近日

一款改良版美食“固體楊枝甘露”

在社交平臺上悄然走紅

網(wǎng)友在社交平臺上分享自制的“固體楊枝甘露”。

然而，隨著這款美食的流行

也有網(wǎng)友反映

食用后出現(xiàn)了

面色發(fā)黃、腹瀉、腹痛等不適癥狀

答疑解惑

固體楊枝甘露中的西柚、椰漿等食材，在中醫(yī)理論中都屬于寒涼性質(zhì)，加上需要冷藏食用，更增強(qiáng)了其寒性，容易刺激腸胃。

不同體質(zhì)的人對寒涼食物的反應(yīng)各不相同，食用后有人會出現(xiàn)便秘、腹瀉、腹痛等癥狀，這主要是因?yàn)楣虘B(tài)甜品中的高糖分易吸收腸道內(nèi)水分，形成較高滲透壓，從而影響正常排便，加重消化負(fù)擔(dān)。

過量食用寒涼食物會損傷脾胃功能，而甜膩食物容易生濕生痰，若與寒涼特性相結(jié)合，可能導(dǎo)致“寒濕”或“痰濕”體質(zhì)，進(jìn)一步影響脾胃健康。

對于這款甜品，脾胃虛寒者（表現(xiàn)為手腳冰涼、易腹瀉）不建議食用；消化功能較弱的兒童和老年人也應(yīng)盡量少吃。此外，需特別注意是否對芒果等原料過敏。

即便是健康成年人，也應(yīng)控制食用頻率，建議每周不超過1~2次，每次食用量不宜過多。年輕女性日常食用此甜品需注意控制量，若處于經(jīng)期、孕期及哺乳期等特殊階段，則不宜食用。

此外，食用固體楊枝甘露后飲用姜湯、紅糖姜茶或大麥茶等溫?zé)犸嬈?，能中和食物的寒涼特性。?dāng)出現(xiàn)輕微胃部不適或腹瀉時(shí)，應(yīng)暫停寒涼食物攝入，同時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃溫性、易消化的食物，給予腸胃充分恢復(fù)時(shí)間。

如今，“生冷飲食”早已不局限于生魚片、冷飲，每一口溫度低于體溫的食物，都在不知不覺中消耗著我們體內(nèi)那團(tuán)看不見，卻對健康至關(guān)重要的“陽氣”。

如何識生冷，護(hù)陽氣

讓我們一起學(xué)習(xí)一下～

最近降溫明顯

如出現(xiàn)身體不適

建議及時(shí)就醫(yī)哦！

來源：健康海淀、健康北京、中國中醫(yī)藥報(bào)

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