近日，一則關(guān)于“邢臺任澤區(qū)45歲女子李紅芳與家人失聯(lián)”的消息在當(dāng)?shù)厣缃幻襟w平臺傳播，網(wǎng)友們紛紛轉(zhuǎn)發(fā)尋人信息。11月9日，令人痛心的消息傳來，李紅芳的遺體在河里被找到。

據(jù)家屬此前通過媒體發(fā)布的消息，10月31日晚上7時(shí)14分左右，患有抑郁癥的李紅芳從家中出走，走到了俚河橋頭，此后便再無音訊。“希望她能平平安安，早日回家�！边@是家屬最初發(fā)出的期盼，然而這個簡單的愿望最終未能實(shí)現(xiàn)。

抑郁癥：看不見的傷痛

李紅芳的遭遇再次將抑郁癥這一隱形殺手推入公眾視野。抑郁癥并非簡單的心情“不快”，而是一種需要認(rèn)真對待的心理疾病。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球有數(shù)億人受抑郁癥困擾，不同年齡、性別和背景的人都可能受到影響。然而，社會對心理健康問題的認(rèn)知仍然不足，很多患者未能獲得及時(shí)、有效的幫助。

抑郁癥患者往往在外人面前維持著看似正常的表象，甚至能夠說笑交談，但內(nèi)心卻承受著巨大的痛苦。這正是這種疾病最危險(xiǎn)的地方——它善于偽裝。

如何識別抑郁癥的警示信號

1. 持續(xù)的情緒低落：表現(xiàn)為長時(shí)間的情緒低落、悲觀失望，對以往感興趣的事物失去興趣。

2. 生活習(xí)慣改變：可能出現(xiàn)睡眠障礙（失眠或睡眠過多）、食欲明顯改變（暴飲暴食或食欲不振）。

3. 認(rèn)知功能下降：注意力不集中，記憶力減退，思維遲緩。

4. 自我評價(jià)降低：過度自責(zé)，產(chǎn)生無用感、無價(jià)值感。

5. 消極觀念：流露出輕生念頭或行為。

不要輕視他們的感受。當(dāng)你身邊有人表達(dá)出抑郁情緒時(shí)，請不要用“想開點(diǎn)”這樣輕飄飄的話來回應(yīng)。對他們而言，痛苦是真實(shí)存在的。

提供陪伴而非說教。很多時(shí)候，抑郁癥患者需要的不是建議，而是被理解和被接納的感覺。簡單的陪伴比滔滔不絕的說教更有力量。

鼓勵尋求專業(yè)幫助。如同身體生病需要看醫(yī)生一樣，心理疾病也需要專業(yè)治療。目前有很多有效的心理咨詢和治療資源可以利用。

移除家中的安全隱患。對于有自殺風(fēng)險(xiǎn)的抑郁癥患者，家中藥品、利器等高危物品應(yīng)妥善保管，避免發(fā)生意外。

生命的反思

李紅芳的離去是一個家庭的悲劇，也是社會的集體損失。在面對心理健康問題時(shí)，我們需要的不僅是事后的同情，更應(yīng)該是事前的關(guān)注和行動。

如果你的身邊有正在經(jīng)歷心理困擾的親友，請多一份關(guān)心，多一份理解。有時(shí)候，一句溫暖的問候，一次耐心的傾聽，都可能成為照亮他人黑暗的一束光。

心理健康與身體健康同等重要。讓我們共同打破對心理問題的污名化，創(chuàng)造一個更包容、更支持的社會環(huán)境。每一個生命都值得被珍視，每一次掙扎都應(yīng)當(dāng)被看見。

如果你是心理困擾者，請記�。�尋求幫助是勇敢的表現(xiàn)，你并不孤單。如果你身邊有需要幫助的人，請伸出援手，你的關(guān)心可能會改變一切。