2026上海燕窩滋補品展|海參展|上海燕博會|滋補禮盒展談生病康復(fù)，吃燕窩的最佳時段

傳統(tǒng)中醫(yī)藥認為：燕窩大補元氣，潤肺滋陰。治虛勞咳嗽。

臨床經(jīng)驗表明燕窩食療有利于身體恢復(fù)。生病康復(fù)期吃燕窩受到各種因素的影響，比如腸胃功能狀況、進食時間、藥物相互作用、營養(yǎng)搭配需求等因素影響。

一、最佳時段

中醫(yī)對長期氣血陰陽不足、臟腑功能衰退所致慢性虛弱證候的統(tǒng)稱虛勞病。以此為例，康復(fù)分為初期恢復(fù)、中期調(diào)理、后期鞏固和完全康復(fù)四階段。初期恢復(fù)階段（癥狀緩解、體力逐漸增強、食欲改善），此時病情初步穩(wěn)定，開始進入康復(fù)階段時，身體需要更多營養(yǎng)來修復(fù)受損組織和恢復(fù)體力，此時適量食用燕窩可補充唾液酸和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。

若是較為嚴重的疾病，如重大手術(shù)后，需在醫(yī)生確認可以正常進食且腸胃能承受后再食用，一般可能在術(shù)后一周左右開始逐漸添加。

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二、腸胃功能

康復(fù)者腸胃功能較弱，消化能力差，為了避免腸胃負擔不宜過早食用燕窩。要在腸胃功能基本恢復(fù)，能夠正常消化食物時食用燕窩比較合適。

患有急性腸胃炎康復(fù)期，等腹瀉、腹痛等癥狀消失，才能食用燕窩。食用燕窩從少量開始，腸胃反應(yīng)正?？芍饾u加量。

三、進食時間

早晨空腹時，腸胃處于排空狀態(tài)，此時食用燕窩更有利于營養(yǎng)的吸收?；蛘咴谕砩纤斑m量食用，有助于身體在睡眠中進行修復(fù)和調(diào)養(yǎng)，但不宜吃得過多，以免影響睡眠。

四、藥物作用

生病康復(fù)期可能還在服用一些藥物，要考慮燕窩與藥物之間是否存在相互作用。服用藥物與食用燕窩要相隔3～4個小時，避免影響藥效。若是服用抗生素類藥物時，需謹慎食用燕窩。

五、營養(yǎng)搭配

食用燕窩可搭配一些富含維生素的水果，如維生素C含量較高的水果包括柑橘類、獼猴桃、草莓；維生素A較多的有芒果、哈密瓜、杏；而蘋果、香蕉等則含有多種維生素和礦物質(zhì)，增強免疫力。搭配可促進血液循環(huán)、改善氣色、延緩衰老的水果，如紅棗、櫻桃、桑葚、葡萄、龍眼、桃子、草莓、獼猴桃、石榴等。

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