“明明每天都洗頭，頭屑卻像雪花一樣掉不?！薄皠倱Q的昂貴洗發(fā)水，還是解決不了頭屑問題”……頭屑看似是小問題，背后卻可能隱藏著頭皮健康的大隱患。南醫(yī)大二附院皮膚科近日開設(shè)脫發(fā)專病門診（門診時間每周三），幫您擺脫脫發(fā)等相關(guān)病癥的困擾。

頭屑的產(chǎn)生與頭皮角質(zhì)細(xì)胞的代謝密切相關(guān)。正常情況下，角質(zhì)細(xì)胞會自然脫落，由于脫落的速度較慢且數(shù)量較少，我們通常不會察覺。但當(dāng)頭皮受到刺激時，角質(zhì)細(xì)胞的代謝速度會加快，大量未成熟的角質(zhì)細(xì)胞聚集在一起脫落，就形成了我們?nèi)庋劭梢姷念^屑。

馬拉色菌是導(dǎo)致頭屑增多的常見 “元兇” 之一。這種真菌廣泛存在于頭皮上，以頭皮分泌的油脂為食。當(dāng)馬拉色菌大量繁殖時，會產(chǎn)生刺激性物質(zhì)，引發(fā)頭皮炎癥，導(dǎo)致角質(zhì)細(xì)胞代謝異常，從而產(chǎn)生頭屑。此外，馬拉色菌還會分解油脂產(chǎn)生脂肪酸，進(jìn)一步刺激頭皮，加重頭屑問題。

除了真菌感染，頭皮干燥、敏感也會導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生。秋冬季節(jié)空氣干燥，頭皮水分流失加快，容易出現(xiàn)干燥脫屑的情況。使用刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水、頻繁洗頭或洗頭時水溫過高，都可能破壞頭皮的屏障功能，引發(fā)頭皮敏感和頭屑問題。

想要擺脫頭屑困擾，選對洗發(fā)水是第一步。含有酮康唑、二硫化硒等成分的洗發(fā)水具有抑制真菌的作用，適合因馬拉色菌感染引起的頭屑問題。對于干燥性頭屑，則可以選擇含有保濕成分的洗發(fā)水，幫助補(bǔ)充頭皮水分，修復(fù)頭皮屏障。

同時，養(yǎng)成良好的護(hù)發(fā)習(xí)慣也很重要。洗頭時水溫控制在 37℃左右，避免用指甲抓撓頭皮，應(yīng)用指腹輕輕按摩。洗頭頻率不宜過高，一般每周 2-3 次即可。此外，保持規(guī)律的作息、均衡的飲食，減少辛辣刺激性食物的攝入，也有助于改善頭皮健康，減少頭屑產(chǎn)生。

如果頭屑問題經(jīng)過上述方法仍未得到改善，或伴有頭皮瘙癢、紅腫、疼痛等癥狀，建議及時到皮膚科就診，排除脂溢性皮炎、銀屑病等疾病的可能，以便進(jìn)行針對性治療。

脫發(fā)專病門診時間

每周三全天（薩家灣院區(qū) 皮膚科）