為進一步推進學(xué)校心理健康教育工作，宣傳普及心理健康知識，促進心理健康活動豐富多元開展，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的健康心態(tài)，提高學(xué)生自我調(diào)適能力，我校組織開展了一場心理健康專題講座活動，由我校優(yōu)秀心理咨詢師張如英老師為高一新生進行心理健康教育講座。幫助高一新生更快適應(yīng)職高新環(huán)境，緩解入學(xué)焦慮，樹立積極健康的心態(tài)，以“激活心動力，啟航新征程”為主題，內(nèi)容聚焦新生心理需求，兼具專業(yè)性與實用性。

心理教師張老師率先通過趣味破冰游戲拉近學(xué)生距離，在輕松的互動中，新生們打破陌生感，迅速融入集體，課堂氛圍瞬間活躍。隨后，張老師聚焦新生關(guān)注的核心問題，圍繞 “高中生活與初中的差異”“如何應(yīng)對困難與挫折”“如何盡快適應(yīng)新環(huán)境” 展開細(xì)致講解。她結(jié)合真實案例與情景模擬，引導(dǎo)學(xué)生正確看待入學(xué)后的不適應(yīng)情緒，還現(xiàn)場傳授實用的情緒調(diào)節(jié)方法，讓同學(xué)們聽得懂、用得上。

本次講座面向我校高一年級，高一新生心理健康的核心是“平穩(wěn)度過適應(yīng)期”，重點在于應(yīng)對環(huán)境變化、學(xué)業(yè)轉(zhuǎn)型、人際重建帶來的心理沖擊，避免因適應(yīng)不良引發(fā)焦慮、自卑等問題，為高中三年打下心理基礎(chǔ)。張老師在本次講座中，通過專業(yè)的心理健康知識講授、有趣的互動及場景演練等方式，幫助學(xué)生更深入地認(rèn)識了情緒。學(xué)生通過分享自己的情緒，了解到情緒產(chǎn)生的原因，同時也掌握了調(diào)節(jié)不良情緒的方法。學(xué)生們紛紛表示，本次講座幫助自己走出了心理誤區(qū)，使自己能夠更好地適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活。

學(xué)習(xí)篇——方法升級，擁抱高中新節(jié)奏。張老師以"高中不是知識的堆積，而是思維的蝶變"開篇，娓娓道出初高中學(xué)習(xí)的差異。她建議同學(xué)們以思維導(dǎo)圖為舟，錯題本為槳，在知識的海洋中智慧航行?，F(xiàn)場展示的"四先四后兩小結(jié)"學(xué)習(xí)法，如一把金鑰匙，為學(xué)子開啟高效學(xué)習(xí)之門。

人際篇——主動破冰，融入集體有溫度。"今天我的心情是晴天，有點小期待今天的講座"——張老師用"情緒天氣預(yù)報"的實例開場，活躍了現(xiàn)場氣氛。針對部分新生不敢主動打招呼的情況，她鼓勵同學(xué)們從興趣愛好切入，降低社交心理門檻。從"情緒天氣預(yù)報"到興趣破冰法，實用的技巧讓社交不再是一場冒險，而是一次次溫暖的相遇。

生活篇——時間管理，健康身心是基石。"課間5分鐘可以記3個英語單詞，假期每天15分鐘預(yù)習(xí)可以讓開學(xué)后的聽課效率提升40%"——這些具體的數(shù)據(jù)讓同學(xué)們意識到碎片化時間的重要性。張老師現(xiàn)場教學(xué)"艾賓浩斯遺忘曲線"的應(yīng)用，許多同學(xué)認(rèn)真記錄著5分鐘、30分鐘、1天、3天的最佳復(fù)習(xí)時間點。她還強調(diào)，規(guī)律作息是青春的底色，健康體魄是夢想的翅膀。提醒學(xué)生們要健康飲食，養(yǎng)成三餐規(guī)律的好習(xí)慣。

本次講座是我校新學(xué)期德育工作的重要開篇，體現(xiàn)了學(xué)校"以心育德、以德促行"的教育理念。心理健康講座如同一場及時雨，為初入職高的新生們驅(qū)散了心理迷霧，注入了成長力量。同學(xué)們紛紛表示，講座內(nèi)容貼近自身情況，收獲頗豐，未來將以更積極的心態(tài)適應(yīng)新環(huán)境、規(guī)劃新成長，在成陽職專的沃土上，找準(zhǔn)自己的方向，努力向下扎根，靜待屬于自己的“開花”時刻。

此次新生適應(yīng)性心理輔導(dǎo)課，是成陽職專心理健康教育工作的重要一環(huán)。學(xué)校后續(xù)還將通過心理普查、個體咨詢、主題班會等多元形式，持續(xù)關(guān)注新生心理健康，為學(xué)子打造安全、溫暖的成長環(huán)境，助力他們在職業(yè)教育的賽道上平穩(wěn)起步、自信成長。