“我這段時(shí)間每天都莫名其妙地想哭，做什么事情都打不起精神，原來(lái)熱愛(ài)的課程，現(xiàn)在卻根本學(xué)不進(jìn)去，每天都嘆氣，覺(jué)得外面的天都是陰沉沉的，我不知道為什么，從寒假到現(xiàn)在已經(jīng)3月了，再這樣下去我真是受不了了?！币蛔哌M(jìn)咨詢室，阿梅說(shuō)了這么一段話，眼睛一下子就紅了。我微笑著請(qǐng)她坐下，并安慰她：“不著急，慢慢說(shuō)?！?/p>

這是一個(gè)長(zhǎng)著一雙漂亮眼睛的女生，很清秀，穿著和行為都很得體。阿梅是一名大四年級(jí)的女生，出生于傳統(tǒng)的知識(shí)分子家庭，父母都是老師，從小對(duì)自己要求嚴(yán)格，各方面一直表現(xiàn)都很優(yōu)異，成績(jī)優(yōu)異，還在系里擔(dān)任學(xué)生會(huì)工作。

“是不是遇到什么難事了？”我希望和她建立起信任和關(guān)懷的咨詢關(guān)系，盡量讓她覺(jué)得放松。

沉默了一小會(huì)兒，阿梅開(kāi)始敘述：“我去年9月開(kāi)始和同班的一個(gè)男生處朋友，我是個(gè)很傳統(tǒng)的女孩，爸媽一直管教很嚴(yán)，所以大學(xué)幾年雖然有不少男生追求我，我都覺(jué)得會(huì)影響自己的學(xué)習(xí)而拒絕了。和這個(gè)男生好，是因?yàn)楹苄蕾p他的才華，和他在一起自己很受啟發(fā)。但處了2個(gè)多月我們就分手了，分手是因?yàn)楹退嗵幉蝗谇?，從他拉我的手開(kāi)始，我就會(huì)經(jīng)?？蓿?yàn)閺男寢尳逃f(shuō)沒(méi)確定關(guān)系之前不能有身體接觸，手也不能拉。后來(lái)每一次他的進(jìn)一步親密舉動(dòng)我都覺(jué)得很難受，分手的主要原因也是男孩要求和自己在一起，我拒絕了幾次，后來(lái)忍無(wú)可忍就只好分手了。”

“沒(méi)想到分手后男孩一直發(fā)短信打電話罵我，每天我的手機(jī)一開(kāi)機(jī)就全是難聽(tīng)的話，我連電話也不敢接。男孩母親更甚，除了打電話發(fā)消息罵我以外，還鬧到學(xué)校里來(lái)，在老師同學(xué)面前說(shuō)我壞話，現(xiàn)在系里老師同學(xué)都知道了，他們現(xiàn)在看我的眼神都不像以前了，以前他們是多喜歡我啊，可自從他母親來(lái)鬧了幾次后我走在校園里根本就不敢抬頭?！卑⒚肺剡呎f(shuō)邊流淚。

“我覺(jué)得和男孩相處的過(guò)程中沒(méi)有花過(guò)他的費(fèi)用，也沒(méi)有做過(guò)虧心事，原本認(rèn)為自己的事情做得很坦蕩，分手后應(yīng)該沒(méi)什么后顧之憂?！?/p>

“我的名聲一直都是很好的，我從未做過(guò)不干凈的事，我不能接受自己有污點(diǎn)，可他母親的行為讓學(xué)校都知道這件事，就像給我渾身潑上臟水，寒假期間我經(jīng)常因此大哭，整夜睡不著，覺(jué)得自己并沒(méi)做錯(cuò)什么事卻碰到這樣的人，我有時(shí)候真是很恨他，他為什么要這樣對(duì)我??！”

我看著阿梅因抽泣而顫抖的臉，希望給她傳遞力量：“我能感受到你的委屈，你的憤怒，你的恨。”

“現(xiàn)在我換了號(hào)碼，大人們都覺(jué)得這件事已經(jīng)過(guò)去了，但我覺(jué)得還沒(méi)過(guò)去，那些言語(yǔ)和場(chǎng)景還是會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)在腦子里，每天都很想哭，但又要求自己忍住。有時(shí)在地鐵里人多的時(shí)候我就覺(jué)得我的眼神里會(huì)流露出迷茫和無(wú)助，但我不允許自己這樣。這個(gè)事件拖到現(xiàn)在時(shí)間太長(zhǎng)了，家長(zhǎng)朋友跟我講的很多道理，我自己都懂，但還是每天生活在痛苦之中，連練習(xí)都練不進(jìn)去，再不好起來(lái)我真是受不了了?！?/p>

我：“現(xiàn)在我問(wèn)你一個(gè)問(wèn)題，假設(shè)有一條你很喜歡的白裙子被別人弄臟了，你想想你會(huì)怎么去處理，是把臟的地方挖掉，還是用涂料掩蓋掉，還是把整條白裙子都扔掉？還有沒(méi)有其他方法？”

阿梅的領(lǐng)悟力很好：“你的意思是我就是這條白裙子？”

我：“對(duì)，你就是這條白裙子，很干凈，也很珍惜自己的干凈，并要求自己保持干凈，你的委屈是因?yàn)橛腥嗽诎兹棺由蠞娔?，白裙子不再干凈了，你不能接納這件事是因?yàn)槟悴荒芙蛹{自己不純潔，自己不是原來(lái)干凈的那條白裙子了?！?/p>

阿梅同意，認(rèn)為這點(diǎn)說(shuō)到了根本上：“對(duì)的，我還想保持原來(lái)的形象，這件事讓我不純潔了，我接受不了?！?/p>

讓阿梅接納自己的狀態(tài)，一條白裙子被潑了墨水，雖然洗去了墨水但還是留有印子，我們要做的不是回到原來(lái)雪白的樣子，而是接納現(xiàn)在有印子的裙子，有印子說(shuō)明自己成長(zhǎng)了，一直保持原先的白，在某種程度上是一種停滯和固著，不完整可能卻是一種成長(zhǎng)和豐富。我們要喜歡自己這條有印子的裙子，因?yàn)檫@說(shuō)明自己比原來(lái)更加堅(jiān)韌，而且，有可能的話，我們可以把印子變成花朵。

阿梅：“大人們都覺(jué)得這件事已經(jīng)過(guò)去了，但我還是每天都很想哭，但又要求自己忍住，有時(shí)在地鐵里人多的時(shí)候我就覺(jué)得我的眼神里會(huì)流露出迷茫和無(wú)助，但我不允許自己這樣?！?/p>

我：“為什么你不允許自己這樣？”

阿梅：“這樣不好吧？”

我：“為什么不好？大哭或者是出現(xiàn)無(wú)助的眼神對(duì)于你來(lái)說(shuō)意味著什么？”

阿梅：“意味著我是弱者?！?/p>

我：“流露出無(wú)助的眼神就說(shuō)明你是個(gè)弱者？”

阿梅：“那至少說(shuō)明我弱?。　?/p>

我：“你不允許自己表現(xiàn)出弱的一面？”

阿梅：“嗯，一直以來(lái)我各方面都很優(yōu)異，我沒(méi)有示弱過(guò)。”

記憶重組能準(zhǔn)確處理那些被忽略的創(chuàng)傷記憶，積壓的情緒就有了疏通的出口，那些憋在心里的委屈、煩躁會(huì)慢慢消散。更重要的是，當(dāng)她感受到自己的內(nèi)心被理解、被重視，內(nèi)心的安全感會(huì)重新建立起來(lái)，就像在心里筑起一道穩(wěn)固的墻，讓她能更坦然地面對(duì)外界，也更愿意敞開(kāi)心扉。

阿梅說(shuō)：這個(gè)事件讓自己和父母的關(guān)系變好了，原本父母從小對(duì)自己很嚴(yán)厲，總覺(jué)得和父母不夠親，也覺(jué)得父母有時(shí)候不能理解自己，但這個(gè)事件出了以后沒(méi)想到父母沒(méi)有批評(píng)自己還總在幫助自己，從這件事后和父母的交流也多起來(lái)了，能說(shuō)心里話了，關(guān)系改善了很多。

我及時(shí)肯定和表?yè)P(yáng)了阿梅的行為，并解釋在我們遇到應(yīng)激事件后，主動(dòng)尋求社會(huì)支持系統(tǒng)非常重要。贊揚(yáng)了阿梅的不回避行為，讓她學(xué)會(huì)主動(dòng)與親友改善關(guān)系的重要，加強(qiáng)人際信任感。

阿梅說(shuō)，這件事還讓自己知道怎么和男生相處時(shí)候說(shuō)出自己的底線，獲得了以后處理問(wèn)題的經(jīng)驗(yàn)等等。我表?yè)P(yáng)阿梅處理問(wèn)題的方法，肯定了這些都是解決問(wèn)題的很好的策略，比如溫柔而堅(jiān)定地說(shuō)出自己的底線，不委曲求全，這是尊重自己的表現(xiàn)，也會(huì)贏得別人的尊重。

咨詢結(jié)束時(shí)，阿梅長(zhǎng)吁了一口氣，臉上露出了燦爛的笑容，眼中光彩熠熠，“我的一塊大石頭放下來(lái)了，我會(huì)很快好起來(lái)”。

阿梅獲得了問(wèn)題解決的策略和能力，學(xué)會(huì)利用社會(huì)支持系統(tǒng)，也改善了和父母的溝通，建立了更多的信任。她學(xué)會(huì)了正確管理自己的情緒的方法，覺(jué)得通過(guò)這個(gè)事件，自己成長(zhǎng)了。阿梅說(shuō)自己的生活已經(jīng)回到了正常，又能繼續(xù)自己熱愛(ài)的學(xué)業(yè)了。