很多家屬以為在看守所里不用和監(jiān)獄一樣勞動干活，就以為里面每天就是吃飯睡覺，以為在里面好像很閑很輕松，其實并非完全如此。今天小編來給大家講講里面的一天24小時是怎么過的。

早上

6:30 AM - 準(zhǔn)時起床

聽到鈴聲后，所有人必須立刻起床，不可能有任何賴床的可能

值班人員監(jiān)督，超過5秒沒動就會被掀被子

穿好衣服后立刻到床鋪下站好

疊被子的人把所有人的被子對折疊起，用套子套好

兩人一組到洗漱區(qū)洗臉?biāo)⒀?/p>

洗漱期間沒有特殊情況不能上廁所

7:00 AM - 準(zhǔn)時開飯

打飯工作人員推車到每個監(jiān)房門口分發(fā)飯菜

挨著門的人把飯碗通過送飯小洞送出去

打好的飯一碗接一碗往里面?zhèn)魉?/p>

每個人都有飯菜后，下吃飯口令，大家一起開始吃飯

早飯：稀飯饅頭榨菜和一碗紫菜湯，有條件的會吃點餅干或用紫菜湯泡面

7:15 AM - 飯后整理

吃飯時間只有15分鐘

有專人負(fù)責(zé)收拾桌面、擦桌子和地面

兩人專門負(fù)責(zé)洗碗

洗碗后可以輪流上廁所

其他人可以看書或聊天，但必須坐在自己的小板凳上

聊天只能和旁邊的人，聲音不能太大

上午

8:00 AM - 學(xué)習(xí)時間

監(jiān)房的人兩排坐好，靜坐半小時

腰桿挺直，手放膝蓋上

不能講話，不能閉眼，不能亂動

有的看守所會讓值日人員朗讀監(jiān)規(guī)紀(jì)律

8:30 AM - 整理內(nèi)務(wù)

整理內(nèi)務(wù)，也可以上廁所

內(nèi)務(wù)整理好后可以看書或聊天

有衣服要洗的可以去洗漱間洗衣服

醫(yī)生巡診在這個時間段

管教來到監(jiān)舍查監(jiān)，清點人數(shù)，檢查內(nèi)務(wù)衛(wèi)生

9:00 AM - 放風(fēng)時間

最放松的時間段

先到小院子里做操、跑步和隊列走

活動筋骨后可以自由安排

洗衣服、聊天、看書、曬太陽

10:30 AM - 收風(fēng)

大家回到監(jiān)房里面

靜坐，也可以看書、上廁所或小聲聊天

11:00 AM - 準(zhǔn)備吃午飯

流程和早上差不多：打飯、發(fā)飯、打掃衛(wèi)生

多余時間可以看書聊天

11:30 AM - 午休開始

疊被子的人統(tǒng)一打開并鋪好被子

大家開始午休

有兩人值班，盯著別人睡覺，防止意外和安全隱患

下午

1:30 PM - 午休結(jié)束

起床流程與早晨相同，只是不用洗漱

2:00 PM - 下午學(xué)習(xí)時間

兩排在小板凳上坐好看電視

播放監(jiān)規(guī)紀(jì)律視頻和廣播體操動作視頻

每天都放同一個視頻

待得久的人看得想吐

2:30 PM - 空閑時間

可以看書、聊天

有一個小時的時間

3:30 PM - 下午放風(fēng)

自由在小院子里活動

看書、聊天、曬太陽、洗衣服、收衣服

4:30 PM - 下午放風(fēng)結(jié)束

回到監(jiān)房

看書聊天

5:00 PM - 吃晚飯

晚飯過后時間寬松一些

電視開始放新聞等節(jié)目

這個時間段可以多人走動

可以站起來聊天，做鍛煉身體的動作（俯臥撐、深蹲等）

可以趴在鋪板上看書寫信做筆記

也是洗澡時間，兩人一組輪流到洗漱間洗澡

時間夠的情況下可以洗衣服

晚上

7:00 PM - 收看新聞聯(lián)播

兩排在走廊里坐好

看新聞半小時

7:40 PM - 休息時間

新聞結(jié)束后休息十分鐘

上廁所等準(zhǔn)備

7:50 PM - 看電視

兩排坐好看電視

坐姿要求可以放松一點

看到八點五十結(jié)束

8:50 PM - 睡前準(zhǔn)備

給10分鐘時間準(zhǔn)備睡覺

上廁所等

9:00 PM - 準(zhǔn)時睡覺

兩人一組輪流值班

值班班次：

9:00-11:00

11:00-1:30

1:30-4:00

4:00-6:30

共四個班，需要8個人值班

睡覺睡到一半還要被喊起來值班

日復(fù)一日的重復(fù)

第二天又是完全重復(fù)的一天?？词厮锩婢褪沁@樣一天又一天，每一天都一樣。

因為每一天都是完全一樣的，所以很多進(jìn)過看守所的人出來后，回想看守所的日子，好像沒在里面待好久，那是因為在記憶里所有的時間都重疊在一起，在記憶里面感覺那段日子好像就那么幾天的樣子。

但是真當(dāng)在看守所的時候，里面那種壓抑單調(diào)枯燥無聊充斥著，感覺里面的每一天都是一秒一秒的過的，感覺時間過的特別慢，真的是度日如年。

在他們這么煎熬的日子里，他們最牽掛的就是家里人，一封家書也是他們最為期待的。有空就給他多寄幾封信吧，用【暖心驛】小程序，動動手指就能把思念和鼓勵寄給里面的親人——不用再跑郵局，不用操心格式，我們?nèi)處湍瓿杉男帕鞒?，更有?00+的服刑家屬群，每天都有非常多的信息分享。

今晚，就為正在度過又一個重復(fù)日夜的他寫幾句話吧。您的信，或許就是他明天最大的期待。

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