作者：主創(chuàng)團(tuán)·六六

鄰居家有一個小女孩，叫婷婷，原本是個活潑開朗的女孩，上了三年級后變得越來越沉默。

有一次在電梯里遇到了母女二人放學(xué)回家，只見她媽媽不停地問她：

“最近考試了嗎？考了多少分？作業(yè)寫完了沒？”

婷婷臉上寫滿了不耐煩，只是簡單“嗯、啊”了幾句。

她媽媽有點(diǎn)尷尬，忍不住對我抱怨：“這孩子現(xiàn)在回家問什么都不說，成績也下滑得厲害，真不知道該怎么辦?！?/p>

忍不住一聲嘆息。

試想，如果你每天下班回家，家人第一句話就是：“今天加班了嗎？賺了多少錢？家務(wù)做了沒？”你是什么感受？

孩子和我們一樣，渴望被理解、被關(guān)愛，而不是被審問、被評價。

我長久的親身實踐以及查閱資料后，發(fā)現(xiàn)這5句能夠激發(fā)孩子高能量的話語。

這些話看似簡單，背后卻蘊(yùn)含著深刻的溝通智慧。

第一句：“今天在學(xué)校有什么好玩/有趣的事嗎？”

從前我接兒子時，總會習(xí)慣性地問兒子：“今天在學(xué)校過得怎么樣？”

大部分情況兒子都會耷拉著腦袋說“沒什么，就那樣唄！”

有一次我接兒子放學(xué)，特意換了一個話術(shù)：“今天在學(xué)校有什么好玩的事嗎？”

沒想到兒子想了想，一下子眼睛亮了起來：“媽媽，今天科學(xué)課我們做了火山噴發(fā)的實驗，太酷了！紅色的泡泡一直往外冒，我和小宇都驚呆了！”

看著他手舞足蹈的樣子，與上周那個無精打采的孩子判若兩人。

我不禁感慨，僅僅是換了一個問題，就打開了孩子的話匣子。

心理學(xué)上有個概念叫“積極情緒體驗理論”，指的是積極情緒能拓寬人的思維和行動范圍，有助于孩子心理健康發(fā)展。

這個問題恰恰是幫助孩子激活這種效應(yīng)的鑰匙。

即使當(dāng)天遇到了不愉快，這個問題也能幫助孩子主動尋找亮點(diǎn)，培養(yǎng)積極視角。

而且，跟孩子多聊聊班級里發(fā)生的趣事，能勾起他的快樂記憶，有助于他對學(xué)校生活產(chǎn)生積極的印象，也能用一個愉悅的心情面對接下來的學(xué)習(xí)。

第二句：“你今天有什么新學(xué)到的東西嗎？”

很多父母喜歡在放學(xué)路上詢問孩子的在校狀況，尤其是學(xué)習(xí)狀況：

“最近考試了嗎？考得怎么樣？”

“作業(yè)寫了嗎？今天作業(yè)多不多啊！”

“今天老師有沒有批評你?。俊?/p>

但往往很難達(dá)到好的效果，還會引起孩子的不滿，影響親子關(guān)系。

《青少年藍(lán)皮書：中國未成年人互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)用報告》曾根據(jù)各個城市的調(diào)研，整理出孩子最不喜歡家長說的話，其中排名第一的就是：

“去學(xué)習(xí)/快寫作業(yè)！”

其實父母關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)和無可厚非。

但是孩子在校經(jīng)歷了整整一天的紀(jì)律約束、知識灌輸和社交互動，本就身心俱疲。

他們往往帶著滿滿的低能量回家，這種時候，如果父母再給他們釋放學(xué)業(yè)壓力，無疑是雪上加霜。

想要關(guān)心孩子學(xué)業(yè)，不妨可以試著問孩子：“你今天有什么新學(xué)到的東西嗎？”

這個問題能滿足孩子的成就感，同時無形中培養(yǎng)了孩子復(fù)盤總結(jié)的好習(xí)慣。

還會讓孩子對學(xué)校產(chǎn)生積極樂觀的印象：學(xué)校是幫助我學(xué)習(xí)新知識、新技能，讓我成為更好的人的地方。

父母也能通過引導(dǎo)孩子的進(jìn)一步分享，掌握更多孩子目前的學(xué)習(xí)狀況。

第三句：“你和同學(xué)們相處得怎么樣呢？”

孩子要想健康、快樂地長大，最重要的就是和同伴建立聯(lián)結(jié)。

一個缺乏社交技巧的孩子，不管走到哪里都會充滿了壓力和孤獨(dú)感。

還記得那個清華本碩畢業(yè)，卻淪為“985廢物”的碩士戚柯嗎？

從小父母為了讓他可以心無旁騖地學(xué)習(xí)，砍掉了他所有社交。

就這樣，戚柯在書桌前度過了他的整個童年，每天不停地刷題、學(xué)習(xí)，沒有任何社交和朋友。

高中時，戚柯的班主任曾提醒過戚柯的父母：孩子雖然成績不錯，但卻性格卻很是孤僻，也不懂得人情世故。

但戚柯父母卻不以為然，他們覺得除了成績之外，其他都可以忽略不計。

結(jié)果畢業(yè)之后，戚柯步入社會，因為不善交際，工作能力不行，在職場上屢屢碰壁，不到半年就被辭退了。

社交能力可以說是每個孩子成長路上的必考題。

放學(xué)問一問“孩子與同學(xué)相處得如何”，密切關(guān)注孩子的交友情況。

多鼓勵孩子主動結(jié)交正能量的朋友，遠(yuǎn)離“消耗”他的朋友。

為了避免交到品行不良的朋友，父母也要及時教給孩子交朋友的原則，讓孩子擁有辨別是非的能力。

如果孩子遇到什么社交難題，父母也可以借此機(jī)會幫孩子解決。

要知道，好的同伴和朋友，能在孩子的生命中給他支持，帶來源源不斷的能量。

第四句：“你最近心情怎么樣？有什么想跟我分享的嗎？”

這句話是在關(guān)注孩子的情緒狀態(tài)，給予他們表達(dá)感受的安全空間。

孩子一到青春期，尤其情緒敏感多變，如果他們把這些不良情緒全都掩飾起來，默默藏在心里，內(nèi)心必然會堆積起大量的負(fù)能量。

父母所做的，就是要及時引導(dǎo)孩子發(fā)泄不良情緒。

有一次，兒子回家路上明顯情緒低落，于是我便輕輕問了這句話。

他眼眶突然紅了，吞吞吐吐告訴我：“我和最好的朋友冬冬吵架了?！?/p>

我立馬安慰他：“很難過吧，我記得你和冬冬關(guān)系一向最好了，你跟媽媽說說是因為什么事呢？”

于是，兒子一五一十地給我講述了事情的經(jīng)過，然后自己開始分析吵架的原因，甚至還想到了和解的辦法。

慢慢地，他的心情也不由地變得好了起來。

心理學(xué)有一個著名的冰山理論，意思是一個人的自我就像一座冰山一樣，水面上的冰山一角，只是表面的行為；水下的冰山才是不為人所知的心理需求。

當(dāng)孩子坦言：“我的作文總是寫不好?！?/p>

實際上是想表達(dá)：

“我怎么也寫不好，我真的很難過?！薄拔也恢涝趺醋霾拍苡兴岣??！?/p>

父母要學(xué)會讀懂孩子心情，及時傾聽、解決孩子的煩惱。

為孩子點(diǎn)燃一盞名為理解的小燈，讓孩子感受到自己的情緒被認(rèn)可，有助于幫孩子建立安全感，保持一個好心情。

第五句：“最近有什么需要我?guī)兔Φ膯?？?/strong>

這句話傳遞的是無條件的支持，讓孩子知道他不是孤軍奮戰(zhàn)。

父母要經(jīng)常傳遞給孩子一種觀念，那就是：

爸爸和媽媽都是最值得信賴的人，不管遇到什么事情都可以跟爸爸媽媽說，內(nèi)心的痛苦不必獨(dú)自忍受。

好的父母，懂得做孩子最堅實的后盾。

二是引導(dǎo)孩子獨(dú)立解決問題、思考解決方案，這才是我們真正要教給孩子的東西。

我還記得我第一次問兒子這個問題時，他想了半天，才猶猶豫豫地問我：

“也沒什么，最近我后座的兩個人經(jīng)常自習(xí)課說話，影響我學(xué)習(xí)，你說我該怎么辦呢？”

我反問兒子：“你覺得該怎么解決問題呢？”

兒子繼續(xù)說：“我也提醒他們這件事，可是好像沒什么用……”

我繼續(xù)問：“那有沒有其他的解決方式呢？”

兒子說：“還有一種方式，就是和老師說讓我換一個座位，可是我不太好意思。”

我又反問：“那你覺得是你的學(xué)習(xí)重要，還是臉面重要呢？”

兒子低頭想了想，終于下定決心，說：“我知道該怎么做了！”

真正讓孩子成長的方式，不是替代，不是引導(dǎo)，而是賦能。

父母的主動發(fā)問，會讓孩子感受到父母無條件的關(guān)愛，以及幫助孩子一步步走向成熟。

教育家蘇霍姆林斯基曾提醒我們：“要像對待荷葉上的露珠一樣，小心翼翼地保護(hù)孩子的心靈?！?/p>

每一個孩子天生都是能量充沛的，關(guān)鍵在于我們滋養(yǎng)孩子心靈的甘泉，激發(fā)他們不斷向上的力量。

從今天開始，試著在放學(xué)后對孩子說這5句話吧。

也許孩子一開始不會立即熱烈回應(yīng)，但請相信，就像種子需要時間破土而出，高能量的溝通也需要持續(xù)灌溉才能花開結(jié)果。

愿我們都能成為智慧的燈塔，照亮孩子前進(jìn)的道路。