上海
你是否常因忙碌，忘記給自己留一盞心燈？
夜幕降臨，疲憊的心靈
是否渴望被溫柔傾聽？
一杯咖啡公益心理團隊
特別推出《自我關懷》系列冥想音頻，
用專業(yè)引導助你重新遇見真實的自己。
請戴上耳機，閉上眼，
讓溫柔的聲音引領你走進自我關懷的世界。
在這里，沒有外界的喧囂與評判，只有你與自己的深度對話。
這是本系列第5期。
在沉浸式體驗中，你將：
√ 釋放長期壓抑的情緒壓力
√ 提升自我接納與價值感
√ 建立與內在力量的深層聯(lián)結
√ 喚醒對生命本真的熱愛
適合人群：
長期處于高壓狀態(tài)的職場人
總是優(yōu)先照顧他人的"老好人"
渴望突破自我限制的成長者
正在經歷人生轉折的朋友
限時免費開放，點擊下方即可收獲：
之前系列請點擊下方查看：
本次錄制：
一杯咖啡全媒體編輯部 志愿者
資深播音
張瑞嬋
當我們學會像對待摯友般關懷自己，
那些曾經的傷痕都會化作照亮前路的星光。
現(xiàn)在就閉上眼睛，
讓第一個音符成為你勇敢愛自己的起點。
（音頻根據《靜觀自我關懷》一書有關內容為藍本錄制）
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