導(dǎo)言

作為兩個孩子的大果媽，小果媽，我深知迎接一個新生命的喜悅，也深刻體會到新手媽媽那種“睡不飽、放不下、做不好”的焦慮。

寶寶的哭聲、喂奶、拍嗝、換尿布，這些日?？此坪唵?，卻足以讓任何一個成年人疲憊不堪。

但在疲憊之下，一個常被忽視卻極其關(guān)鍵的問題，是——寶寶睡覺時的安全

有時候，新手爸媽覺得“寶寶睡著了，我可以放松一下”“出去幾分鐘應(yīng)該沒關(guān)系”，可往往就在這一瞬間，隱藏著無法承受的風(fēng)險。

今天，果媽想跟你聊聊一個真實案例，以及每個家庭必須重視的睡眠安全。

年輕寶媽趁寶寶睡著后，出門放松心情，回來后寶寶永遠(yuǎn)閉上了眼睛

26歲的小新剛升級做媽媽。因為家里老人身體不方便，加上請保姆費用高、又擔(dān)心照顧不到位，她和丈夫商量后決定自己全職帶娃。

白天抱著、晚上喂奶，她幾乎是“連軸轉(zhuǎn)”。缺覺讓她的精神越來越緊繃，生活的單調(diào)也讓她感覺自己像被困住一樣。

就在某天，寶寶沉沉睡去，她想著出去透口氣，“就10分鐘”。

走到小區(qū)花園，她碰到老同學(xué)，兩人聊起大學(xué)趣事，不知不覺時間被拉長。

當(dāng)她突然意識到“寶寶還在家里”時，整個人猛地慌了，趕緊往家里沖。

可惜，一切都來不及了。寶寶因為翻身時被被子捂住口鼻，失去呼吸，再也沒有醒來。

這件事不僅擊垮了小新，也像一記重錘敲醒了很多新手爸媽——寶寶睡覺時看似安靜，實則是風(fēng)險最高的時刻之一。

寶寶睡覺無人照看有哪些危險**

1.被子遮住口鼻的隱患

寶寶的呼吸道很窄，加上神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，他們不像大人那樣會條件反射地掙脫被子。一旦被子、枕頭、毛巾擋住口鼻，就可能在幾分鐘內(nèi)陷入危險。

建議給寶寶使用輕薄的睡袋，讓身體保持溫暖的同時，也讓臉部處在完全通風(fēng)的狀態(tài)。睡袋還能減少寶寶翻身時臉部被覆蓋的可能性。

2.會翻身后掉落床下的風(fēng)險

很多家長都會覺得“孩子睡覺不會亂動”，但實際上，寶寶學(xué)會翻身后活動量會明顯增加，睡夢中也可能滾到床邊。

一旦掉到地上，輕則出現(xiàn)磕碰，重則導(dǎo)致腦部受傷。因此在寶寶睡覺的床邊加裝圍欄很有必要，也可以在床邊鋪上柔軟的墊子，減少跌落后的沖擊。

創(chuàng)造一個“掉下去也不嚴(yán)重”的環(huán)境，是每個家庭需要提前準(zhǔn)備的。

3.家具傾倒造成的危險

當(dāng)寶寶逐漸長大，他們會嘗試抓住周圍的物品站起來或推拉家具。

如果柜子、書架等沒有固定，很容易被拉倒，砸傷正在探索的孩子。家里有寶寶的家庭，一定要把高柜、玩具收納柜牢牢固定在墻上，讓家具成為穩(wěn)固的“安全島”。

保持家具的穩(wěn)定性，能避免寶寶在無意識玩耍中遇到危險。

4.靠近窗戶可能帶來的風(fēng)險

寶寶對外面的世界天生好奇，尤其喜歡接近亮光、風(fēng)和聲音。

如果窗戶沒有安全鎖或防護(hù)欄，孩子有機(jī)會將身體探出去，嚴(yán)重時可能發(fā)生墜落。

窗戶不要擺放可攀爬的凳子、椅子等物品，并為窗戶加裝安全扣，讓寶寶無法在睡醒時“自己打開”。

窗邊的安全從來不是可有可無，而是必須從第一天就重視。

如何為寶寶打造安全睡眠環(huán)境

1.選擇合適的寶寶睡具

寶寶睡覺最好使用睡袋而非厚被子。睡袋可以穩(wěn)穩(wěn)包裹住寶寶身體，又不會滑到臉部造成遮擋。在寶寶睡眠過程中，無論怎么翻滾，都能保持空氣流通。

睡袋的尺寸要根據(jù)寶寶的身高選擇，不宜太緊，也不宜過大，讓寶寶自由伸展、安心熟睡，同時保持呼吸順暢。

2.讓睡眠空間保持“無危險物”

寶寶的睡眠空間需要干凈、簡單、沒有多余物品。床上不放毛絨玩具、大枕頭等會遮擋呼吸的東西。

床欄要牢固，確保寶寶翻身時不會被卡住。圍繞睡覺的區(qū)域，也要避免有可拉扯電線或能抓倒的物品，以免孩子突然醒來開始活動時受到傷害。一個安全的環(huán)境，是由無數(shù)個細(xì)節(jié)組成的。

3.為窗戶增加安全保護(hù)

家里窗戶應(yīng)安裝防護(hù)欄或防護(hù)網(wǎng)，并保持窗鎖處于上鎖狀態(tài)。寶寶睡醒后往往會到處爬，如果窗邊恰好能碰到，他們是不會意識到危險的。

有些家庭喜歡讓房間通風(fēng)，但在開窗的同時一定要確認(rèn)窗戶無法被孩子觸及或打開，只有這樣才能確保寶寶在任何情況下都處在安全范圍。

果媽寄語

生孩子，讓一個家庭變得更完整，也讓一個女人迅速成長。

寶寶的安全，從睡眠開始；媽媽的健康，從被理解開始。

請記住：照顧孩子不是媽媽一個人的責(zé)任，安全也不是“僥幸”能保證的。

愿每一個寶寶都能安全安穩(wěn)地長大，愿每一個媽媽都能在被愛中慢慢找回自我。

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作者簡介：果媽，家庭教育指導(dǎo)師，專注分享育兒知識、親子教育經(jīng)驗、婚姻家庭感悟，歡迎關(guān)注。