職場(chǎng)女沒(méi)有精力，就不要硬撐！

一：哺乳期硬扛高強(qiáng)度項(xiàng)目，身體與工作雙崩盤

32歲的張琳是互聯(lián)網(wǎng)公司運(yùn)營(yíng)經(jīng)理，休完產(chǎn)假返崗后，恰逢公司沖刺年度核心項(xiàng)目，領(lǐng)導(dǎo)以“團(tuán)隊(duì)缺人”為由讓她接手核心模塊，要求每晚加班到10點(diǎn)。張琳擔(dān)心職位被替代，硬著頭皮答應(yīng)——白天要兼顧工作，晚上回家還要哺乳、照顧嬰兒，每天睡眠不足4小時(shí)，常常在會(huì)議中走神，甚至出現(xiàn)漏填關(guān)鍵數(shù)據(jù)、錯(cuò)發(fā)合作郵件的失誤。一次項(xiàng)目評(píng)審會(huì)，她因過(guò)度疲勞突然眩暈倒地，被診斷為嚴(yán)重神經(jīng)衰弱+免疫力下降，不得不停薪休假1個(gè)月。期間項(xiàng)目進(jìn)度滯后，她的核心工作被同事接手，返崗后職位被調(diào)整為普通專員。

案二：全能型職場(chǎng)媽媽硬扛多任務(wù)，家庭工作兩頭空

李冉是國(guó)企部門主管，丈夫常年駐外，她既要負(fù)責(zé)部門日常管理、對(duì)接跨部門項(xiàng)目，又要獨(dú)自照顧上小學(xué)的孩子和生病的母親。為了“不被說(shuō)兼顧不好家庭和工作”，她從不拒絕額外工作：周末加班寫(xiě)方案，工作日中午趕回家給母親做飯，晚上陪孩子寫(xiě)作業(yè)到深夜再處理工作。長(zhǎng)期連軸轉(zhuǎn)讓她精力透支，一次重要的客戶談判中，她因注意力不集中說(shuō)錯(cuò)合作條款，導(dǎo)致項(xiàng)目流失；回家后又因情緒崩潰，對(duì)孩子發(fā)了脾氣。最終，她不僅被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)“工作狀態(tài)下滑”，還因陪伴不足讓孩子產(chǎn)生抵觸心理，自己也患上了慢性腸胃炎。

三：新人硬撐“全能人設(shè)”，透支精力錯(cuò)失成長(zhǎng)機(jī)會(huì)

24歲的王玥剛?cè)肼殢V告公司，為了快速融入團(tuán)隊(duì)、給領(lǐng)導(dǎo)留好印象，不管是同事甩來(lái)的額外排版工作，還是領(lǐng)導(dǎo)臨時(shí)安排的加班改方案，她都一口答應(yīng)，哪怕自己已經(jīng)連續(xù)一周每天加班到凌晨。她總覺(jué)得“年輕能扛”，卻沒(méi)意識(shí)到精力有限——核心的創(chuàng)意策劃工作因疲勞導(dǎo)致思路枯竭，提交的方案多次被駁回；而花費(fèi)大量時(shí)間做的雜活，既不積累核心經(jīng)驗(yàn)，又讓她身心俱疲。一次重要的提案會(huì)，她因熬夜趕工出現(xiàn)嚴(yán)重失誤，讓公司錯(cuò)失大客戶，最終被評(píng)為“試用期不合格”，不僅沒(méi)站穩(wěn)腳跟，還因過(guò)度勞累影響了健康。