手足口病是讓不少家長揪心的兒童常見傳染病。別擔心，這篇文章用簡單易懂的話，帶您搞懂它、應對它、防住它。

一、手足口病是啥

有啥基本特征

簡單說，手足口病是由腸道病毒引起的一種主要在小孩中流行的傳染病。有以下幾個核心特點：

1.誰容易得：5歲以下寶寶是高危人群，尤其1-2歲時最易中招。

2.啥時候高發(fā)：全年都可能出現(xiàn)，但4-7月（春季高峰）和9-11月（秋季高峰）是“高發(fā)期”。

3.啥癥狀：孩子會發(fā)燒，接著手、腳、嘴巴、屁股等地方冒出紅點、水皰或潰瘍，還可能咳嗽、沒胃口。

4.嚴重嗎：多數(shù)娃癥狀輕，7-10天自己就好了；但極少數(shù)（尤其3歲以下）可發(fā)展為腦炎、肺水腫，甚至危及生命。

小貼士：目前能導致手足口病的腸道病毒有20多種，除了大家耳熟能詳?shù)哪c道病毒A71型（EV-A71），還有柯薩奇病毒的不同亞型。

二、病毒怎么“盯上”你的

這病毒傳播路子特別多：

1.糞-口傳播：這是最主要的途徑。比如喝了被病毒污染的水，吃了沒洗干凈、被污染的食物，病毒就會通過嘴巴進入身體。

2.密切接觸傳播：孩子接觸了患者的口水、鼻涕、皰疹液，或者接觸了被這些東西污染的玩具、毛巾、奶瓶、門把手，之后又摸自己的鼻子、嘴巴，病毒就可能趁機鉆進身體。

3.飛沫傳播：患者咳嗽、打噴嚏時，病毒會跟著飛沫“飛”到空氣中，孩子吸進去后也可能被感染。

三、如何阻斷病毒傳播

家庭防護這樣做

預防的核心是切斷傳播鏈，同時增強孩子抵抗力：

疫苗是防護病毒最好的盾

建議6月齡-5歲接種EV-A71疫苗，1歲前完成接種效果最好。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣

●勤洗手：飯前便后、外出回家，用肥皂和流動水搓洗40-60秒；

●不共用物品：兒童餐具、毛巾、玩具要專人專用，定期煮沸或消毒（可以使用含氯消毒劑，但家長要嚴格按照產(chǎn)品說明使用，并避免讓娃接觸，以防誤食或灼傷）；

●注意飲食飲水衛(wèi)生：喝開水、吃熟食，水果洗凈削皮。

環(huán)境防護不能少

●多通風：每天開窗3次，每次30分鐘以上；

●少扎堆：高發(fā)期少去游樂場等擁擠場所；

●消毒重點：門把手、玩具、桌面等常擦洗，衣物被褥勤晾曬。

增強抵抗力很重要

●規(guī)律而充足的睡眠：睡眠是免疫系統(tǒng)修復與發(fā)育的“黃金時段”，要固定作息時間、避免孩子熬夜；

●均衡且富含維生素的飲食：每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白（牛奶、雞蛋、魚等）和新鮮蔬果；

●適度戶外運動與陽光照射：中等強度活動（散步、跑跳），可以提升免疫細胞活性，運動后及時擦汗補水，避免著涼。

小貼士：EV-A71是腸道病毒家族中引發(fā)手足口病“最兇”的一個成員，就算接種了EV-A71疫苗，也只能防這一種病毒，其他病毒還可能“偷襲”，所以防護不能松懈。

四、萬一中招了

家庭護理與治療指南

輕癥居家護理

●隔離休息：患兒應居家休息，期間避免接觸其他娃；

●退熱止痛：發(fā)燒超過38.5℃，根據(jù)醫(yī)囑使用退燒藥；

●口腔護理：吃溫涼流食（粥、奶）避免刺激潰瘍；

●皮膚護理：皰疹要防止抓破。

孩子出現(xiàn)以下危險信號，立即前往醫(yī)院就診

●高燒超過3天不退，吃了退燒藥也沒用；

●精神不好，比如總想睡覺、沒力氣，或者煩躁得尖叫；

●呼吸變快（嬰兒每分鐘超過50次，幼兒超過40次）、手腳發(fā)冷、臉色發(fā)白或發(fā)灰；

●嘔吐、抽搐，或者站不穩(wěn)。/健康科普

作者：病毒病所 肖金波

審核：韓俊

編輯：楊紫萱、張林林

監(jiān)制：姚建義、于子涵

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