“這道題目明明今天老師上課講過的，你怎么還是不會？”

“你以前背詩基本三遍就會，現(xiàn)在背這半天也記不住，到底是怎么回事？”

這是我昨晚輔導(dǎo)孩子作業(yè)時(shí)，來自老母親的無奈嘆息~

大家好，我是每天分享育兒瑣事的莞媽。

不知各位有沒有過這種失敗感？以前總覺得自己娃挺聰明的，可慢慢卻發(fā)現(xiàn)他越來越“笨”了——

不僅專注力持續(xù)下降，學(xué)習(xí)也是越來越吃力！這就是大家常說的腦霧。

身為家長，自然不能眼睜睜看著孩子的智力被一點(diǎn)一點(diǎn)“消磨”。

那么今天就來一起探究深層原因，看看到底是什么，把孩子的“聰明勁”給偷走了！

01電子屏幕，偷走智商的頭號大敵

像我家孩子，每天都得看群里老師布置的作業(yè)，還要在手機(jī)上各種打卡。

這人小鬼大的，一不留神，就悄悄刷短視頻去了，簡直防不勝防！

身邊有很多家長，平時(shí)顧不上，孩子手機(jī)一看就是幾個(gè)小時(shí)，結(jié)果呢？寫作業(yè)老走神，上課沒法專心，成績自然往下掉。

科學(xué)研究表明，孩子若長時(shí)間盯著屏幕，不僅影響視力，還會導(dǎo)致大腦前額葉皮層發(fā)育遲緩。

這個(gè)區(qū)域，正是負(fù)責(zé)注意力、決策和自我控制的中心。

所以家長們，讓孩子遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，嚴(yán)格控制使用時(shí)間，多帶娃出去走走、多進(jìn)行戶外活動，才是正道。

02 睡眠不足，是大腦的“慢性毒藥”

睡眠不足，也是讓孩子“變笨”的一大元兇。

我家二寶剛開始跟我們分床睡的那段時(shí)間，心理極度不適應(yīng)，經(jīng)常睡不著，夜里總醒來。

這種狀態(tài)持續(xù)了挺長一段時(shí)間，老師幾次跟我反映，他上課打瞌睡，注意力不集中。而且我也能明顯感覺到，那段時(shí)間他記憶力都變差了許多。

睡眠，是大腦清理代謝廢物、鞏固記憶的關(guān)鍵期。

如果孩子長期缺覺，會損害注意力、記憶力和整體認(rèn)知功能。

所以，家長們，別讓孩子跟著你一起熬夜了，確保睡眠充足，是讓他變聰明最低成本、最有效的良藥！

03 飲食不均衡：影響腦發(fā)育

飲食不均衡，也是影響孩子智力的一個(gè)重要因素。

現(xiàn)在我們的生活條件好了，家家娃都不缺零食，甚至很多孩子吃多了零食吃不下正餐。

還有經(jīng)常吃快餐外賣等不健康食品，加上挑食偏食的習(xí)慣，孩子蔬菜、水果攝入不足，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。

營養(yǎng)是大腦發(fā)育的基礎(chǔ)，缺乏關(guān)鍵營養(yǎng)素，會導(dǎo)致神經(jīng)發(fā)育遲緩，影響智力、記憶力與注意力。

所以，家長們，一定要想辦法讓孩子克服不良飲食習(xí)慣，均衡攝入營養(yǎng)，才是提升腦力的根本保障呀！

04 缺乏運(yùn)動：讓大腦越來越遲鈍

現(xiàn)在的孩子都好忙，要天天上學(xué)、寫作業(yè)、興趣班，還有各種補(bǔ)課……所以哪有時(shí)間運(yùn)動呀~

但是，你知道運(yùn)動對于大腦發(fā)育有多重要嗎？

運(yùn)動，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，也能為大腦提供更多的氧氣和營養(yǎng)，還能刺激大腦分泌多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，提高注意力和記憶力。

哈佛醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)研究指出，每天保持至少30分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，能顯著提升兒童的海馬體體積——這是掌管記憶和學(xué)習(xí)的區(qū)域。

所以，別再整天讓孩子坐在書桌前了，帶他們出去多運(yùn)動，學(xué)習(xí)起來更能事半功倍。

05 過度保護(hù)：缺乏動手動腦

如今的很多孩子，都是父母及長輩捧在手心里長大的。走路都怕摔著，不讓做這個(gè)，不讓碰那個(gè)……

最后，孩子被過度呵護(hù)，成了溫室里的花朵，性格變得膽小、依賴，遇事缺乏自主判斷和解決問題的能力。

那次我送初中的大兒子上學(xué)，校門口看到一位家長蹲著身子幫孩子系鞋帶，口中還嗔怪說：“跟你說過多少遍要系緊點(diǎn)，總讓我~操心！”

上初中的孩子，連鞋帶都系不明白，動手能力太弱，還能指望他獨(dú)立解決學(xué)習(xí)和生活上的難題嗎？

所以，家長們，適當(dāng)放手吧，事事包辦，只會剝奪他大腦“練手”的機(jī)會。

讓孩子在不斷的嘗試和錯誤中成長，才是對他們最好的鍛煉！

06 不愛閱讀：大腦缺乏“營養(yǎng)”

最后，要很嚴(yán)肅地說說閱讀的問題。

眾所周知，閱讀是大腦最好的“營養(yǎng)品”。它能幫助孩子開闊視野、激發(fā)想象力，提高理解和表達(dá)能力等。

最前面也說到，如今很多孩子沉迷于手游、刷視頻。

大腦被快節(jié)奏畫面、即時(shí)獎勵反復(fù)刺激，習(xí)慣了被動接收碎片化信息，再面對需要逐字思考、慢慢沉浸的書籍時(shí)，就很難靜下心來閱讀！

這點(diǎn)我深有感觸：我家二寶閱讀時(shí)就很被動，連翻幾頁都覺得枯燥，現(xiàn)在三年級的他，一遇到字?jǐn)?shù)多的那種應(yīng)用題就犯怵，經(jīng)常無法理解題意。

所以，家長們，都別讓孩子整天盯著屏幕了，咱要以身作則，引導(dǎo)他們多讀書、讀好書，一起讓大腦在知識的海洋中遨游吧~

如果，你也感覺自家孩子“變笨”了，這可不是一朝一夕的事情，而是多種因素共同作用的結(jié)果！

作為家長，我們需得留心觀察，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正，那些可能影響孩子智力發(fā)展的不良習(xí)性。

一起努力，幫助孩子克服以上這6件讓大腦“退化”的難題，讓孩子變得越來越好！