你為什么想要你想要的東西？

無(wú)論是一種食物、一個(gè)人的關(guān)注、一支香煙還是第三杯咖啡，我們常常認(rèn)為我們想要的東西是因?yàn)槲覀兿矚g它們。這是哲學(xué)家約翰-斯圖亞特-米爾（John Stuart Mill）所持的直覺(jué)立場(chǎng)：他認(rèn)為，當(dāng)我們渴望得到某樣?xùn)|西時(shí)，是因?yàn)槲覀兿Ｍ芙o我們帶來(lái)快樂(lè)。

他在《Utilitarianism》（1863 年）一書(shū)中寫(xiě)道："想要得到某樣?xùn)|西，'除非想到它是令人愉快的，否則在生理上和形而上學(xué)上都是不可能的'。

但有時(shí)，你可能會(huì)意識(shí)到，盡管你多么想吃那塊蛋糕或那杯咖啡，但你并不真的喜歡它?？茖W(xué)研究證實(shí)，與米爾所說(shuō)的相反，你有可能想要一些你并不喜歡的東西。美國(guó)密歇根大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家 Kent Berridge說(shuō)："幾十年前，我認(rèn)為喜歡和想要只是同一個(gè)過(guò)程的兩個(gè)詞。

Berridge的研究幫助證明了這兩個(gè)過(guò)程之間的區(qū)別："想要 "是你追求獎(jiǎng)勵(lì)的動(dòng)機(jī)或沖動(dòng)，而 "喜歡 "則是體驗(yàn)本身帶來(lái)的愉悅。他的研究表明，"想要 "和 "喜歡 "的機(jī)制彼此不同，是由大腦中不同的化學(xué)物質(zhì)和區(qū)域產(chǎn)生的。

想要和喜歡一起鼓勵(lì)我們追求回報(bào)。

但是，這些感覺(jué)也可以單獨(dú)存在，從而造成這樣的情況：你可能知道自己喜歡某樣?xùn)|西，但卻不想去追求它，或者你可能對(duì)某樣?xùn)|西有強(qiáng)烈的欲望，但卻從中得不到什么樂(lè)趣。

這種解離（dissociation）可以加深我們對(duì)成癮的理解，也可以加深我們對(duì)某些精神障礙所帶來(lái)的動(dòng)力喪失的理解。它還有助于我們面對(duì)--有時(shí)是重新考慮--我們每天的欲望和快樂(lè)。

Berridge想要了解 "想要"和 "喜歡"的工作原理，這要追溯到 20 世紀(jì) 80 年代他還是一名研究生時(shí)，當(dāng)時(shí)他正在研究 "喜歡 "的感覺(jué)。當(dāng)時(shí)，大多數(shù)科學(xué)家都認(rèn)為是神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺在起作用。

他們最近發(fā)現(xiàn)了多巴胺獎(jiǎng)賞系統(tǒng)，并發(fā)現(xiàn)它在體驗(yàn)食物、毒品、性或社交獎(jiǎng)賞等獎(jiǎng)賞時(shí)非?；钴S。當(dāng)神經(jīng)科學(xué)家羅伊-懷斯阻斷了嚙齒動(dòng)物大腦中的多巴胺后，他發(fā)現(xiàn)它們最終停止了進(jìn)食、性生活和社交活動(dòng)，這大概是因?yàn)樗鼈兪チ诉@些獎(jiǎng)賞帶來(lái)的快感。

Berridge做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他相信這個(gè)實(shí)驗(yàn)?zāi)転槎喟桶房旄欣碚撎峁└嘀С帧Ｋ芯苛死鲜蟪悦牢痘蚩辔妒澄飼r(shí)的面部表情。這些面部表情與人類(lèi)相似：當(dāng)老鼠喜歡某種味道時(shí)，它們會(huì)伸出舌頭舔嘴唇；而當(dāng)嘗到不好的味道時(shí)，它們會(huì)張大嘴巴表示厭惡。

通過(guò)用藥物阻斷大鼠大腦中的多巴胺，Berridge希望能顯示出它們的面部表情是如何從喜歡轉(zhuǎn)變?yōu)椴幌矚g的。出乎他意料的是，事情并非如此。阻斷大鼠的多巴胺確實(shí)會(huì)使它們失去進(jìn)食的動(dòng)力，但這并不會(huì)改變它們?cè)谶M(jìn)食時(shí)的喜好反應(yīng)。

Berridge與神經(jīng)科學(xué)家特里-羅賓遜（Terry Robinson）合作，后者采用了更極端的方法，通過(guò)大腦損傷來(lái)剝奪老鼠的多巴胺。這些老鼠根本沒(méi)有尋找食物的動(dòng)力；它們必須靠人工喂食才能存活。但當(dāng)給它們吃甜食時(shí)，它們?nèi)匀槐憩F(xiàn)出面部表情，表明它們喜歡吃的東西。

Berridge回憶說(shuō)："在那一刻，我不得不說(shuō)：OK, something is wrong with how we're looking at this.（我們看待這個(gè)問(wèn)題的方式有些錯(cuò)誤）

多巴胺的一個(gè)重要作用是引起"想要"：它與對(duì)獎(jiǎng)勵(lì)的期待有關(guān)，而不是與享受獎(jiǎng)勵(lì)有關(guān)。想要和喜歡都與大腦中一個(gè)名為"伏隔核 "（nucleus accumbens）的區(qū)域有關(guān)，但在這個(gè)區(qū)域內(nèi)有兩個(gè)不同的區(qū)域：一些區(qū)域參與產(chǎn)生快感，而另一些區(qū)域則參與產(chǎn)生動(dòng)機(jī)。

友情提供圖片——伏隔核

通過(guò)增加多巴胺，Berridge甚至可以讓老鼠想要一些傷害性的東西--比如帶電的探針。在另一項(xiàng)研究中，Berridge及其同事提高了多巴胺的水平，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這似乎并沒(méi)有增加老鼠對(duì)獎(jiǎng)賞的喜好，但卻讓它們更強(qiáng)烈地追求獎(jiǎng)賞。

喜歡是通過(guò)大腦中不依賴(lài)多巴胺的部分來(lái)支持的。Berridge和他的同事發(fā)現(xiàn)，喜歡系統(tǒng)由他們稱(chēng)之為 "快樂(lè)熱點(diǎn) "（hedonic hotspots）的部分組成。與 "想要 "系統(tǒng)相比，這些熱點(diǎn)所占的大腦空間微不足道。在人類(lèi)的腦核中，快樂(lè)熱點(diǎn)約1cm3，占該區(qū)域體積的 10%。其他 90% 的區(qū)域并不能讓你喜歡上某樣?xùn)|西，但卻能讓你產(chǎn)生欲望。

Berridge說(shuō)，"想要 "系統(tǒng)更強(qiáng)大，在我們的進(jìn)化過(guò)程中可能是最先出現(xiàn)的，因?yàn)?"想要 "比 "喜歡 "對(duì)生存更有必要。

自從發(fā)現(xiàn)了 "想要 "和 "喜歡 "之間的區(qū)別，Berridge和他的同事們就把他們的理論應(yīng)用到了成癮問(wèn)題上。他說(shuō)："剛開(kāi)始的時(shí)候，大多數(shù)人都不接受我們的觀(guān)點(diǎn)。他們寫(xiě)信給他說(shuō)，他的理論與病人的經(jīng)歷相吻合，病人說(shuō)他們無(wú)法停止對(duì)藥物的渴望，盡管由于對(duì)藥物作用的耐受性增強(qiáng)，這種體驗(yàn)已經(jīng)變得不那么令人愉悅了。

Berridge發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人的多巴胺系統(tǒng)變得敏感，那么即使快感不受影響，他們的欲望水平也會(huì)飆升。他說(shuō)：“一個(gè)人可能會(huì)對(duì)毒品有更高的需求，即使他們的喜好保持不變?！毕喾?，當(dāng)研究人員抑制可卡因或苯丙胺成癮者體內(nèi)的多巴胺時(shí)，會(huì)降低他們使用這些藥物的欲望，但并不會(huì)減少他們享受藥物的程度。

行為成癮者的大腦成像也顯示，多巴胺系統(tǒng)對(duì)賭博或食物等成癮線(xiàn)索的反應(yīng)更為活躍--因此不需要藥物來(lái)使這一系統(tǒng)敏感。同樣，當(dāng)人們的多巴胺被抑制時(shí)，即使他們吃食物的動(dòng)力下降，他們?nèi)匀粫?huì)說(shuō)喜歡食物的味道。

想要和喜歡本應(yīng)是配對(duì)的，但很少有人會(huì)想要一個(gè)自己絕對(duì)討厭的東西。美國(guó)康涅狄格州衛(wèi)斯理安大學(xué)（Wesleyan University）心理學(xué)助理教授邁克-羅賓遜（Mike Robinson）說(shuō)："生物學(xué)和進(jìn)化論的前提是，這兩者應(yīng)該齊頭并進(jìn)。'當(dāng)其中一個(gè)增加時(shí)，另一個(gè)也應(yīng)該相應(yīng)增加。

但兩者之間的關(guān)系可能會(huì)出現(xiàn)偏差，在成癮的情況下，想要的程度有時(shí)會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于喜歡的程度。

Berridge所說(shuō)的"想要"與更有抱負(fù)的"想要"之間存在著重要的區(qū)別。羅賓遜說(shuō)："我想多鍛煉身體，我想不再花那么多時(shí)間在社交媒體上，我想吃得更健康--這些都是認(rèn)知計(jì)劃。羅賓遜說(shuō)，這種渴望可以與更原始的渴望相伴，但并非必須如此。

上癮會(huì)影響到更強(qiáng)烈的欲望。

還有其他一些令人震驚的病例，多巴胺的變化會(huì)產(chǎn)生過(guò)多或過(guò)少的欲望。服用帕金森病藥物的人有時(shí)會(huì)出現(xiàn)極端行為成癮。治療帕金森病的舊藥，如左旋多巴，有助于大腦制造天然多巴胺。

新型藥物提供的人工多巴胺可直接附著在多巴胺受體上。這可能會(huì)導(dǎo)致強(qiáng)迫性賭博、強(qiáng)迫性色情使用和性追求、強(qiáng)迫性購(gòu)物或飲食，甚至強(qiáng)迫性地追求更多的藥物--盡管服藥并不是一種令人愉快的體驗(yàn)。

多巴胺過(guò)多的圖雷特綜合癥（ Tourette syndrome）患者有時(shí)會(huì)抗拒服用減少多巴胺的藥物，因?yàn)樗幬镆矔?huì)降低他們的欲望，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)問(wèn)題。羅賓遜說(shuō)："他們不再關(guān)心生活，不再想吃飯、做愛(ài)，也不再社交。

譯者注釋?zhuān)瑏?lái)自維基百科

*圖雷特綜合癥又稱(chēng)圖雷特氏癥、抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合征[5]、托雷氏癥、杜雷氏癥，是一種始于兒童期或青春期，以抽動(dòng)（tics）為主要癥狀的常見(jiàn)神經(jīng)發(fā)展障礙；其抽動(dòng)以多種運(yùn)動(dòng)性抽動(dòng)（movement/motor tics）和至少一種發(fā)聲性抽動(dòng)[6]（vocal/phonic tic）為特征。

還有一些疾病--包括精神分裂癥和重度抑郁癥--也會(huì)導(dǎo)致所謂的失樂(lè)癥（anhedonia），即喪失快感。Berridge說(shuō)：獎(jiǎng)賞的價(jià)值似乎從生活中流失了，人們說(shuō)獎(jiǎng)賞不再有任何價(jià)值。

但在過(guò)去十年中，研究人員開(kāi)始發(fā)現(xiàn)，如果給一個(gè)人積極的獎(jiǎng)勵(lì)，并讓他們對(duì)快樂(lè)進(jìn)行評(píng)分，那么評(píng)分很可能是正常的--只是追求獎(jiǎng)勵(lì)的動(dòng)力消失了。Berridge認(rèn)為，與消耗性失樂(lè)癥相比，將其中一些病例描述為失樂(lè)癥（喪失意志和動(dòng)機(jī)）或預(yù)期性失樂(lè)癥可能更為恰當(dāng)。

記住 "想要 "和 "喜歡 "是分開(kāi)的，即使你不是在抑郁或?qū)Τ砂a物質(zhì)的渴望中掙扎，而是在與其他類(lèi)型的普通欲望或缺乏動(dòng)力作斗爭(zhēng)，這也是有用的。如果我想用一天的時(shí)間來(lái)瀏覽 TikTok 而不是工作，那么這種欲望的強(qiáng)烈程度可能表明，在享受方面會(huì)有很大的回報(bào)。

但我記得，這種暗示可能會(huì)誤導(dǎo)我，最終我很可能會(huì)感到意猶未盡。不屈服于自己想要的東西并不一定意味著剝奪了自己喜歡的東西。

反過(guò)來(lái)說(shuō)，你不想做的事情--比如去跑步，或者和新朋友出去玩，即使你感到焦慮--也不意味著你最終不會(huì)喜歡它們。

— the end —

作者 / Shayla Love

譯者 / Lyra

整理/ Zoli 薩沙shirl

編輯 / gorjuss

插圖 / 《貓和老鼠》

https://psyche.co/ideas/you-can-want-things-you-dont-like-and-like-things-you-dont-want

預(yù)約心理咨詢(xún)

感到情緒困擾時(shí)，預(yù)約心理咨詢(xún)，為自己找份專(zhuān)業(yè)支持。

關(guān)注我們的社交媒體，免費(fèi)獲取咨詢(xún)師必備手冊(cè)，表格，協(xié)議；免費(fèi)獲取每月靠譜培訓(xùn)整理。

公眾號(hào)：大俠心理，bilibili：王大俠心理，知乎：王大俠心理，小紅書(shū):王大俠心理