說到體香，相信很多人都會想到《還珠格格》這部電視劇里的“香妃”，因為她就是自帶體香的美女。但其實，在現(xiàn)實生活中，也有很多女性自帶體香，當你從她們的身邊走過時，就會聞到一陣香味撲鼻而來，那么，在并沒有使用香水的情況下，究竟是什么原因會導致她們身上始終散發(fā)著體香呢？

其實，在日常生活中若是能夠堅持吃這些食物，或就能讓自己自帶體香，就連出的汗都是香的。

1.含鎂元素的食物

關(guān)于微量元素，其實我們每天都在攝入，而且微量元素對于我們的身體健康來說，是至關(guān)重要，必須確保攝入充足，才能避免身體因營養(yǎng)不足，而出現(xiàn)各種健康問題。

在諸多微量元素中，鎂元素是我們維持身體健康所不可或缺的，它可以幫助人體調(diào)節(jié)新陳代謝，延緩衰老，同時還能有助于改善自身的睡眠質(zhì)量。

總而言之，鎂元素是人體機體活動非常重要的參與者，而這種元素在很多食物中都有，比如堅果類食物、豆類食物等，平時多攝入這一類食物，不僅可以給自己補充能力，而且還能使自己的身體充滿杏香，故而可以給自己的體香增色不少。

2.含乳酸桿菌的食物

乳酸桿菌是一種微生物，雖然它是一種細菌，但大家也不要覺得它會對身體健康有害。

相反，乳酸桿菌在參與人體的新陳代謝，尤其是腸道代謝方面，還發(fā)揮著其他細菌無可替代的作用，這主要是因為乳酸菌可以幫助消化，同時還能夠促進胃腸道蠕動，促使體內(nèi)的毒素得以及時的清除，而這樣一來，身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)也吸收了，毒素也被清除掉了，自然就會無毒一身輕。

另外，由于乳酸本來就自然攜帶一種香味，所以被人攝入以后，也可以使自己散發(fā)出一種體香，不過并不是大家所想象的奶香，而是一種清淡的香味。

3.含花青素的食物

花青素源于花中，而這也是對人體非常有用的一種物質(zhì)。關(guān)于花青素，可能大家還不是很了解，但是在泡茶，或者用花與其他的食物一起搭配的時候，就會明顯感受到這種物質(zhì)的魅力。

首先，它可以美容養(yǎng)顏，促進人體的新陳代謝；其次，它可以延緩衰老，特別是在抗氧化方面，具有得天獨厚的優(yōu)勢；最后，它還能夠使花香進入人體，使口齒生香，走到哪里都會自帶體香。所以，平時不妨多喝花茶，或者多吃花餅，也讓自己的身體時刻充滿香味。

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