好，身體會變差的。

02、不喝濃茶、燙茶，一定要淡茶、溫飲

《飲茶訣》里寫道：“淡茶溫飲最養(yǎng)人�！�

不少上了年紀(jì)的茶友喜歡喝濃茶、燙茶，可這兩種茶對身體是有害無益。一個傷腎易長結(jié)石，一個傷食道易得癌。

而淡茶，既能如細(xì)雨般滋養(yǎng)我們的身心，又能提高免疫、延年益壽。

03、少喝夜茶

隨著年齡的增長，不僅行動變得緩慢不利索，連身體的代謝也會變慢。

年少時，喝夜茶不會影響睡眠，因為身體的代謝快。

中年以后，身體代謝變慢，喝夜茶容易影響睡眠，還會增加夜起的次數(shù)。

然而一個好的睡眠不僅要睡得安穩(wěn)，而且要一覺到天亮。

晚上一旦要夜起，那睡眠質(zhì)量就會大打折扣。

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