圖片: 黃仔 | 撰稿：貓毛 | 責編: 木頭羊

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姐妹們早，我是貓毛！

最近互聯(lián)網(wǎng)沖浪，經(jīng)常刷到一個詞——邪修。

這個詞原指武俠小說里為了變強而修習歪門邪道的行為，現(xiàn)在呢，點進詞條一看，卻全是民間智慧！養(yǎng)樂多煮叉燒、微波爐煉豬油、雪王百香果雞爪……以為是黑暗料理，做出來居然驚為天人！

▲圖片來源：小紅書

不只美食，什么收納、減肥、助眠……就連「保持年輕」都讓網(wǎng)友們摸到了邪修法門！（doge）你是不是也聽膩了虛飄飄的「健康飲食、保持好心情、定期運動、好好護膚」？今天，貓毛就給大家整點不一樣的，讓你輕輕松松狀態(tài)跑贏同齡人：

抗老邪修來了！

想抗老，這么做

• 沒事多唱K，心態(tài)年輕

好心態(tài)決定女人一生，唱K簡直是超高性價比的身心保養(yǎng)！

當你唱得越來越嗨，大腦就跟放了場煙花似的，哐哐分泌「快樂激素」內(nèi)啡肽和多巴胺，同時咱還能通過歌聲把壓力釋放出來，達到解壓的效果[1,2]。

▲圖片來源：網(wǎng)絡

如果是跟著快節(jié)奏的歌又唱又跳的，不僅快樂還燃脂！經(jīng)常唱K，還有助于提升肺活量和鼻竇健康，呼吸更順暢[3]~

• 發(fā)揮想象力，身體年輕

不良體態(tài)會影響全身健康，也讓人顯老態(tài)，干巴巴的「挺胸抬頭、不要駝背」根本記不住，但有了想象力，事情瞬間就簡單了（來一起試試吧）：

?糾正脖子前傾：想象你面前掛著一坨便便，脖子往后撤不要蹭到。

?改掉無意識聳肩：想象你在騎小電驢，兩手握著把手，油門擰到底。

?走路臀部發(fā)力：想象屁縫里有一張百元大鈔，夾住它別飛走。

▲圖片來源：Google+自己加工的

就連控制飲食都能靠想象——把自己當狗來養(yǎng)。太咸的不行，吃多了掉毛，高糖巧克力不行，吃了會死。

• 練背救垮臉，皮膚年輕

咱的臉和后背，其實是有一定關聯(lián)的，后背松弛無力時，肩前側、胸部肌肉緊張縮短，人會出現(xiàn)頭部前傾、駝背等體態(tài)問題，進而引發(fā)非脂肪型雙下巴等顯臉垮的情況[4]。

而練背可以加強背部肌肉的力量，把前傾的頭「拉」回來，讓人看起來更挺拔，從視覺上減輕面部下垂的感覺，有點「曲線救國」的意思。

不用去健身房，在家有空就能練：

YTWL是很經(jīng)典的練背動作

▲圖片來源：google

但……我知道你們想要更快、更肉眼可見的效果對不對？特別是皮膚明顯垮了垂了，或者過幾天要參加婚禮、同學聚會、重要約會、旅游等情況。

那么，強烈推薦你試試醫(yī)美！

真不是我夸張，同事@yaya國慶假期就去做了熱瑪吉，上班了再見她，感覺小了幾歲，下頜線都清晰不少。這效果，真不是涂涂抹抹護膚品能比的。

具體效果因人而異

▲圖片來源：第十一診室實拍

選對醫(yī)美

讓「老」來得再慢一點……

如果你想嘗試又一直在觀望，那么現(xiàn)在就是你邁出第一步的好時候：

• 天時地利，秋冬是醫(yī)美黃金期

夏天過去，紫外線強度低了不少，溫度適宜，不會過冷或過熱，醫(yī)美后護理的壓力相對小了很多。特別是光子嫩膚、點陣激光等光電項目，想做的姐妹可以安排起來了，不用擔心防曬沒到位或者高溫悶臉反黑。

現(xiàn)在流行的主要是光電類、射頻類這些「午休式」項目，時間快、沒有明顯創(chuàng)口，風險相對來說低不少，很多項目做完了臉不疼不腫，第二天就能化妝出門，很省心。

▲圖片來源：Google

• 精準高效，直擊痛點

不管是敏感、長斑、膚色不均、有痘坑痘印，只要你有改善皮膚狀態(tài)的需求，都能找到對癥的，幾百到幾千都能做，買護膚品同樣的錢花在醫(yī)美上，見效快，性價比嗖嗖高。

第一次做，推薦「萬金油」光子嫩膚或者升級版超光子。

通過切換不同的濾波片，讓對應波長和能量的光作用到皮下色素或血管，對于色素沉著、毛孔粗大、紅血絲、膚色不均問題的，它都有一定的改善作用，還能整體提升皮膚質(zhì)感，做一次勝過用一年的密集護理精華，白白嫩嫩的，狀態(tài)很好。

▲圖片來源：Google

不破皮，痛感低，很適合新手入門，對于醫(yī)美老手來說，也是個不錯的定期保養(yǎng)項目。

想進階抗老的姐妹可以試試熱瑪吉（Thermage），肉肉臉、下垂臉都很合適，公認有效的抗衰射頻項目非它莫屬（），現(xiàn)在已經(jīng)迭代到第五代啦（也叫超瑪吉）~

熱瑪吉利用精準的射頻能量，直接作用到深層的真皮和筋膜層，從而同時實現(xiàn)兩種效果：

? 第一，讓皮膚瞬間被「壓實」、收緊起來；

? 第二，讓身體誤以為皮膚組織受損了，激活它的自修復力，在接下來的幾個月里「施工重建」，哐哐生產(chǎn)新的膠原蛋白，最后達到緊致、充盈、淡化細紋的目的，讓臉pong起來。

▲圖片來源：Google

也就是說，熱瑪吉不是從外面拉扯，而是讓臉從里到外「撐」起來。做完當天就有收緊感，3~6個月達到頂峰，循序漸進又很自然，做一次管1~2年，小貴，但性價比真的絕了。

熱瑪吉治療前后對比（具體效果因人而異）

▲圖片來源：Google

油皮姐妹可以定期安排個海菲秀/超能麗，把皮膚里的油脂、廢舊角質(zhì)揪出來，搭配低濃度水楊酸控油+促進角質(zhì)更新，最后再導入精華，整個過程沒有痛感，舒舒服服的，敏感皮也可以安排。

海菲秀

▲圖片來源：Google

如果不知道自己的皮膚問題適合什么項目，那找到靠譜的機構和醫(yī)生聊聊，安心跟著走就好了。

「更美」，讓你安心變美

做醫(yī)美最大的顧慮還是怕找到「黑機構」「野醫(yī)生」，浪費錢不說還很危險。

靠譜的醫(yī)美一定要有3個基礎條件：

? 機構有醫(yī)療資質(zhì)；

? 醫(yī)生有醫(yī)美操作資質(zhì)；

? 醫(yī)美儀器可驗真。

這些信息在衛(wèi)健委官網(wǎng)和儀器品牌官網(wǎng)都能查驗，但咱時間精力有限，一一查下來太費事了。別慌，現(xiàn)在已經(jīng)有靠譜平臺提前把這些前置工作都做了，它就是「更美」，@yaya這次做熱瑪吉也是在上面預約的，體驗特別好~

「更美」是國內(nèi)頭部的專業(yè)醫(yī)美平臺，成立距今已經(jīng)有12年了，大品牌大企業(yè)，主打一個放心！踏實！

所有機構和醫(yī)生在國家衛(wèi)健委官網(wǎng)都可查，資質(zhì)透明放心，儀器藥品也都可以驗真，如果合作機構有違規(guī)的情況，平臺不僅會追責，最嚴重的還可能暫停合作。

• 服務貼心，專業(yè)又有溫度

就算是第一次做醫(yī)美，到了機構，懸著的心也能完全放松下來，整個流程都有人貼心引導，自己也不會手足無措。

在面診時，醫(yī)生拿著鏡子對著@yaya的臉一點點分析，她說@yaya臉上肉肉多，做熱瑪吉還是很對癥的，但做熱瑪吉是會有明顯痛感的，怕痛的話，她會把能量調(diào)小一點，畢竟做項目不是能量越高就越好，如果疼得忍不了可以及時說。

▲圖片來源：第十一診室實拍

完全沒有硬推銷貴的項目，而是根據(jù)@yaya的實際需求和預算來給方案，這種被尊重、被真誠對待的感覺真的很好。

最讓人感動的是治療環(huán)節(jié)，正式開始前，護士主動問了需不需要儀器驗真。

探頭驗真

▲圖片來源：第十一診室實拍

機器驗真

▲圖片來源：第十一診室實拍

操作時，醫(yī)生每一個步驟都會提前告知：「接下來會有點熱熱刺刺的感覺，是正常的，如果受不了隨時告訴我?！?/p>

▲圖片來源：第十一診室實拍

醫(yī)生的治療手法很溫柔，時不時就問痛不痛，和@yaya聊天轉(zhuǎn)移注意力，減輕不適感。這種全程被照顧、被尊重的感覺，徹底消除了@yaya的緊張。

做完沒多久，周全的術后修護禮包就送上了，有械字號面膜，還有術后護理提示，圖文版的很好保存，工作人員還會在術后隔一天來關心情況，主打一個售前售后都照顧好，沒有任何隱形消費。

• 優(yōu)惠實在，省錢省心是真香

在「更美」篩機構、做項目，比自己花心思做功課更省心省事兒，關鍵是，還省錢！

這次「更美」還隆重推出超超超有誠意的團購卡！

? 項目更全面 ? 價格更優(yōu)惠 ? 需求更清晰！

無論你是老手還是小白，無論你的需求是什么，無論你預算高低，都能在這里找到安心靠譜、低于市場價、項目全面的羊毛卡！

為了讓大家買得更明白，這次的套餐我們用「功效」區(qū)分好了，大家垂直入坑就好~

P.S. 添加「更美」專屬顧問再下單，享受超值羊毛價哦~

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【雙11必入福利（全網(wǎng)限量500份，手慢無?。?/strong>

①【秒殺福利卡1.0】360元=超光子全面部全模式1次+嗨體2.5水光1次+基礎水光1次

②【秒殺福利卡2.0】688元=光電2選1+針劑3選1（詳見圖片）

③【雙11變美福利卡1.0】777元=項目3選1（可選項目有：半島超聲炮下頜緣/眼周、Fotona4D下頜緣/眼周、全面部熱拉提）

④【雙11變美福利卡2.0】760元=光電任選1+針劑任選1+功效項目任選1（詳見圖片）

⑤【雙11門票卡】869元=超光子5次+品牌基礎水光5支

⑥【煥膚暢選卡】1930元=不同功效項目任選3（詳見圖片）

▲圖片來源：品牌提供

• 雙11水光福利

秋冬皮膚容易干燥起皮，定期水光護理可以讓皮膚喝飽水，潤澤飽滿。這次給大家安排的水光卡，基本上是水光里數(shù)一數(shù)二的大佬產(chǎn)品，還遠低于市場價，真的不要太劃算！

①【全能水光任選卡】1679元=5種功效水光任選3（詳見圖片）

②【高階水光任選卡】1630元=5組高階修復水光任選3（詳見圖片）

③【性價比之王】1680元=潤致娃娃水光1支+冭活泡泡水光1支+麗珠蘭黑盒

④【膠原灌注】1880元=薇旖美1支+薇芙美1支+潤致娃娃針1支

⑤【貴婦全能水光卡】3000元=麗駐蘭黑盒/瑞藍唯緹/薇旖美膠原蛋白/弗縵膠原蛋白0.5ml（以上水光任選2項，不可重復選）

▲圖片來源：品牌提供

• 雙11抗衰區(qū)

醫(yī)美老手肯定知道這價格有多便宜！沒做過抗衰準備入門的，可以沖830元的羊毛卡，預算足夠的，可以沖抗衰終局卡，超聲炮提拉，熱瑪吉緊致，1+1>2，悄悄驚艷所有人~

①【超聲炮】980元

②【黃金超聲炮】2980元

③【熱瑪吉】4999元=熱瑪吉4代900發(fā)；7780元=熱瑪吉5代600發(fā)

④【雙11抗衰必入卡】2499元=A組選1+B組選3（詳見圖片）

⑤【抗衰終局卡1.0】12800元=熱瑪吉5代面頸1次+黃金超聲炮/鉑金超聲任選1次

▲圖片來源：品牌提供

• 雙11美白磨皮區(qū)

想快速美白祛斑的姐妹，一定要試試超皮秒！

毛孔粗大、有痘坑痘印的姐妹，強推黃金微針，收毛孔、祛痘坑痘印，還有一定的抗衰作用。新一代黃金微針痛感更低，效率更高，價格也給姐妹們打下來了~

①【超皮秒】699元=超皮秒全面部全模式1次

②【超皮秒進階卡】1111元=超皮秒全模式1次 +美白水光1次

③【黃金微針】599元=半島黃金微針全面部全模式1次

④【黃金微針5代】2480元=半島5代黃金微針全面部全模式1次

▲圖片來源：品牌提供

• 靈動美眼卡

眼周是最脆弱、最容易顯老的部位，這次的卡直擊痛點，拿下黑眼圈、細紋、淚溝、眼周松弛等煩人問題。

①【眼周膠原灌注】1980元弗膠原蛋白0.5mL+熊貓針1mL

▲圖片來源：品牌提供

• 身體白白卡

夏天曬黑了，現(xiàn)在就是身體美白的黃金期，比起捂一秋冬，直接上手段更高效~

【身體白白卡】1099元=

• 超光子美白模式1次（背/大臂/小臂/大腿/小腿/前胸6選4）

• 身體牛奶酸護理1次

▲圖片來源：品牌提供

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最后解答一些大家常問的問題：

Q：醫(yī)院、針劑儀器是否正規(guī)靠譜？

A：所有醫(yī)院都在國家衛(wèi)健委官網(wǎng)可查，所有針劑藥品保真，儀器均可掃碼認證。

Q：想?yún)⒓訄F購但是沒有我的城市怎么辦？

A:考慮到團購沒有辦法覆蓋到所有城市，如果沒有你想要的項目或者城市，同樣可以添加「更美」專屬顧問的微信，查詢你所在地的項目和價格折扣。不團購只咨詢也可以哦，專業(yè)度和耐心杠杠的~

在靠譜的醫(yī)美上做投資，有時候比買一堆瓶瓶罐罐都來得有效、劃算，這不是說護膚品沒用，而是有的皮膚問題已經(jīng)超出了護膚品能改善的范疇，就得靠醫(yī)美來「精準打擊」了。

抗老這條路，沒有什么絕對的歪門邪道和名門正派，只要能讓你在有保障的前提下，變得更自信、更開心，就是最好的方法。

早安，我愛這個世界！

參考文獻

[1]馬諧,白學軍,陶云.音樂與情緒誘發(fā)的機制模型 [J].心理學進展,2013(4).

[2]Menninger.Exploring the Mental Health Benefits of Music[EB/OL].[2025-10-10].https://www.menningerclinic.org/news-resources/exploring-the-mental-health-benefits-of-music

[3]Weitzberg E, Lundberg J O N. Humming greatly increases nasal nitric oxide[J]. American journal of respiratory and critical care medicine, 2002, 166(2): 144-145.

[4]杭州市一醫(yī)院.練背治垮臉，能信嗎？醫(yī)生的回復真相了[EB/OL].(2024-03-08)[2025-10-10].https://mp.weixin.qq.com/s/uDYqj1pdA2sLUWSJguzDgQ