在我們進(jìn)入睡眠狀態(tài)的時(shí)候，到底要不要把“臥室的門”關(guān)起來?請(qǐng)大家一定不要懷疑，實(shí)際上有非常多的人在這件事上都做錯(cuò)了，所以要馬上把這個(gè)情況告知自己的家人。

在凌晨時(shí)分，具體是三點(diǎn)二十一分的時(shí)候，我突然一下子就醒了過來，我醒來的原因，并非是聽到鬧鐘的響聲，也不是因?yàn)樽隽耸裁纯膳碌呢瑝?mèng)，而是我聞到了一股非常難聞、讓人覺得刺鼻的塑料燃燒之后的焦糊氣味，當(dāng)時(shí)周圍一片漆黑，我下意識(shí)地伸出手，想去摸索床頭柜上放著的水杯，不過手指先碰到的卻是手機(jī)那發(fā)燙的屏幕。

門外傳來了“噼里啪”那種奇怪的聲響，我趕緊從床上坐起來，手指頭剛剛碰到門的把手，就因?yàn)樘珷C而迅速縮了回來，我從門和地面之間的縫隙往外面看，能夠看到走廊里面有紅色的光芒在閃爍，同時(shí)還有濃重的煙霧正一縷一縷地從門縫里往房間里面滲透，我立刻拿過被子，把門縫死死地堵住，然后轉(zhuǎn)過身去把窗戶打開了，到了后來我才弄明白，原來是住在樓下的鄰居家，他們的電動(dòng)車電池在夜里充電的時(shí)候發(fā)生了起火事故。

消防隊(duì)員到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)之后，對(duì)我說了這樣一番話：“你能夠及時(shí)把這扇門關(guān)上，這至少為你爭(zhēng)取到了十五分鐘的逃生時(shí)間，”

一、溫度差背后的生死界限

我對(duì)臥室門的看法，因?yàn)檫@件事情而發(fā)生了徹底的改變，于是我開始去查閱各種各樣和消防安全相關(guān)的資料，在這個(gè)過程中，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)讓人非常震驚的事實(shí)：當(dāng)家庭里面發(fā)生火災(zāi)的時(shí)候，那扇關(guān)著的臥室門，它門內(nèi)和門外的溫度差別有可能會(huì)達(dá)到600℃，這就表示，如果門外的溫度升高到1000℃那么高的時(shí)候，門里面的溫度或許還能維持在相對(duì)比較安全的40℃左右。

還有一點(diǎn)更應(yīng)該引起我們關(guān)注，那就是有毒氣體的擴(kuò)散速度問題，相關(guān)的實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，如果臥室門處于敞開的狀態(tài)，一氧化碳這種有毒氣體的濃度在短短3分鐘之內(nèi)就會(huì)上升到能夠讓人喪命的水平；但是在把門關(guān)上之后，這個(gè)時(shí)間就能夠延長(zhǎng)到15分鐘以上，我有一個(gè)當(dāng)消防員的朋友，他曾經(jīng)跟我講，在他參與過的那些救援行動(dòng)當(dāng)中，那些門是關(guān)著的臥室，往往會(huì)成為人們最后的“安全區(qū)域”。

他深深嘆了口氣說道：“有很多人總是覺得火災(zāi)這種事情離自己非常遙遠(yuǎn)，”“可當(dāng)火災(zāi)真的發(fā)生在自己身上的時(shí)候，一扇門或許就成了分隔生與死的界線，”

二、改變一個(gè)習(xí)慣有多難

想要說服家里人改變?cè)瓉淼牧?xí)慣，這個(gè)過程所遇到的困難超出了我的預(yù)料，最開始的時(shí)候，我的老伴兒非常堅(jiān)決地反對(duì)我提出的關(guān)門睡覺這個(gè)建議，她說道：“關(guān)著門睡覺會(huì)讓人覺得特別悶，感覺連呼吸都不順暢了，”我的兒子和兒媳婦對(duì)此也心存擔(dān)憂：“要是家里面的老人在晚上的時(shí)候需要幫助，關(guān)著門我們可能就聽不到動(dòng)靜了，這可怎么辦?”

我并沒有急著去和他們爭(zhēng)辯誰對(duì)誰錯(cuò)，而是先去做了幾件實(shí)際的事情，我在父母睡的臥室里面，安裝了光線比較柔和的地腳燈，這樣就能保證他們晚上起夜的時(shí)候足夠安全，另外，我還給家里的每個(gè)房間都配備了帶有震動(dòng)提醒功能的門鈴，這樣就能實(shí)現(xiàn)不用發(fā)出聲音也可以進(jìn)行呼叫的需求，我還專門找來了師傅，給家里所有的臥室門都加裝了密封條，以此來增強(qiáng)門的隔音效果。

改變是在大家都沒有察覺到的時(shí)候慢慢發(fā)生的，一個(gè)星期之后的一個(gè)早晨，老伴兒突然開口說道：“昨天晚上關(guān)著門睡覺，感覺空調(diào)的效果好像比以前更好了，”兒子也發(fā)現(xiàn)，自從開始關(guān)著門睡覺之后，早上那些嘈雜的聲音再也吵不醒他了，最讓我感到意外的是我的老父親，他也說：“把門關(guān)上之后，我夜里睡得特別安穩(wěn)，”

三、破除常見的誤解

在向身邊的人推廣關(guān)著門睡覺這個(gè)習(xí)慣的過程中，我發(fā)現(xiàn)有很多人對(duì)于這個(gè)其實(shí)很簡(jiǎn)單的習(xí)慣，存在著一些錯(cuò)誤的理解。

有一部分人覺得關(guān)著門睡覺會(huì)造成房間里面的空氣沒有辦法流通，但實(shí)際上，現(xiàn)在我們住的房子，它的密閉性能完全可以保證空氣進(jìn)行基本的流通，要是實(shí)在擔(dān)心房間里面的空氣質(zhì)量問題，只需要把窗戶打開一條小小的縫隙就足夠讓空氣流通了。

家里面有嬰幼兒的那些家庭，他們會(huì)擔(dān)心關(guān)上門之后聽不到孩子的哭聲，其實(shí)現(xiàn)在有很多智能的監(jiān)護(hù)設(shè)備，它們比人的耳朵還要靈敏、可靠，而且普通的木制臥室門，并不能把所有的聲音都完全隔絕掉。

還有我的一個(gè)朋友說，關(guān)著門睡覺的話會(huì)做噩夢(mèng)，這種說法其實(shí)完全是沒有任何科學(xué)依據(jù)支撐的，只是人的一種心理作用罷了，從醫(yī)學(xué)的角度來看，關(guān)上門之后能夠創(chuàng)造出一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的睡眠空間，這樣反而對(duì)提高睡眠質(zhì)量有幫助。

四、意想不到的附加好處

除了能夠保障安全這一主要的優(yōu)點(diǎn)之外，關(guān)著門睡覺還帶來了不少我們之前沒有預(yù)料到的好處。

其中最明顯的一個(gè)好處就是電費(fèi)降低了，在夏天使用空調(diào)的時(shí)候，關(guān)著門的臥室，空調(diào)對(duì)其進(jìn)行降溫的速度會(huì)更快，相應(yīng)的耗電量也就明顯減少了，我大概計(jì)算了一下，僅僅一個(gè)月的時(shí)間，就能節(jié)約不少的電費(fèi)開支。

睡眠質(zhì)量得到提升，這一點(diǎn)更是非常顯而易見的事情，我家的房子正好臨街，以前在深夜的時(shí)候，馬路上車輛行駛產(chǎn)生的噪音經(jīng)常會(huì)干擾到我們睡覺，但是在關(guān)上門之后，這些噪音就被有效地隔絕在了外面，老伴兒說，現(xiàn)在她能夠一覺睡到天亮，白天整個(gè)人的精神狀態(tài)也比以前好了很多。

還有更重要的一點(diǎn)，關(guān)上門睡覺能夠給家里的每個(gè)成員都保留出一份屬于自己的私密空間，我的女兒就說，關(guān)上門之后，她感覺自己真正擁有了一個(gè)完全屬于自己的小天地，生活品質(zhì)也因此有了明顯的提升。

五、特殊情況下的靈活應(yīng)對(duì)

當(dāng)然了，并不是所有的家庭都適合完全一樣的關(guān)門睡覺方式，我們需要根據(jù)每個(gè)家庭不同的實(shí)際情況，來靈活地進(jìn)行調(diào)整。

對(duì)于家里面有老人的家庭來說，可以考慮安裝緊急呼叫系統(tǒng)，這樣的話既能夠保證老人的安全，又不會(huì)影響到家人對(duì)老人的照顧。

那些合租在一起的年輕人，可以共同商量約定一個(gè)基本的“靜音時(shí)段”，在這個(gè)時(shí)段里，大家都互相尊重彼此的休息權(quán)利，不發(fā)出會(huì)干擾別人休息的聲音。

最重要的一點(diǎn)是要養(yǎng)成睡前檢查的習(xí)慣，現(xiàn)在，我每天晚上睡覺之前，都會(huì)確認(rèn)一下臥室的門是不是已經(jīng)關(guān)好，這個(gè)動(dòng)作已經(jīng)成了我睡前固定要做的事情，就好像我們?cè)诔鲩T之前會(huì)檢查煤氣閥門是不是關(guān)好一樣，這已經(jīng)變成了一件自然而然、不需要刻意去想的事情。

六、從今夜開始改變

如今，關(guān)臥室門睡覺已經(jīng)成了我們家的一個(gè)固定習(xí)慣，就是這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，卻給我們?nèi)胰藥砹朔浅４蟮陌踩小?/p>

上個(gè)星期我去親戚家做客，看到他們晚上睡覺的時(shí)候臥室門是敞開著的，我就很委婉地向他們提出了關(guān)著門睡覺的建議，沒想到第二天我就收到了他們的反饋，他們說：“昨天晚上試著關(guān)著門睡覺，睡眠質(zhì)量竟然有了明顯的提升!”

安全這件事情沒有小事可言，有些時(shí)候，一個(gè)看起來非常微小的習(xí)慣上的改變，也許在我們沒有留意的時(shí)候，就能夠帶來巨大的不同，就像那扇看起來非常普通的臥室門，在平時(shí)我們可能覺得它無關(guān)緊要，但是到了關(guān)鍵時(shí)刻，它卻能夠成為非常重要的安全保障。

今天晚上，你家的臥室門準(zhǔn)備關(guān)上嗎?

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