這個(gè)國(guó)慶，一場(chǎng)名為“與長(zhǎng)輩健康同行”的生活新風(fēng)潮，在椿萱茂全國(guó)各項(xiàng)目溫暖啟幕。椿萱茂堅(jiān)信，真正的享老源于對(duì)健康的正確認(rèn)知和親身實(shí)踐。八天長(zhǎng)假，椿萱茂與長(zhǎng)輩一起，以健康的方式過節(jié)，用“智慧飲食”享受美味，用“科學(xué)運(yùn)動(dòng)”擁抱活力，用“自我管理”重塑銀發(fā)健康新范式！

慧吃慧動(dòng)

讓長(zhǎng)輩掌握身體的“運(yùn)營(yíng)權(quán)”

健康不是簡(jiǎn)單的“少吃多動(dòng)”，而是一場(chǎng)關(guān)于身體的精準(zhǔn)運(yùn)營(yíng)。

在椿萱茂，我們深信“管好嘴”不等于“虧待嘴”。為此，椿萱茂帶領(lǐng)長(zhǎng)輩成為“營(yíng)養(yǎng)專家”，教他們算清鹽量、油量和糖量，認(rèn)識(shí)三大營(yíng)養(yǎng)元素、微量元素和維生素。在一日三餐中輕松吃出美味與健康的完美平衡。同時(shí)，椿萱茂更顛覆“防跌等于靜態(tài)保護(hù)”的陳舊觀念，精心打造“協(xié)動(dòng)健行操”，讓長(zhǎng)輩在平衡與肌力訓(xùn)練中筑牢安全基石，在協(xié)調(diào)性與心肺鍛煉中自信綻放活力。

正如住在椿萱茂（天津富民路）老年公寓的劉奶奶所分享的：“來到這里，我最大的收獲不是‘被照顧’，而是學(xué)會(huì)了如何主動(dòng)‘運(yùn)營(yíng)’好自己的身體，現(xiàn)在我可是自己健康的‘CEO’！”

智慧控糖

讓長(zhǎng)輩做從容的“糖人”管理者

在椿萱茂，拒絕讓長(zhǎng)輩因糖尿病而“談糖色變”，更倡導(dǎo)一種“與糖共舞”的智慧與從容。
椿萱茂授長(zhǎng)輩以“漁”，從指尖血糖的精準(zhǔn)監(jiān)測(cè)，到無(wú)創(chuàng)血糖的持續(xù)監(jiān)測(cè)，到藥物的科學(xué)配合，系統(tǒng)性地賦能每一位長(zhǎng)輩自我管理能力。帶領(lǐng)長(zhǎng)輩掌握個(gè)性化飲食管理：根據(jù)身高、體重與活動(dòng)量，計(jì)算每日所需熱量，合理分配三餐；踐行低鹽、低脂、適糖飲食，有效降低心血管事件等風(fēng)險(xiǎn)；并善用蔬菜、水果與全谷類等高纖維食物，助力血糖平穩(wěn)。

此外，還會(huì)定期開展糖尿病足等并發(fā)癥的預(yù)防和護(hù)理，配合積極心理調(diào)適，更讓長(zhǎng)輩們深切感受到：控糖之路從不孤單，椿萱茂永遠(yuǎn)是身邊最堅(jiān)實(shí)的后盾。
在椿萱茂·和園長(zhǎng)者社區(qū)，糖尿病慢病管理俱樂部的鐘阿姨道出了許多長(zhǎng)輩的心聲：“在這里，我們專注的不是疾病，而是如何成為自己合格的健康管理者?！?/p>

精準(zhǔn)測(cè)壓

讓長(zhǎng)輩成為身體的“健康守門人”

血壓的平穩(wěn)，直接關(guān)系到許多長(zhǎng)輩每日的身體感受與生活品質(zhì)。在椿萱茂，我們致力于讓每一位長(zhǎng)輩成為自己健康的“第一守門人”。

恰逢10月8日“全國(guó)高血壓日”，椿萱茂在全國(guó)范圍內(nèi)同步開展專業(yè)篩查與科普活動(dòng)，將科學(xué)的測(cè)量方法與風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別知識(shí)，轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)輩觸手可及的日常技能。

活動(dòng)中，專業(yè)醫(yī)生帶來生動(dòng)易懂的血壓知識(shí)講座，長(zhǎng)輩們不僅現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)正確測(cè)量方法，更在互助互測(cè)的實(shí)踐中鞏固記憶。多個(gè)城市同步開展健康知識(shí)問答，長(zhǎng)輩們現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用、踴躍參與，在輕松歡快的氛圍中，健康管理的社群力量悄然生長(zhǎng)。

住在椿萱茂（北京雙橋）老年公寓的楊爺爺在講座結(jié)束后仍意猶未盡，直言：“你們講得真好，我還想再聽一遍！”他拉著醫(yī)生逐一詢問、認(rèn)真記錄要點(diǎn)的場(chǎng)景，令人動(dòng)容。

其他長(zhǎng)輩也紛紛反饋：“以后可以多講講日常飲食運(yùn)動(dòng)要注意什么”“我們?cè)撛趺搭A(yù)防”“哪些風(fēng)險(xiǎn)是可以避免的”……一聲聲真誠(chéng)的詢問，既是認(rèn)可，更是期待。

這個(gè)國(guó)慶，遍布全國(guó)的“與長(zhǎng)輩健康同行”活動(dòng)，正是椿萱茂健康管理服務(wù)的生動(dòng)縮影。椿萱茂將專業(yè)的健康資源，化為一堂堂日常科普、一次次貼心篩查與隨訪，讓預(yù)防走在治療之前，讓專業(yè)知識(shí)融入生活細(xì)節(jié)。
在這里，長(zhǎng)輩們正從健康的關(guān)切者轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲗?dǎo)者，從被動(dòng)的“養(yǎng)老”走向主動(dòng)的“享老”。椿萱茂見證的，不僅是一次活動(dòng)的成功，更是一個(gè)充滿自主、從容與尊嚴(yán)的生命新篇章正緩緩展開。