今年感受身體的變化：

皺紋增多、白頭發(fā)增多、一到換季就嗜睡，吃涼的牙齦會抽涼風(fēng)，站起蹲下關(guān)節(jié)會嘎吱嘎吱響，吃飯越來越清淡……

精神層面的變化：

不愛往人堆里扎，看破不說破，時常保持微笑，很少解釋……

有種歲月不饒人的感覺。

最近在學(xué)習(xí)陪伴師的課程，歲數(shù)越大越喜歡傳統(tǒng)文化，年輕的時候有很多欲望很多想法很多追求。

人到中年，看開了很多，唯一追求的就是內(nèi)心的安靜和祥和。

也開始認真地接納自己，不管你身處何處，經(jīng)歷怎么樣的際遇，我們都值得 無條件的愛。

①我接納自己的白發(fā)，想象有一天滿頭白發(fā)依然熱愛生活的樣子，一定也很可愛。

②我接納自己眼角皺紋、皮膚松弛，每一條都是歷經(jīng)歲月的洗禮，藏著風(fēng)霜和故事。

③我接納自己的敏感，它讓我能更共情身邊的人，常常陪伴，很多溫暖。

④我接納自己總有奇奇怪怪、天馬行空的想法，精神生活的自留地，讓我自得其樂，不孤單。

⑤我接納自己經(jīng)常抑郁的情緒，它幫我覺察和反省，活在清醒的意識里。

⑥我接納自己的不合群，知己一二足以。

⑦我接納自己時常的低能量想躺平，沒有人可以定義成功的標準，以自己喜歡的方式過一生就是成功。

⑧我接納自己偶爾的負面想法，情緒沒有好壞，來了就和它待一會，愛自己的每一面。

⑨我接納自己的倔強，我獨立自主，從不依靠忽然尋找，自性圓滿。

⑩我接納自己，完完整整的接納每一面。

我有很多缺點，即便如此，我依然值得無條件的愛。

我無條件的愛自己，我有能力創(chuàng)造自己獨一無二的生命。

晚安，祝你內(nèi)心平靜，好運常在。

作者：Lindsay劉瑩，985管理學(xué)碩士，本科 大連理工大學(xué)，碩士天津大學(xué)，80后軍嫂，全職媽媽，保險經(jīng)紀人，巨蟹座，愛讀書愛思考，家有女寶，我倆都是書蟲。傳統(tǒng)文化，頌缽療愈，親子英語，小眾目的地旅行、自駕游愛好者，每年精讀24本書的第5年……

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