很多人想不通。

自己明明什么都沒做錯，為什么就是不快樂？

為什么心里，總像壓著一塊石頭，喘不過氣？

你去看醫(yī)生，醫(yī)生說你病了，叫抑郁癥?？赡阌X得，你沒病，是你的生活出了問題。

問題出在哪？

很多時候，都出在家里。那個本該是港灣的地方怨氣太重。

1

最傷人的家庭，還真不是那種天天吵架，打得雞飛狗跳的。

是那種死氣沉沉的家庭。

父親永遠在嘆氣，母親永遠在抱怨。

孩子考了99分，他們問你：“為什么不是100？”

孩子在飯桌上笑了一下，他們會冷冷地看一眼，不懂這有什么可笑的。

他們從不打也不罵孩子。

他們只是用失望的眼神，沉重的沉默，用“我都是為你好”的嘆息，在孩子身上，進行一場無聲的審判。

孩子在這個家里，感覺不到愛。

只感覺到了無盡的索取和評判。

孩子沒錯。

是家里的風(fēng)水，壞了。

那種常年累月積攢下來的怨氣，像慢性毒藥，一點一點腐蝕著人的神經(jīng)。

2

一個家庭里，總要有一個人，來承載所有的負(fù)能量。

通常，這個人就是最敏感、最善良的那個孩子。

這個孩子像一塊海綿，承受著父母所有的焦慮、不滿，最可怕的是還要承擔(dān)他們自己人生未竟的遺憾。

孩子把他們的痛苦，當(dāng)成了自己的。

他會覺得，是自己不夠好才讓父母不快樂。

是他累了這個家，所以他沒有資格開心。

作家卡夫卡，就是最典型的例子。

他一生都活在父親強大的陰影里。

父親的輕蔑、否定和嚴(yán)苛，像一座大山，壓得他喘不過氣。

他所有的作品，都充滿了那種，想逃，卻又無處可逃的絕望。

他的抑郁，不是他一個人的病。

他是整個家族問題的“顯影劑”。

他只是，把那些看不見的怨氣和創(chuàng)傷，用自己的“生病”，給呈現(xiàn)了出來。

很多時候，所謂的抑郁癥，不是孩子的錯。

孩子只是，那個替整個家庭生了病的人。

3

想活下去，不能指望家庭氛圍的改變。

因為父母自己，也是上一代怨氣的受害者。

這是一個代代相傳的，悲劇的循環(huán)。

唯一的出路，是自救。

第一步，是物理上的遠離。能走多遠，就走多遠。

第二步，也是最難的一步，是心理上的“斷奶”。

你要在心里，一遍一遍地，對自己說：

“他們的情緒，是他們的功課，不是我的責(zé)任。”

“他們的失望，是他們自己的問題，不是我的錯?！?/p>

“我，有權(quán)利，過我自己的人生，有權(quán)利，為自己而活?！?/p>

這個過程會很痛。

你會內(nèi)疚自責(zé)，覺得自己“不孝”。

但你必須挺過去。

等你挺過去了，你才能開始學(xué)著自己給自己當(dāng)父母。

把他們欠你的肯定、贊美、溫柔，一點一點，自己補給自己。

你把自己，重新養(yǎng)一遍。

當(dāng)你學(xué)會了拯救你自己，你才算真正長大。

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