在這個(gè)冬季，如果你懷孕了，孕媽吃什么水果好呢？孕媽吃水果可能不能太過隨意，否則不利于寶寶發(fā)育，但是如果孕媽吃這幾種水果，寶寶發(fā)育好又聰明，一起來看看吧！

一、葡萄

孕媽吃葡萄的好處：

1、葡萄能補(bǔ)腎益氣血

2、孕媽媽吃葡萄還能安胎。

3、葡萄還會(huì)緩解孕媽媽牙齦腫痛、痔瘡不出等癥狀。

二、香蕉

孕媽吃香蕉的好處：

1、香蕉可以補(bǔ)充孕媽孕期所需要的葉酸。

2、香蕉可以緩解孕媽情緒，讓孕媽保持一個(gè)良好心情。

3、香蕉可以減輕孕期疼痛。

4、香蕉對(duì)寶寶也是非常有好處的。

5、香蕉含有寶寶腦部發(fā)育所需要的微量元素。

注意：香蕉不能空腹吃，吃多了也不好，建議每天吃1-2根為宜。

三、甘蔗

孕媽吃甘蔗的好處：

1、甘蔗可以補(bǔ)充孕媽和寶寶所需要的營(yíng)養(yǎng)。

2、甘蔗可以幫助孕媽緩解孕吐情況。

注意：甘蔗中含有的糖分較多，孕媽也不宜多吃。不建議有糖尿病的孕媽吃甘蔗。

四、草莓

孕媽吃草莓的好處：

1、草莓中含有豐富的維生素C。

2、草莓能夠促進(jìn)胎兒發(fā)育。

3、草莓能夠預(yù)防胎兒畸形。

4、草莓能夠有助于孕媽安胎

5、草莓有助于孕媽護(hù)膚。

五、獼猴桃

孕媽吃獼猴桃的好處：

1、獼猴桃中含有大量人體所需氨基酸，能夠補(bǔ)充胎兒發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)，有助于胎兒發(fā)育。

2、獼猴桃能夠有效預(yù)防胎兒生育缺陷

注意：先兆性流產(chǎn)的孕媽不宜食用獼猴桃。

六、牛油果

孕媽吃獼猴桃的好處：

1、牛油果含有豐富的葉酸。

2、牛油果能夠預(yù)防寶寶先天性的神經(jīng)管缺陷。

3、牛油果可以緩解孕媽便秘。

4、牛油果可以降低孕媽膽固醇，降低孕媽糖尿病和三高風(fēng)險(xiǎn)。

建議：孕婦吃牛油果不能過量，一天吃半個(gè)足矣。

七、水果之王——蘋果

孕媽吃蘋果的好處：

1、蘋果含有大量維生素，能夠補(bǔ)充孕媽和寶寶營(yíng)養(yǎng)所需。

2、蘋果中的維生素果膠，可以緩解孕媽便秘。

3、蘋果可以緩解孕媽頻繁孕吐和預(yù)防孕媽某些疾病。

4、蘋果有助于寶寶腦部發(fā)育，有助于提高胎兒未來的記憶力。

在這個(gè)冬季，如果你懷孕了，孕媽吃這七種水果，寶寶發(fā)育好又聰明，孕媽們你們都吃了么？