作者 | 梁爽

來(lái)源 | 哪梁爽哪喜慶（ID：zheliangshuang）

有次我吃了人際關(guān)系的苦，單方面決定暫時(shí)淡出與此人的關(guān)系。

好友看出來(lái)后來(lái)勸我，行走于世，難免遇到不可理喻的人。

她回憶了自己轉(zhuǎn)學(xué)時(shí)被孤立，中學(xué)時(shí)被挑釁，工作后被立威的往事給我聽(tīng)。

她說(shuō)，“如果我是你，我可能不會(huì)有如此強(qiáng)烈的反應(yīng)，誰(shuí)沒(méi)被社會(huì)毒打過(guò)呢”。

我心疼地抱抱她，心里更加堅(jiān)定淡出的想法，少遭社會(huì)毒打，是一種幸運(yùn)，我可不能把社會(huì)毒打變?yōu)樽晕叶敬?/strong>。

有位詩(shī)人曾說(shuō)：一朵水仙花的盛開(kāi)，是全宇宙的同心協(xié)力。

我要把自己當(dāng)這朵水仙花。

我在平日里悉心養(yǎng)護(hù)著自己，戴近視眼鏡，要把鼻托換成氣囊的；洗頭時(shí)，要用指腹溫柔揉搓頭皮；擦臉時(shí)，要用手掌搓熱后的余溫促進(jìn)面霜吸收。

從小到大，看各種相聲、小品、喜劇，用歡聲笑語(yǔ)灌溉自己，讀有益身心的書(shū)籍，交幽默幸福的朋友，看到惡意就繞道走，不與傷害我的人為伍，搭建滋養(yǎng)自己的生活環(huán)境，就是為了養(yǎng)好自己這朵水仙花。

我對(duì)自己溫柔以待，憑什么要接受別人話語(yǔ)里的夾槍帶棒，有一而再，就有再而三，可在我這里就是事不過(guò)三。

我就是覺(jué)得，我沒(méi)受到的苦，都是我的人生財(cái)富。

吃多了沒(méi)必要的苦，心情差，情緒躁，容易被疾病盯上，以后大概率會(huì)從我的銀行賬戶把錢(qián)劃走。

遠(yuǎn)離人為制造的苦難

寫(xiě)出《熔爐》的韓國(guó)作者孔枝泳，在《致女兒書(shū)》一書(shū)中說(shuō)：

我只是讓你盡力，不是為了實(shí)現(xiàn)某種目的，而是為了你的自豪感和未來(lái)的人生而練習(xí)盡力，結(jié)果你卻理解為批評(píng)你不夠努力，我坦誠(chéng)我就是想讓你努力取得成功。

我曾是孩子，也是媽媽，帶入媽媽視角，吃過(guò)苦的孩子，抗壓能力更強(qiáng)。

但帶入孩子視角，過(guò)度的打壓式教育、憶苦型教育、挫折式教育，是父母的人造困難，自討苦吃，自我感動(dòng)，還攜苦難以令家人。

孩子的努力得不到肯定，聽(tīng)到的總是“不對(duì)、“不行”、“不夠好”、“你看看人家”。

演員宋佳有次參與播客錄制，她笑聲震天，自夸不斷，她說(shuō)小時(shí)候她爸媽就愛(ài)夸她，長(zhǎng)大了，別人夸她，她能欣然接受，還在別人夸基礎(chǔ)上融合自夸，沒(méi)人夸，自己創(chuàng)造機(jī)會(huì)地夸自己，也愛(ài)夸別人。

一次她接了個(gè)戲，她說(shuō)：有位導(dǎo)演叫我去幫她，她實(shí)在找不到比我更合適的人了，我得去幫她。

從小被表?yè)P(yáng)的孩子，長(zhǎng)大以后，配得感高，當(dāng)很多人還在費(fèi)心解決冒名者綜合癥、討好者綜合癥時(shí)，人家早已輕舟已過(guò)萬(wàn)重山了。

棍棒底下出孝子，不好意思，我在現(xiàn)實(shí)中沒(méi)見(jiàn)過(guò)。梅花香自苦寒來(lái)，梅花本來(lái)就香，說(shuō)不定溫度高一點(diǎn)，更有利于香味擴(kuò)散。

年紀(jì)越大，我越向往一種“家魂”，一家人大部分時(shí)間能心情很好地說(shuō)話、做事。

在生活水平提升時(shí)，適當(dāng)改善生活品質(zhì)，在生活困頓時(shí)，能樂(lè)觀豁達(dá)，團(tuán)結(jié)一心，創(chuàng)造快樂(lè)，這是所有家庭成員的寶貴財(cái)富。

圖 |《當(dāng)你又忙又美 何懼患得患失》

盡可能避開(kāi)心硬事變

如果你感受到別人隱約的惡意，我勸你遠(yuǎn)離，而不是硬上。

讓自己直面交往過(guò)密后不斷膨脹升級(jí)的惡意，會(huì)提高遇到“心硬”事變的概率。

很多人覺(jué)得復(fù)仇片、宮斗劇是爽片、爽劇，我偶爾也看，看到壞人被懲罰確實(shí)過(guò)癮，但絕對(duì)不爽，因?yàn)橹鹘堑男淖冇驳乃查g，他的一部分已經(jīng)死去了。

英國(guó)作家?jiàn)W斯卡·王爾德有過(guò)牢獄之災(zāi)，回憶往事時(shí)他寫(xiě)道：我?guī)缀踉诨疑挠曛姓玖税雮€(gè)小時(shí)，身邊圍滿了嘲笑我的人群，經(jīng)歷過(guò)這件事情之后，幾乎一整年，我每天都會(huì)在這段時(shí)間落淚。等到在監(jiān)獄中不再落淚的那一天，我的心已經(jīng)變得完全堅(jiān)硬了。

心硬對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)十分殘忍，根據(jù)“貝勃定律”?這一社會(huì)心理學(xué)效應(yīng)，當(dāng)人經(jīng)歷強(qiáng)烈的刺激后，之后施予的刺激對(duì)他來(lái)說(shuō)也就變得微不足道，很可能給當(dāng)事人帶來(lái)不可逆的身心傷害。

我超級(jí)喜歡《西游記》的孫悟空、《射雕英雄傳》的周伯通、《老友記》的菲比，他們明明具備黑化、心硬的條件，但他們沒(méi)有，從惡意中穿過(guò)，還片葉不沾身，依然陽(yáng)光、炙熱、愛(ài)世界。可能做到的人，寥寥無(wú)幾。

圖 |《當(dāng)你又忙又美 何懼患得患失》

不要開(kāi)始悲慘敘事

比不要沉迷悲慘敘事更好的是，不要開(kāi)始。

如果按照向宇宙下訂單的說(shuō)法，一旦開(kāi)始悲慘敘事，宇宙以為你在下訂單，所以就按你下的訂單，把悲慘的結(jié)果送給你了。

悲慘敘事一開(kāi)始可能讓人得到口頭上的同情，但隨著別人轉(zhuǎn)過(guò)身去，捂上耳朵，每一次敘述苦難，都在摧殘自己的身心靈。

哲學(xué)家維特根斯坦曾觀察到一個(gè)現(xiàn)象，兩個(gè)人在講述一段共同的記憶，雖然內(nèi)容大體一致，但兩個(gè)人使用的語(yǔ)言差異之大令人震驚，好像他們說(shuō)的根本不是同一段歷史。

他說(shuō)：“每個(gè)人都相信，自己的解釋就是自己所經(jīng)歷的事情本身。”很多事是一體兩面，很多話也是一語(yǔ)雙解的，自己講的話，自己是第一個(gè)聽(tīng)到的人，多講好話給自己聽(tīng)。

就像我有次下單了一個(gè)兒童簡(jiǎn)易風(fēng)箏，原先沒(méi)打算買(mǎi)，但主播說(shuō)的一句話，讓我激情下單：這個(gè)風(fēng)箏正反面是不同的材質(zhì)，一面精美漂亮，另一面相對(duì)粗糙，放風(fēng)箏的時(shí)候，把精美漂亮的那面面朝自己。

總之，不要美化不必要的苦，苦就是苦，它并不美，我們都是水仙花，不必要的苦，能不吃就不吃，實(shí)在躲不過(guò)去，我們可以選擇讓自己受益最大化的解釋風(fēng)格。

寫(xiě)給萬(wàn)千女性的成長(zhǎng)醒腦之書(shū)

作者簡(jiǎn)介：梁爽，我愛(ài)自律，自律愛(ài)我。新書(shū)《當(dāng)你又忙又美，何懼患得患失》升級(jí)版《把自己重養(yǎng)一遍》《糟糕，今天內(nèi)耗又超標(biāo)》《當(dāng)鉆牛角尖，遇到四象限》，公眾號(hào)：哪梁爽哪喜慶 ，微博：@梁爽笑抽筋了。