有句話說：

“親愛的，門的外面沒有別人，只有自己。”

人生路上，我們都要扮演著各種各樣的角色，為人女、為人妻、為人母，太多時候總是忽略了自己。

前半生如果只是為了別人而活，后半生記得要好好對待自己，不留遺憾。

以下這些就是善待自己最好的方法，希望你能照顧好自己，讓人生精彩、讓生命璀璨。

1關(guān)照身體，擁有健康

身體是擁有一切的前提，善待自己首先要守住健康的底線。

一定要讓自己養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣，拒絕顛倒黑白的熬夜方式，才能擁有更強的免疫力，保持身體健康。

生活中均衡飲食，沒必要過分節(jié)食，也不要暴飲暴食，認真對待五谷雜糧的營養(yǎng)。

每日堅持鍛煉，散步、快走、跑步、瑜伽都可以，適合自己的就是最好的。

不要被身材不完美焦慮，也不要被膚色有瑕疵而自責(zé)，懂得欣賞自己、肯定自己，就能擁有最好的心理健康。

2 安撫情緒，平靜淡然

善待自己就要學(xué)會與情緒和平共處，讓自己不急不躁、不悲不苦，擁有平靜淡然的好情緒。

允許情緒流動，不壓抑不逃避，高興時就開懷大笑，悲傷時不強迫自己逃避，接納所有情緒的到來，不沉溺在壞情緒中否定、打擊自己。

告訴自己，過去的就過去了不去惦記，還沒來的不必擔(dān)心，過好當(dāng)下，就是最好的選擇。

遠離那些消耗自己的人與事，不拿別人的錯誤懲罰自己，也不拿別人的生命課題為難自己。

遇到煩心事，用積極、陽光、樂觀的心態(tài)去面對，少一些自我批判，多一些鼓勵與肯定。

3 放過自己，學(xué)會和解

人生從來都沒有標準答案，不必苛求自己非要達到某種高度，而是要接受生命的不完美，學(xué)會與自己和解。

接受每個人都會犯錯，更會有缺點，不要因為一次的失敗而否定全部。

把挫折當(dāng)作生長的契機，把低谷當(dāng)作蓄力的跳板，讓自己明白人生就是一場體驗，沒必要事事盡美，全力以赴就好，剩下的自然會有答案。

自己決定不了的不要犯難，自己能夠做的不留遺憾，就是最通透的活法。

對于過往的遺憾也罷、傷害也好，不要反復(fù)回憶與晾曬，要承認每個人都有局限，哪怕現(xiàn)在重新回到過去依然還是這樣的選擇，放下對曾經(jīng)的幻想，把目光聚焦在當(dāng)下，向前走、別回頭。

4 經(jīng)營生活，擁抱幸福

真正善待自己，就是要經(jīng)營自己的生活，用小確幸填滿日常，讓自己擁抱幸福。

整理自己居住的環(huán)境，扔掉那些沒有的一些物品，讓環(huán)境保持整潔干凈，才能帶來內(nèi)心的清爽與安然。

每天不要得過且過，而是要懂得規(guī)劃自己的時間，不要被無效社交、碎片化信息占據(jù)自己太多精力，而是放在自我熱愛與進步的事情上。

生活不必太匆匆忙忙，可以讓自己適當(dāng)放松，享受一下生活的慢節(jié)奏，哪怕什么都不做在午后的陽臺上曬曬太陽。

當(dāng)自己努力達成一個小目標時，記得給自己一份小獎勵，犒勞自己的付出與努力，比如買一件自己喜歡的東西，或者去看一場電影、音樂會，讓自己得到精神上的滋養(yǎng)。

5 停止攀比，專注自己

我們太多時候的不如意、不開心，完全都是與人比來比去，讓自己活得更加疲憊與焦慮。

小時候讀書時，總是苦惱自己沒有其他同學(xué)成績好；

長大工作了，開始焦慮自己沒有其他同事工資高；

結(jié)婚之后，又開始操心自己的孩子不如其他家孩子那么優(yōu)秀。

一旦陷入這樣的循環(huán)往復(fù)，就會陷入到一種無盡的消耗中，不管做什么都不如意，也會讓自己始終活在痛苦中。

真正要善待自己，就要停止攀比，把目光向內(nèi)聚焦，去專注自己的事情，不要總是與別人比較。

沒有任何一個人是完美無暇的，擁有金錢未必擁有健康，擁有成功未必擁有家庭幸福，擁有家庭幸福未必大富大貴。

與其總是羨慕別人的風(fēng)景，不如多看看自己的擁有，就能在平凡中品嘗出幸福，也能在平淡中收獲成長。

從今天開始，好好善待自己、好好去愛自己，不辜負每一段時光，不虛度每一個當(dāng)下，一路向陽、未來可期！

圖片來源攝圖網(wǎng)