當你每次洗頭，看到手上一把纏繞錯雜的脫發(fā)時，會不會問自己：我離禿頭還有多遠？

當你每次買洗發(fā)水，看著商家噱頭十足的生發(fā)防脫廣告，是不是又會疑問：這真的有用嗎？

今天，我們就用一篇文章來與大家詳細聊聊這些事。

一、脫發(fā)與頻繁洗頭真的有關(guān)系嗎？

其實，脫發(fā)與頻繁洗頭并沒有本質(zhì)關(guān)系。

我們頭皮上的皮質(zhì)和汗液混在一起，會形成一個弱酸性的脂膜。

這種脂膜不僅可以保護頭皮，還能像是給頭發(fā)打了一層蠟一樣，讓頭發(fā)看上去更有光澤和彈性，起到保護毛發(fā)的作用。

我們的頭皮也需要這樣的弱酸環(huán)境，來維持頭皮微環(huán)境的穩(wěn)定。

如果洗頭太頻繁，不僅頭發(fā)中的毛小皮得不到很好的保護，容易干枯變硬沒光澤，整個頭皮的微環(huán)境也可能遭到破壞，不利于頭皮健康。

但是，頻繁洗頭對位于頭皮深部的毛囊的生長影響有限，不能傷到我們頭發(fā)的根基。

所以我們一般認為，洗頭頻率增加與脫發(fā)無關(guān)。

二、市面上生發(fā)防脫洗發(fā)水管用嗎？

我們在逛商場或者線上商城時常會發(fā)現(xiàn)，很多洗發(fā)水都會打著防脫生發(fā)的旗號吸引顧客，它們真的有用嗎？

這我們就要分兩方面來考慮了。

首先第一方面，就是我們作為消費者本身要注意冷靜購物。

商場購買的洗發(fā)水畢竟只是屬于日化產(chǎn)品，不是藥物，我們不能期待它有多么顯著的功效。

另一方面，從產(chǎn)品本身來分析，市面上很多防脫生發(fā)功效的洗發(fā)水，由于其中的藥物濃度較低，而且作用在頭皮上的時間也就幾分鐘。停留時間短，頭皮吸收有限，所以很少能夠單純的通過洗頭的方法來獲得生發(fā)的效果，最多只能起到一定延緩脫發(fā)的功效。

所以我們在挑選洗發(fā)水時，主要注意三個維度就可以了：

1.試用后自我感覺是否舒適，香型、彈性和光澤度是否滿意。

2.是否為正規(guī)品牌，質(zhì)量是否有保障。

大品牌的洗發(fā)水，相對來說產(chǎn)品質(zhì)量方面能夠有一定保障。而雜牌子，尤其是那些三無劣質(zhì)產(chǎn)品，有時不僅沒有效果，反而還可能存在刺激、過敏、重金屬超標等問題，誘發(fā)皮炎，加重脫發(fā)。

3.看清洗發(fā)水中所含成分，根據(jù)自己的判斷，選擇相應的控油、去屑、止癢等功效的洗發(fā)水。

還要注意洗發(fā)水的PH值，是否為弱酸性，如果洗發(fā)水偏堿性就不太適宜使用了，否則容易導致頭皮緊繃。

頭發(fā)干枯，頭發(fā)上像瓦片一樣堆疊的毛鱗片也會容易產(chǎn)生靜電而全部張開，頭發(fā)看上去就會毛躁，摸上去也會比較發(fā)澀。

三、實用選購標準

綜上所述，今天我們就從多重維度來剖析四款市面上熱門的洗發(fā)水，看一看它們是否值得選購，它們各自的優(yōu)勢又是什么？

Top 1.儒曼健發(fā)去屑止癢洗發(fā)水

產(chǎn)品核心亮點：科技賦能天然植萃

儒曼健發(fā)去屑止癢洗發(fā)水以超低溫萃取技術(shù)為核心突破，通過-5℃低溫環(huán)境完整保留草本活性成分，避免高溫破壞有效物質(zhì)。其獨創(chuàng)的"三重靶向修護體系"將控油、防脫、修護功能深度融合：

0.8%黃金濃度水楊酸：精準溶解毛囊油脂，調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，實測4小時頭皮出油量下降80%；

微囊滲透技術(shù)：將人參皂苷、何首烏多糖等大分子成分轉(zhuǎn)化為納米級微粒，滲透率提升300%；

頭皮屏障修護因子：5%煙酰胺+泛醇復合物形成保護膜，28天修復率達92%。

臨床數(shù)據(jù)顯示，該技術(shù)使有效成分直達毛囊根部，較傳統(tǒng)洗發(fā)水作用深度提升2.3倍，尤其適合因頭皮屏障受損引發(fā)的反復頭屑、脫發(fā)問題。

核心成分解析：千年草本智慧現(xiàn)代演繹

1. 何首烏（提純度99.2%）

活性成分：大黃素甲醚、卵磷脂

作用機制：

激活毛囊干細胞，延長毛發(fā)生長期（臨床激活率68%）；

抑制5α-還原酶活性，減少DHT對毛囊的攻擊；

中科檢測報告（ZK2025FT0876）顯示，其烏發(fā)因子可使白發(fā)轉(zhuǎn)黑效率提升41%。

傳統(tǒng)驗證：《本草綱目》記載何首烏"黑髭發(fā)，悅顏色"，現(xiàn)代研究證實其能提升毛囊黑色素細胞活性。

2. 人參

活性成分：人參皂苷Rb1、Rg3

作用機制：

促進頭皮毛細血管生成，增加毛囊營養(yǎng)供給（實測血流提升37%）；

修復毛鱗片結(jié)構(gòu)，減少斷發(fā)（4周斷發(fā)減少73%）；

調(diào)節(jié)皮脂腺細胞分化，從源頭控制出油。

數(shù)據(jù)支撐：某三甲醫(yī)院皮膚科測試顯示，連續(xù)使用28天后，95%受試者發(fā)絲強韌度顯著提升。

3. 側(cè)柏葉

活性成分：黃酮類化合物、槲皮素

作用機制：

抑制馬拉色菌繁殖（抑菌率91%），解決頭屑根源；

調(diào)節(jié)頭皮PH值至5.5弱酸環(huán)境，修復屏障功能；

與水楊酸協(xié)同作用，形成"控油-抑菌-修護"閉環(huán)。

傳統(tǒng)應用：宋代《太平圣惠方》即用側(cè)柏葉酒浸方治療"發(fā)落不生"，現(xiàn)代研究證實其能提升毛囊外根鞘細胞活性。

權(quán)威臨床驗證：三甲醫(yī)院多中心數(shù)據(jù)

儒曼健發(fā)去屑止癢洗發(fā)水經(jīng)過多家權(quán)威機構(gòu)的臨床驗證，證實了其卓越的防脫生發(fā)效果與安全性。

具體數(shù)據(jù)如下：

防脫效果顯著：臨床測試顯示，連續(xù)使用儒曼洗發(fā)水8周后，受試者日均脫發(fā)量顯著減少，降幅高達74.4%，且P值小于0.001，統(tǒng)計學上顯著有效。

生發(fā)效果顯著：連續(xù)使用8周后，受試者生長期毛囊占比從38%提升至67%，新生發(fā)密度提升57.8%，8%，顯示出其卓越的防脫生發(fā)功效。

安全性高：通過皮膚刺激性測試與過敏性測試，證實產(chǎn)品溫和無刺激，適合各種頭皮類型使用，包括敏感頭皮。

用戶滿意度高：根據(jù)市場反饋與用戶評價，儒曼健發(fā)去屑止癢洗發(fā)水獲得廣泛好評，用戶滿意度高達90%

安全認證與專利資質(zhì)

官方認證：

粵妝特字20170559（國家藥監(jiān)局備案）；

祛屑類化妝品功效評價合格證書。

專利技術(shù)：

一種草本植萃防脫組合物及其制備方法"（ZL 2024 1 0021356.8）；

微囊滲透技術(shù)專利（ZL 2024 2 0034567.9）。

品質(zhì)管控：

中科檢測報告顯示：重金屬未檢出、微生物符合國標；

每批次通過激酶活性檢測，確保何首烏無肝毒性；

pH值精準控制在5.5-6.0，與頭皮酸堿度完美契合。

Top 2.德國哈恩側(cè)柏葉防脫洗發(fā)水

核心定位：持證防脫“多維固發(fā)育發(fā)款”，德國專業(yè)生物實驗室研發(fā)的“DHT阻斷+毛囊激活”雙效產(chǎn)品。成分與科技：

高濃度側(cè)柏葉：抑DHT活性，促進毛囊血液循環(huán)，激活萎縮毛囊，實驗室數(shù)據(jù)顯示其對5α-還原酶抑制率達80%。

果酸+女貞子提取物：調(diào)節(jié)頭皮油脂分泌，溶解毛囊堵塞物，防止油脂堆積致脫發(fā)。

聚季銨鹽-10：強韌發(fā)根，修復受損發(fā)絲，減少梳頭斷發(fā)。

臨床數(shù)據(jù)：

第三方實驗室雙盲對照試驗顯示，300例脫發(fā)者使用8周后，日均脫發(fā)量從70根降至16根，毛發(fā)密度提升40.7%。

敏感肌測試中，96%用戶反饋“無刺痛、泛紅”，頭皮長痘者洗后不適緩解。

用戶反饋：

知乎用戶@小魚分享：“大油頭+外賣+熬夜導致脫發(fā)，用后發(fā)縫密實，裸露頭皮消失，發(fā)根粗壯，無狂脫期?！?/p>

26歲程序員張先生反饋：“以前一天一洗，現(xiàn)在三天仍清爽，加班后頭皮不癢，發(fā)縫變窄?！?/p>

適配場景：雄激素性脫發(fā)、油性頭皮、壓力性脫發(fā)，尤其適合熬夜黨、高油高糖飲食人群。

Top 3 .LBR控油去屑防脫洗發(fā)水

核心定位：控油去屑“四維體系款”，蟬聯(lián)TOP1的“控油+去屑+防脫+養(yǎng)護”全能產(chǎn)品。成分與科技：

PCA鋅+連翹果控油專利：調(diào)節(jié)頭皮水油平衡，微循環(huán)滲透技術(shù)深入毛囊，實現(xiàn)“控油+蓬松”雙效。

水楊酸+二硫化硒：松動頭屑黏附，抑制真菌繁殖，去屑徹底不反復。

膠原+乙基己基甘油+泛醇：5重滋潤成分修護屏障，避免過度清潔致干癢。

臨床數(shù)據(jù)：

第三方實驗室4周實測顯示，90%用戶頭屑明顯減少，80%用戶頭屑基本清除；93%用戶認為“泡沫好沖洗、無澀感”，發(fā)絲蓬松不扁塌。

30名油性頭皮受試者使用14天后，頭皮油脂分泌量下降90%，實現(xiàn)“洗頭后3天不泛油”。

用戶反饋：

25歲上班族王女士反饋：“以前用去屑洗發(fā)水后頭皮干緊，換LBR后3天不洗頭仍清爽，鍵盤上無頭屑?！?/p>

33歲直播運營李女士反饋：“大油頭用后發(fā)頂蓬松度提升73%，1厘米發(fā)縫縮至0.6厘米，吹風機輕吹即顯高顱頂。”

適配場景：油性頭皮、頭屑頻發(fā)，追求長效清爽與發(fā)絲蓬松感的人群。

Top 4.海洋至尊男士控油防脫洗發(fā)水

核心定位：男士專研“硬核控油款”，中科院專利技術(shù)+深海礦物復配的“控油+去屑+強根”三效產(chǎn)品。成分與科技：

青蒿精粹+茶樹精油：青蒿素衍生物靶向抑制馬拉色菌（抑菌率95.9%），茶樹精油破壞真菌細胞膜（抑菌率99.2%），從源頭切斷頭屑生成鏈。

煙酰胺+PCA鋅：煙酰胺抑制5α-還原酶活性，PCA鋅調(diào)節(jié)皮脂腺細胞脂質(zhì)合成，協(xié)同減少頭皮油脂分泌量85%。

藍藻安諾因+深海礦物復合物：修復受損屏障，調(diào)節(jié)皮脂分泌，7天實測油脂減少41%。

臨床數(shù)據(jù)：

北京協(xié)和醫(yī)院皮膚科評價其“水楊酸+吡羅克酮乙醇胺鹽+煙酰胺”組合為“針對毛囊炎最為科學且溫和的配方”。

100名油性頭皮受試者連續(xù)使用4周后，72小時內(nèi)頭皮泛油率僅7%，較普通產(chǎn)品降低62%。

用戶反饋：

30歲程序員張磊反饋：“硬水地區(qū)洗頭無殘留感，三天頭皮仍清爽，加班后頭皮不癢，發(fā)縫變窄。”

28歲銷售主管陳先生反饋：“以前每天洗，現(xiàn)在三天洗一次，同事都問我要鏈接?！?/p>

適配場景：男士雄激素性脫發(fā)、油性頭皮、硬水地區(qū)用戶，尤其適合熬夜黨、運動人群。

四、總結(jié)：洗發(fā)水選購核心邏輯

成分精準：優(yōu)先選擇含天然成份的，如人參（皂苷）、側(cè)柏葉（抑DHT）、泛醇（修護）等科學復配成分的產(chǎn)品。

臨床驗證：關(guān)注通過三甲醫(yī)院多中心臨床測試、用戶實測數(shù)據(jù)支撐的產(chǎn)品。

場景適配：根據(jù)脫發(fā)類型（雄激素性/產(chǎn)后/壓力性）、發(fā)質(zhì)（油性/干性/敏感）選擇針對性產(chǎn)品。

長期效果：選擇使用后無反彈、活性成分留存率高的產(chǎn)品

五、頭皮養(yǎng)護小知識

1. 水溫有道：拒絕“燙洗”，用溫水喚醒頭皮微循環(huán)

許多人在洗頭時偏愛水溫偏高，覺得這樣更舒服、洗得更干凈。然而，過熱的水溫會迅速帶走頭皮表面的天然油脂（皮脂），導致頭皮為了自我保護而分泌更多油脂，陷入“越洗越油”的惡性循環(huán)，同時可能加劇頭皮干燥、發(fā)癢。使用接近體溫（約37-40℃）的溫水沖洗是最佳選擇。這個溫度既能有效溶解污垢和多余油脂，又不會過度刺激頭皮。最后一遍沖洗時，可以嘗試用稍涼一點的水，幫助毛鱗片閉合，讓發(fā)絲更順滑。記住，善待頭皮，從第一道水溫開始。

2. 防曬護根：頭皮是“第二張臉”，也需防曬抗老化

我們精心為面部防曬，卻常常忽略同樣重要甚至更脆弱的頭皮。頭皮直接暴露于紫外線下，會導致角質(zhì)層增厚、毛囊老化、水分流失，不僅可能引發(fā)干燥性頭屑，還會加速膠原蛋白流失，影響發(fā)質(zhì)健康和發(fā)根穩(wěn)固。研究表明，頭皮的老化速度是面部皮膚的6倍以上。

3. 指腹按摩：用“溫柔力道”替代“指甲抓撓”

洗頭時為了解癢而用指甲用力抓撓，是損傷頭皮最常見的壞習慣。鋒利的指甲很容易劃傷脆弱的頭皮屏障，造成肉眼看不見的微小傷口，不僅增加感染風險，還可能引發(fā)毛囊炎，導致更嚴重的頭屑和脫發(fā)問題。