人到中年，請(qǐng)收起你的羞恥感，做好6個(gè)讓你丟面子、得里子的事，活出真我比什么都重要。說(shuō)到底，面子是給別人看的，里子才是自己的。

我們常常聽到一句老話：“死要面子活受罪?！边@話其實(shí)一點(diǎn)也沒(méi)錯(cuò)。

人到中年，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，往往會(huì)被各種無(wú)形的枷鎖束縛，其中最重要的就是羞恥感。

我們害怕丟面子，害怕不符合他人的期待，害怕讓他人失望，所以最終活成了別人眼中的模樣，卻沒(méi)有活出真實(shí)的自我。

很多人都不明白，一個(gè)人真正的成熟，是學(xué)會(huì)區(qū)分面子和里子。

要明白，面子是給別人看的，里子才是自己的。

人到中年，我們一定要放下那些不必要的羞恥感，活出自己該有的從容，放下這6個(gè)羞恥感，你才能活出真實(shí)的自我。

1，承認(rèn)“我不懂”的羞恥感

人到中年，一定要明白，人終歸不是十全十美的，我們自己也不可能是什么都懂的人。

在家里被孩子請(qǐng)教時(shí)，在職場(chǎng)被年輕人請(qǐng)教時(shí)，如果我們不懂，就直接說(shuō)不懂，千萬(wàn)不要害怕丟臉而不懂裝懂。

當(dāng)你直接說(shuō)出“我不熟悉”“我不懂”的時(shí)候，這并不丟臉，恰恰是一種自知之明。

要知道，一個(gè)真正的強(qiáng)者，不是什么都懂，而是敢于承認(rèn)不懂，并且有勇氣去學(xué)習(xí)。

2，尋求幫助的羞恥感

我們從小就被教育，自己的事情自己做。

但是，到了中年，我們也該明白，自己的事情不一定非要自己做，也可以放下面子去找別人求助。

如果你想做成一些事情，想取得一些成就，終歸要明白一個(gè)道理：你不必什么都行，也不必什么都自己做，你只需要找到優(yōu)秀的人幫你做，向優(yōu)秀的人求助，你的事情一樣可以做好。

一定要明白，適度的求助不是軟弱，而是誠(chéng)實(shí)和智慧。

人與人之間的關(guān)系，也是通過(guò)相互扶持建立起來(lái)的。給別人幫助你的機(jī)會(huì)，也是對(duì)對(duì)方善意的回饋。

千萬(wàn)不要害怕向別人求助，向別人求助是你快速成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

3，改變職業(yè)賽道的羞恥感

很多人到了中年都不敢折騰了，害怕一不小心就萬(wàn)劫不復(fù)。

“都這個(gè)年紀(jì)了，還瞎折騰什么？”這句話讓很多中年人放棄了自己的夢(mèng)想。

好像這個(gè)世界就是要告訴我們，人到了中年就不要再折騰了，就應(yīng)該安于現(xiàn)狀，不應(yīng)該有非分之想。

但這種觀念是大錯(cuò)特錯(cuò)的。

人生沒(méi)有太晚的開始，只有太早的放棄。

年齡從來(lái)不是追求夢(mèng)想的障礙，思維觀念才是。

你想做什么，就要遵循內(nèi)心，去追求你想要的人生，這才是活出真實(shí)的自我。

4，展現(xiàn)脆弱的羞恥感。

人到中年，生活早已是一地雞毛，內(nèi)心也千瘡百孔，但很多人不得不裝作云淡風(fēng)輕，不敢哭，不敢說(shuō)累，也不敢展示自己的脆弱。

尤其是有些人失業(yè)、破產(chǎn)后，也不得不在人前強(qiáng)顏歡笑。

我們一定要明白，脆弱不是弱點(diǎn)，哭也不代表沒(méi)有勇氣面對(duì)。

只有活出真實(shí)的自我，面對(duì)真實(shí)的自我，才能放下包袱，重新出發(fā)。

5，不合群的羞恥感。

很多人到了中年，身體開始走下坡路，還沒(méi)日沒(méi)夜地加班，經(jīng)常參加一些無(wú)謂的酒局應(yīng)酬，強(qiáng)行融入那些不喜歡的圈子，買一些不需要的東西，往往僅僅是為了合群，讓自己看起來(lái)更正常一些。

但本質(zhì)上，是害怕被貼上“不合群”的標(biāo)簽。

對(duì)我們來(lái)說(shuō)，人到中年，不感興趣的事就沒(méi)有必要強(qiáng)求自己。

要勇敢做減法，把時(shí)間和精力用在讀書、提升自己、陪伴家人上，人生質(zhì)量反而會(huì)大大提升。

高質(zhì)量的獨(dú)處勝過(guò)低質(zhì)量的社交。

不要有不合群的羞恥感。

合什么群？合誰(shuí)的群？

大家都是赤裸裸地來(lái)，將來(lái)也會(huì)赤裸裸地走，有必要合群?jiǎn)幔?/p>

你再合群，走的時(shí)候，也沒(méi)人心甘情愿陪你一起走。

6，重視身心健康的羞恥感。

很多人到了中年，開始鍛煉身體，做心理疏導(dǎo)，變得極度自律。

但是，很多人也不好意思發(fā)朋友圈，為什么？

不吸煙了，不喝酒了，不熬夜了，很多人都不敢在朋友圈分享，怕被別人說(shuō)矯情，怕被別人嘲笑，甚至怕被說(shuō)成怕死。

一定要明白，關(guān)心健康不丟人，住進(jìn)醫(yī)院才丟人。

尤其是在朋友圈，你想發(fā)就發(fā)，讓大家看到你的自律，這并不丟人。

說(shuō)到底，丟面子、得里子，這才是中國(guó)中年人的智慧選擇。

人到中年，我們一定要明白，生活是自己的，不是過(guò)給別人看的。我們?cè)谝獾拿孀硬⒉恢匾匾氖墙】?、幸福和?nèi)心的平靜。

一個(gè)真正成熟的人懂得為真正重要的事情而活，他們能夠放下世俗的偏見(jiàn)，專注于內(nèi)心的需求，活出屬于自己的人生精彩。

正如楊絳先生所說(shuō)：“我們?cè)绱丝释\(yùn)的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)，人生最曼妙的風(fēng)景竟是內(nèi)心的淡定與從容?！?/p>

對(duì)我們來(lái)說(shuō)，人到中年，是時(shí)候?qū)W會(huì)放下面子，得里子了，放下那些不必要的羞恥感，做真實(shí)的自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人生可以如此輕松自在。

中年不是危機(jī)的開始，而是人生覺(jué)醒的重要時(shí)機(jī)。當(dāng)你不再為面子所困，就能活出真實(shí)的自己。