斯坦福大學(xué)兒童行為學(xué)團(tuán)隊(duì)研究發(fā)現(xiàn)：錯(cuò)誤的學(xué)習(xí)順序，會(huì)讓孩子失去67%的記憶。

我家Coco上小學(xué)低年級(jí)時(shí)，也是“熬夜型”選手，成績(jī)還一般。

后來(lái)我顛倒了3個(gè)順序，他的寫(xiě)作業(yè)速度就提升來(lái)了，每天也能保證睡足10小時(shí)啦。

上初中之后，我們繼續(xù)延續(xù)這3個(gè)順序，孩子每天不熬夜，期中考還考進(jìn)了班級(jí)前12名。

01放學(xué)后先玩再寫(xiě)作業(yè)

孩子在學(xué)校里坐了一天，大腦中已經(jīng)堆滿了各種知識(shí)，內(nèi)存告急。

這時(shí)候硬把他按在書(shū)桌前，他也只會(huì)磨洋工，因?yàn)榇竽X根本轉(zhuǎn)不動(dòng)了嘛。

我家Coco放學(xué)后都會(huì)在小區(qū)里先瘋玩30分鐘，跑兩圈、打打羽毛球，身體動(dòng)起來(lái)了，大腦才能清理緩存。

孩子滿頭大汗地回來(lái)，心情倍兒好，吃完晚飯，自己主動(dòng)就去寫(xiě)作業(yè)了，速度快了整整一倍！

把先學(xué)后玩，顛倒成先玩后學(xué)，孩子心態(tài)好了，速度自然就快了。

02先回憶再寫(xiě)作業(yè)

很多孩子寫(xiě)作業(yè)之前是不復(fù)習(xí)的，寫(xiě)著寫(xiě)著遇到不會(huì)的了，馬上翻開(kāi)書(shū)看。

一些高段位的孩子，他們知道先復(fù)習(xí)，再寫(xiě)作業(yè)，但復(fù)習(xí)時(shí)就是翻開(kāi)書(shū)，把新課看一遍。

加州大學(xué)的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)：合上書(shū)回憶要比翻書(shū)復(fù)習(xí)記憶更牢固。

所以從三年級(jí)開(kāi)始，我就讓我家Coco寫(xiě)作業(yè)之前，先回憶今天老師講了什么，把重點(diǎn)公式、定理、語(yǔ)法關(guān)鍵點(diǎn)、古詩(shī)詞中心思想都默寫(xiě)下來(lái)。

有想不起來(lái)的就空著，都回憶完了，再翻開(kāi)書(shū)，用紅筆補(bǔ)上。

這個(gè)過(guò)程是在激活大腦的神經(jīng)突觸，讓短時(shí)記憶變成長(zhǎng)時(shí)記憶。

現(xiàn)在我家Coco上初中了，7門課一天學(xué)的內(nèi)容可不少，但就是通過(guò)回憶這一環(huán)，他就能記住80%的重難點(diǎn)，寫(xiě)作業(yè)時(shí)不會(huì)的也變少了，自然能更快寫(xiě)完作業(yè)，保證睡眠。

03睡前背誦早上晨讀

不知道你家孩子擅不擅長(zhǎng)背誦，反正我家Coco是遇到要背的就發(fā)愁，語(yǔ)文、英語(yǔ)、歷史都是他的弱項(xiàng)。

但從小學(xué)開(kāi)始，我就堅(jiān)持讓他：平時(shí)堅(jiān)決不背誦，只在睡前背誦，并在早上晨讀。

這是因?yàn)?strong>睡前是大腦接收到的最后的信息，海馬體會(huì)優(yōu)先處理，印象會(huì)非常深刻。

把記不住的內(nèi)容，花10分鐘背誦幾遍，背不出來(lái)的就讀出來(lái)，背完之后什么都不要說(shuō)，就去睡覺(jué)。

大腦就會(huì)在深度睡眠時(shí)，反復(fù)整合處理這些內(nèi)容，不知不覺(jué)就記得很牢固了。

而早上起床后，由于大腦已經(jīng)完成內(nèi)存清理，正處于剛開(kāi)機(jī)的黃金記憶期，所以我會(huì)讓Coco堅(jiān)持337晨讀。

就是3種題材，每種3篇，堅(jiān)持循環(huán)7天。

大聲朗讀就能強(qiáng)化記憶，我家Coco三年級(jí)時(shí)，只堅(jiān)持了兩個(gè)月，晨讀中的內(nèi)容就自動(dòng)刻在腦子里了，考試時(shí)他立馬就能想起來(lái)。

晨讀材料可以是文言文、古詩(shī)詞、現(xiàn)代文和好詞好句，每天晨起5分鐘，等著我做早餐的功夫，Coco就能讀完，特別好堅(jiān)持。

這三個(gè)顛倒的學(xué)習(xí)順序，快帶你家孩子去試試吧！

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