最近大火的懸疑劇《命懸一生》的原著書中，有這樣一段話：

“有時(shí)候我們的不懂，是因?yàn)槲覀冃疫\(yùn)。因?yàn)槊\(yùn)沒有選中我們開刀，我們不是普通人，是幸存者?！?br/>

就在很多人感慨自己人生過得太普通平淡的同時(shí)，還有挺多人，一直活在命運(yùn)的水深火熱中；

他們沒有父母的庇護(hù)，沒有過任何的歲月靜好，不曾擁有過家庭的溫暖，也不曾感受過來自社會(huì)和他人的善意。

對(duì)于那些原生家庭充滿創(chuàng)傷和遺憾的人來說，這一生就只有一個(gè)主線任務(wù)，就是要重新把自己養(yǎng)一遍，完成自我的重塑和托舉。

就像不少人，在大學(xué)期間，就已經(jīng)悄然感覺到自己和周圍同學(xué)的“階層差距”一樣，你以為自己在成年以前意氣風(fēng)發(fā)，被老師和同學(xué)羨慕敬佩的日子，能完美復(fù)刻到成人的世界中；

卻不曾想過，挺多人早就在你尚且懵懂和無知的年歲里，已然在社交能力、品鑒能力、規(guī)劃能力和消費(fèi)觀上碾壓你太多了。

在應(yīng)對(duì)壓力方面，你像一個(gè)溺水者，靠本能勉強(qiáng)求生，時(shí)不時(shí)墜入情緒沼澤；

在情感生存方面，你像在沙漠中跋涉的人，不曾看到也基本不會(huì)嘗到甘甜的泉水；

在認(rèn)知水平方面，你永遠(yuǎn)像一個(gè)有故障的機(jī)器，哪怕反復(fù)修整自己，也總是遇到系統(tǒng)報(bào)錯(cuò)。

很簡(jiǎn)單，你沒有任何的避風(fēng)港，也沒人教會(huì)你溺水后要怎么樣游泳和求生；

也因?yàn)槿绱?，你?huì)被周圍人看不起，瞧不上，他人質(zhì)疑鄙視的目光，是你心頭的一根刺，你想拔卻很難拔出來，你想忘記，它又真實(shí)地戳痛了你。

你產(chǎn)生了認(rèn)知失調(diào)，到底是自己真的不行？還是別人有意給自己建造了“認(rèn)知迷宮”。

其實(shí)，當(dāng)你頻繁有這種“受挫-迷茫-頓悟”的循環(huán)時(shí)，你就應(yīng)該知道，你指望不上任何人，你只有與過去決裂，重塑自我，托舉自我，才能迎來嶄新的生活，徹底地脫胎換骨。

首先，你要能識(shí)別自己的限制性信念，例如：

“我長(zhǎng)得不好看，一定沒人看得上我”

“我如果提出自己的主張，一定會(huì)遭到反對(duì)和攻擊”

“只要去陌生的環(huán)境，所有人都會(huì)欺負(fù)我”

這些不自覺地在你心頭響起的聲音，其實(shí)是你經(jīng)久被灌輸?shù)摹睦沓绦颉?，并不是客觀事實(shí)；

再者說，從邏輯上來說，帶有絕對(duì)性的判斷，除非是科學(xué)驗(yàn)證，否則都不作數(shù)。

也就是說，別人說你貧窮、不美、弱小，未必是真的；

很多人說話，交流，不是為了達(dá)成一致和積極推進(jìn)目標(biāo)，而是為了泄憤。

你不需要讓別人強(qiáng)化你的“受害者”心態(tài)，而需要把自己從原生家庭的囚牢中，徹底解放出來，成為一個(gè)打破自己的慣性行為擁有“創(chuàng)造者”心態(tài)的人。

接著，你需要在你記憶的宮殿中，搜尋那些曾經(jīng)給予過你的善意和認(rèn)可；

只要對(duì)方是讓你覺得和諧無攻擊性的，帶著溫暖的感覺和體驗(yàn)的，大概率都是對(duì)你一種不需要蓋章的褒獎(jiǎng)、看見和肯定。

例如，別人不經(jīng)意地說你真細(xì)心，你手真巧，或者你的發(fā)質(zhì)不錯(cuò)，你反應(yīng)很快之類的。

你把在不同年紀(jì)，不同場(chǎng)合，所搜集到的，關(guān)于對(duì)自我價(jià)值的“命名”，重新篩選一次，用實(shí)踐，用證據(jù)，用嘗試，去驗(yàn)證下，自己能做到幾分好，也驗(yàn)證下，哪些事實(shí)能反駁那些貶低、羞辱你的評(píng)價(jià)。

然后，裝備自己應(yīng)對(duì)世界的工具，從賴以生存的技能、社交技能和決策能力，去不斷完善自我，讓影響人生幸福度的短板盡量變短，讓決定前途的長(zhǎng)板盡量變長(zhǎng)。

當(dāng)你把這些整理準(zhǔn)備好了，你就基本擁有了對(duì)自己穩(wěn)定的認(rèn)知、判斷和掌控感，完成了對(duì)自己的重塑。

你不需要?jiǎng)e人來替自己的人生做決策和下賭注了；

最后，完成你的自我托舉，你應(yīng)該要知道，你是誰(shuí)，你有怎樣的價(jià)值，你能把自己“運(yùn)作”到一個(gè)怎樣的人生高度；

學(xué)會(huì)向外“推銷和展示自己”，成為一個(gè)在情感上能自我滋養(yǎng)，在關(guān)系上能和諧構(gòu)建，在物質(zhì)上能很充裕地滿足自己的大人。

這是一場(chǎng)悲壯而英勇的自我拯救，你會(huì)開創(chuàng)一個(gè)屬于你自己的、更豐盛的生命版本。

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