作者：meiya

來源：“meiya”（ID:OneStepUp）

在進(jìn)行家庭教育一對一咨詢中，我反復(fù)遇見一類被同一種焦慮困擾的媽媽：

她們傾盡心力，讓孩子嘗試了籃球、足球、街舞、鋼琴、書法、畫畫……十幾甚至幾十種興趣嘗試下來，卻沮喪地發(fā)現(xiàn)，孩子對什么都沒有表現(xiàn)出“非你不可”的熱愛。

這份“找不到孩子興趣愛好”的焦慮，像一片陰云，籠罩在親子關(guān)系的上空。媽媽，經(jīng)常陷入一種焦慮，焦慮孩子未來的人生該怎么辦。

然而，當(dāng)我細(xì)問下去，兩個關(guān)鍵信息總是浮現(xiàn)出來：

1. 這些孩子，大多還處于12歲以下的兒童階段。
2. 這些媽媽，坦言自己也沒有特別熱愛的事物，對自己的價值感充滿了不確定。

這個現(xiàn)象，恰恰是解開焦慮之謎的鑰匙。

一、深度心理學(xué)剖析：焦慮之下的三重投射

媽媽的焦慮，表面上是對孩子未來的擔(dān)憂，但其內(nèi)核，是一場深刻的心理“投射”游戲。這里至少包含了三層投射：

1. 生存焦慮的投射：

“父母之愛子，則為之計深遠(yuǎn)?！边@份愛是真實的，是可以理解的人之常情，但在當(dāng)今高度不確定的社會環(huán)境下，“計深遠(yuǎn)”常常異化為對“生存競爭力”的極度焦慮。

媽媽們將內(nèi)心“沒有熱愛和特長，就等于沒有核心競爭力，就無法在社會立足”的恐懼，完整地投射到了孩子身上。

她們焦慮的，并非孩子此刻沒有愛好，而是焦慮孩子“沒有獨特核心競爭力，從而被社會淘汰”的未來幻象。

2. 未完成心愿的投射：

許多媽媽在自己成長過程中，或因資源匱乏，或因時代所限，未能充分探索和發(fā)展自己的興趣愛好。

那份“我沒有找到一生所愛”的遺憾和缺失感，成了一種心理上的“未完成事件”。她們迫切地希望孩子能替自己完成這個任務(wù)，仿佛孩子的成功探索能填補(bǔ)自己內(nèi)心的空洞。孩子，在無意中成為了彌補(bǔ)母親人生遺憾的載體。

3. 自我價值不確定的投射：

當(dāng)一個母親對自己的價值感到模糊，充滿不確定時，她很容易將“培養(yǎng)一個成功的孩子”作為證明自我價值的重要途徑。

孩子的興趣、成就，變成了母親自我的延伸。孩子找不到熱愛，在媽媽的潛意識層面被體驗為“我作為母親是失敗的”“我的價值無所依附”。因此，這份焦慮本質(zhì)上是對自我價值感搖搖欲墜的恐懼。

二、解構(gòu)“熱愛”的迷思：12歲前，探索本身即是意義

我們陷入了一個認(rèn)知誤區(qū)：認(rèn)為“熱愛”是一種在特定時間點必須被“找到”的、靜態(tài)的、一勞永逸的寶藏。

試問，這個世界有多少人，在12歲之前就錨定了自己一生的志業(yè)？我相信有，如莫扎特，或者如一些天賦異稟者，他們早早確定了自己以后要當(dāng)律師、當(dāng)作家、當(dāng)大廚……但這類人是極少數(shù)。

對于我們絕大多數(shù)人而言，人生是一個漫長的探索過程。正如我自己，也曾以為自己熱愛影視廣告，并在行業(yè)中實踐數(shù)年，然后才發(fā)現(xiàn)自己更愛心理學(xué)，在人生的拐角處與心理學(xué)相遇，并確認(rèn)將心理學(xué)作為終身所愛。

對于12歲以下的孩子而言，他們的核心任務(wù)不是“找到”終生所愛，而是“體驗和感受”。 廣泛嘗試各種活動的意義，不在于篩選出那個“唯一”，而在于：

· 構(gòu)建豐富的神經(jīng)連接： 不同的活動刺激大腦不同區(qū)域的發(fā)育。

· 學(xué)習(xí)與世界互動的方式： 比如，在團(tuán)隊運動中學(xué)習(xí)合作，比如，在獨自練琴中學(xué)習(xí)忍耐，比如，在畫畫中學(xué)習(xí)表達(dá)。

· 積累積極的情緒體驗： 重要的是過程是否快樂，而非結(jié)果是否“杰出”。

過早地要求孩子給出一個“熱愛”的承諾，無異于催促一朵花，必須在春天就決定自己秋天結(jié)出果實的形狀。

人生是充滿變化和不確定性的。

有的人可能早早找到自己的興趣和熱愛，在這一領(lǐng)域里深耕多年，后來隨著年齡和人生際遇的變化，興趣或者熱愛也會發(fā)生改變。比如有的人當(dāng)醫(yī)生當(dāng)?shù)揭话肱苋ギ?dāng)作家。有的人可能花了很長時間為了生活而努力，在不斷進(jìn)行自我探索，做過很多不同的工作，在四十歲之后才找到了一生所愛的事情。比如摩西奶奶76歲才拿起畫筆。

還有的人，也沒有什么特別的興趣和愛好，但是愛家人，愛朋友，愛崗敬業(yè)，有責(zé)任有擔(dān)當(dāng)，踏實生活，他一樣會覺得自己的人生過得還不錯！

每個人的時區(qū)不同，每個人的人生也都是不同的，人生不是一場標(biāo)準(zhǔn)化的旅程。

父母無法控制孩子的人生，而且被父母控制的人生也是可悲的，因為我們每個人都有一種需要：我的人生我做主。

三、 給焦慮媽媽的四把鑰匙：從“掌控”到“守護(hù)”

看清了焦慮的根源，我們才能從情緒的漩渦中掙脫，找到行動的方向。

1. 覺察與命名：將焦慮“物歸原主”。

當(dāng)焦慮來襲時，練習(xí)自我對話：“這份焦慮，有多少是關(guān)于孩子未來的真實風(fēng)險？又有多少是我自身對生存、對遺憾、對自我價值的恐懼？”

僅僅是這個覺察和命名的過程，就能在你和焦慮之間創(chuàng)造出一個寶貴的心理空間，讓你有機(jī)會將本屬于自己的情緒“認(rèn)領(lǐng)”回來。

2. 踐行課題分離：把孩子的人生還給他。

有媽媽說，她要努力幫孩子找到自己的興趣和熱愛。我趕緊說，這不是你的事，這是孩子自己的事。

課題分離，這是阿德勒心理學(xué)中的核心概念。尋找自己的興趣是孩子的課題，不是你的。你無法也不應(yīng)該代替他去完成。你要做的，是從“舵手”的位置上退下來，成為一名溫暖的“守望者”、“支持者”和“陪伴者”。

當(dāng)他表現(xiàn)出對某件事的好奇時，提供資源；當(dāng)他遇到挫折時，給予鼓勵；當(dāng)他想要放棄時，與他探討原因而非直接否定。分清彼此的課題，是減輕自身負(fù)擔(dān)、也是給予孩子成長空間的第一步。

3. 轉(zhuǎn)換能量方向：給予祝福，而非擔(dān)憂。

心理學(xué)和量子理論中都有一個觀點：你關(guān)注什么，就會放大什么。持續(xù)的擔(dān)憂是一種負(fù)面的能量投注，是一種詛咒，它會在無形中給孩子傳遞一個信息：“你不行，你需要被擔(dān)心?！?/strong>

試著將“我好擔(dān)心你找不到熱愛”轉(zhuǎn)換為“我相信你終會找到讓你眼睛發(fā)光的事物”。

祝福是一種信任的能量，它能滋養(yǎng)孩子的自信和探索的勇氣。

4. 轉(zhuǎn)向自我成長：活出“探索者”的榜樣。

這是最有力，也最根本的一步。如果你自己沒有找到熱愛，現(xiàn)在就是最好的開始。去上那些低價的體驗課，去嘗試一件你從未做過的事，哪怕是插花、烘焙、徒步或?qū)W習(xí)一門新語言。當(dāng)你全身心地投入對自己的探索和滋養(yǎng)時，會發(fā)生兩件美妙的事：

第一，你自身的價值感將不再依賴于孩子的成就，你擁有了自我探索的行動，這兩點都會讓你的焦慮大大減輕。

第二，你為孩子示范了一個最生動的榜樣——一個不懼年齡、永遠(yuǎn)對生活充滿好奇和熱情的探索者。這種身教，遠(yuǎn)比任何言語說教都更有力量。

有個媽媽在咨詢的陪伴下慢慢做出了改變，在40歲工作和經(jīng)濟(jì)穩(wěn)定后，開始帶著孩子嘗試自己以前想做但是一直沒有做的事情:玩滑板，玩漿板，玩滑翔傘，玩滑雪……孩子和她都收獲了很多快樂。雖然未成年的孩子還沒有尋找到自己一生的熱愛，但是她們親子的關(guān)系變得特別親密，而且兩人都愛上了戶外運動。

我相信這份親子間的親密，以及對戶外運動的熱愛會成為孩子一生幸福的基礎(chǔ)。

親愛的媽媽，你之所以如此焦慮，恰恰是因為你深愛著你的孩子。但真正的愛，不是替他掃清所有障礙，也不是為他規(guī)劃好所有路徑。

真正的愛，是相信生命本身的力量。

孩子的未來，終究是一片我們無法完全測繪的海洋。我們能做的，不是成為焦慮的領(lǐng)航員，試圖控制每一片風(fēng)浪；而是成為一座堅定的燈塔，用我們自身成長的光輝，照亮他們探索的航程。

當(dāng)你開始專注于點亮自己，你會發(fā)現(xiàn)，那片曾經(jīng)籠罩著孩子的焦慮陰霾，不知何時已悄然散去，取而代之的，是你們母子二人，在各自的人生道路上，熠熠生輝的模樣。

作者簡介

作者簡介：meiya，人大心理學(xué)碩士，國家二級心理咨詢師，整合取向，資深心理咨詢師，心理講師，12年心理咨詢經(jīng)驗，個案和團(tuán)體咨詢時間累積超過6000小時。暢銷書作家，26歲出版第一本圖書《慢慢來，一切都來得及》暢銷五十萬冊，后續(xù)出版《慢慢來，讓靈魂跟上來》《你值得擁有最好的一切》《改變，從接納自己的不完美開始》《認(rèn)識你真好》等眾多圖書，熱愛心理學(xué)、寫作，也熱愛園藝和自然，個人原創(chuàng)心理公號“meiya”（ID:OneStepUp）