廣東
夫妻生活中的“敷衍感”往往不是單一問題導(dǎo)致的，核心是需要通過不帶指責(zé)的溝通找到背后原因，而非先判定對方的態(tài)度。可以試試這樣做：
1.選對溝通時(shí)機(jī)：避開剛結(jié)束親密行為或雙方疲憊、有情緒的時(shí)候，找一個(gè)放松的私下場景（比如一起散步、睡前聊天），用“感受”代替“指責(zé)”開口。比如不說“你最近總是敷衍我”，而是說“最近我們在一起時(shí)，我有點(diǎn)擔(dān)心是不是哪里讓你不舒服了，想和你聊聊你的感受”。
2.主動關(guān)注“她的需求”：親密關(guān)系中，女性的投入感常和“情感連接”“被重視”相關(guān)。可以先聊聊她最近的狀態(tài)——是否工作壓力大、身體疲憊，或是覺得親密過程中自己的需求沒被關(guān)注（比如前戲、情感互動等），先傾聽她的困擾，再分享自己的感受。
3.共同探索調(diào)整方式：如果是身體或狀態(tài)問題，可以一起調(diào)整節(jié)奏（比如選雙方都放松的時(shí)間）；如果是互動模式的問題，也可以坦誠交流彼此喜歡的方式，比如“我很在意和你相處時(shí)的互動，下次我們可以試試……”，讓她感受到你是在“一起解決問題”，而非“要求她改變”。
關(guān)鍵是讓她感受到“你關(guān)注的是她的感受，而非只在意自己的體驗(yàn)”，多數(shù)時(shí)候，敷衍背后藏著未被看見的疲憊、壓力或需求，溝通到位了，問題往往能迎刃而解。（童嵩珍，性治療師/性學(xué)博士）
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
振華觀史
