11月20日世界心梗日的到來(lái)，再次將心腦血管健康推向大眾視野。談及心血管保護(hù)，多數(shù)人會(huì)重點(diǎn)關(guān)注血壓、血糖平穩(wěn)，卻易忽略血脂。血脂異常雖無(wú)明顯感知，卻會(huì)悄悄影響血管狀態(tài)、加速功能退化，成為心梗、腦梗等嚴(yán)重健康問(wèn)題的潛在誘因。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)每三位成年人中就有一人存在血脂相關(guān)問(wèn)題，知曉率卻不足 20%。在2025年世界心梗日，我們希望傳遞一個(gè)核心信息：主動(dòng)管理血脂，是前瞻、有效的投資。

血脂：血管健康的 “隱形裁判”

血脂，是血液中所含脂類的總稱，其中我們需要特別關(guān)注兩個(gè)關(guān)鍵指標(biāo)：低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）：常被稱為“壞膽固醇”。當(dāng)它偏高時(shí)，容易在血管壁上沉積，形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，是血管健康的潛在風(fēng)險(xiǎn)因素。高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）：常被稱為“好膽固醇”。它能將外周組織的膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)至肝臟進(jìn)行代謝，對(duì)血管有保護(hù)作用。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，血脂管理的目標(biāo)在于 “降低壞的，提升好的” 。當(dāng)血液中“壞膽固醇”水平長(zhǎng)期偏高，會(huì)緩慢促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展，增加未來(lái)發(fā)生心梗、腦梗等事件的風(fēng)險(xiǎn)。因此，維持理想的血脂水平，是維護(hù)心腦健康暢通的基石。

中醫(yī)視角：血脂調(diào)理重在平衡與通暢

脾主運(yùn)化，若功能失常，水谷精微難以正常輸布，易生痰濕，進(jìn)而影響膏脂代謝；腎為先天之本，主藏精、司氣化，若腎氣虧虛，可致津液精血的轉(zhuǎn)化與運(yùn)行不暢，代謝乏力；肝主疏泄，能調(diào)暢氣機(jī)、促進(jìn)津液運(yùn)化，若肝氣郁滯，氣機(jī)不暢則氣血津液輸布失常。三臟功能協(xié)調(diào)、各司其職，方能維持身體代謝的整體平衡。當(dāng)肝、脾、腎三臟功能失調(diào)，氣血津液運(yùn)化輸布失常，日久則易形成濕濁、痰凝、瘀血等病理產(chǎn)物，阻滯絡(luò)脈。中醫(yī)“通絡(luò)”理論認(rèn)為，絡(luò)脈是氣血津液運(yùn)行的關(guān)鍵通道，也是臟腑組織與體表溝通的紐帶，唯有絡(luò)脈通暢，氣血津液才能正常濡養(yǎng)臟腑、代謝廢物，維持五臟六腑功能健運(yùn)。

因此，調(diào)理肝、脾、腎三臟功能以復(fù)其本，疏通絡(luò)脈以暢其行，是促進(jìn)膏脂（血脂）正常代謝、改善血脂異常狀態(tài)的重要途徑�；谶@一理念，以嶺健康在中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下，研發(fā)出以嶺牌怡夢(mèng)飲料。它遵循“君臣佐使”配伍原則，精選桑椹、酸棗、陳皮、茯苓、菊花五種藥食同源食材，針對(duì)性解決血脂異常核心問(wèn)題：桑椹與酸棗滋補(bǔ)肝腎、寧心安神，筑牢“補(bǔ)虛”根基；陳皮與茯苓健脾祛濕、理氣化痰，清除代謝“垃圾”；菊花平肝清熱、輔助增效，全方位助力血脂調(diào)節(jié)。這款獲得藍(lán)帽認(rèn)證的保健飲品，經(jīng)人體試食實(shí)驗(yàn)證實(shí)，既能調(diào)節(jié)血脂，又能改善睡眠。

預(yù)防心梗、管理血脂，除了調(diào)理類產(chǎn)品外，也需要建立全面的健康生活方式，這與以嶺健康“通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)” 理念不謀而合：

1、飲食有節(jié)：遵循少鹽、少油、少糖原則，減少油炸食品和甜食攝入，多吃粗糧、新鮮蔬果，避免過(guò)饑過(guò)飽，保護(hù)脾胃運(yùn)化功能，從源頭減少血脂生成。

2、適度動(dòng)形：“體欲常勞，勞勿過(guò)極”，選擇快走、游泳、騎車等有氧運(yùn)動(dòng)，中老年人可嘗試動(dòng)作舒緩的中華通絡(luò)操，促進(jìn)氣血流通，幫助脂質(zhì)代謝。

3、心態(tài)平和：不良情緒會(huì)影響肝氣疏泄，加重血脂紊亂。通過(guò)音樂(lè)、閱讀、冥想調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，為血脂平衡提供良好條件。

4、作息規(guī)律：充足睡眠是代謝穩(wěn)定的基礎(chǔ)，熬夜、作息紊亂會(huì)打亂生理節(jié)律，影響血脂調(diào)節(jié)。養(yǎng)成按時(shí)就寢、早起的習(xí)慣，讓身體充分修復(fù)。

世界心梗日，不僅是一個(gè)警示，更是一個(gè)行動(dòng)的契機(jī)。 守護(hù)心健康，就從今天開(kāi)始，從了解并管理好您的血脂開(kāi)始。讓我們將“主動(dòng)管理”融入日常，用科學(xué)監(jiān)測(cè)洞察風(fēng)險(xiǎn)，以通絡(luò)養(yǎng)生輔助調(diào)節(jié)血脂，疏通生命的脈絡(luò)，為健康的心臟構(gòu)筑一道堅(jiān)實(shí)的未來(lái)防線。