今天看到一位95年的大廠員工（不確定是否離職）發(fā)文敘述自己年紀(jì)輕輕確診“尿毒癥”，評(píng)論區(qū)有人問(wèn)他是否喜歡喝奶茶等甜的飲料，他的回答：是的。而這些大廠是免費(fèi)提供的，太容易得到了。遇到飲食不節(jié)制的人，真的很容易患上三高。而他自述在確診之前就已經(jīng)患上高血壓、高血糖。

以下來(lái)自他的自述：

95年的我，去年確診了尿毒癥。本來(lái)不想發(fā)表出來(lái)的，但自己真的想活下去，也希望看到的朋友能夠幫幫我。自己出生于一個(gè)小縣城，父母離異。大學(xué)畢業(yè)后進(jìn)入到互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)，剛開(kāi)始在字節(jié)，后面來(lái)到杭州的大廠上班。雖然大廠薪資尚可，但年輕沒(méi)有存錢意識(shí)，基本上屬于月光一族。

去年確診“尿毒癥”。

任何不好的事物發(fā)生前都是有預(yù)兆的，只不過(guò)很多人忽略了。我之前在單位體檢肌酐偏高，但沒(méi)有癥狀，所以沒(méi)有很在意。后面發(fā)展到身體狀態(tài)越來(lái)越差，居然連走100米的路都感覺(jué)到很累。意識(shí)到不對(duì)，于是到醫(yī)院檢查，醫(yī)生看過(guò)結(jié)果后，確診腎病并且到了已經(jīng)很嚴(yán)重的地步。醫(yī)生委婉的告訴我，要準(zhǔn)備透析了，指標(biāo)太高。我問(wèn)他這是“尿毒癥”么，他回答已經(jīng)確診了。確診后，雖然身體狀況很差，但我的心態(tài)屬于比較積極樂(lè)觀的人，除了為錢發(fā)愁。

我不想認(rèn)命，我真的很想活......。

每個(gè)月吃藥和每天的透析是一筆不小的開(kāi)支，然后算上后期的排隊(duì)換腎，還有幾十萬(wàn)的缺口。治療的花費(fèi)是家里的存款和親朋好友的借款，手里有一套房子，在房?jī)r(jià)最高點(diǎn)買的，如今價(jià)值大跳水。為了生存，我開(kāi)通了網(wǎng)上籌款，僅有幾千塊。

此網(wǎng)友在某大病籌款平臺(tái)截圖

最后，建議大家少吃甜、油膩的零食。自己是標(biāo)準(zhǔn)的反面教材，得了這個(gè)病生不如死。

打工人，掙錢的同時(shí)一定要注意身體。這里大喇叭總結(jié)幾點(diǎn)，希望有所幫助。

1、久坐一定要抽時(shí)間運(yùn)動(dòng)。醫(yī)生常講：久坐傷身。可以每隔一小時(shí)就站起來(lái)活動(dòng)5-10分鐘，伸伸懶腰、走動(dòng)走動(dòng)；工作間隙做幾個(gè)簡(jiǎn)單的伸展動(dòng)作；下班后去散散步、跑跑步。曾經(jīng)有一年夏天，大喇叭我在辦公室被空調(diào)吹得頸椎病犯了，好長(zhǎng)時(shí)間的肩頸疼痛和頭暈，后面調(diào)了工位外加治療依然沒(méi)有緩解。最后不管它，跑步和打羽毛球鍛煉身體，一個(gè)月后癥狀減輕了好多，半年后完全好了。

2、吃、喝要適度，健康。大廠茶水間提供免費(fèi)的零食、飲料；食堂提供豐盛且“油膩”的食物。長(zhǎng)期以往，會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，并且導(dǎo)致身材肥胖，很容易引起三高和心腦血管疾病。其實(shí)在醫(yī)學(xué)上還有一個(gè)專有名詞：“過(guò)勞肥”。嘗試讓自己餓一點(diǎn)，多吃些粗糧和綠色蔬菜。晚上，特別是夜宵油膩的、甜的食物少吃。

在大廠，很多人會(huì)攢飲料，殊不知“高糖”會(huì)害了你

3、保持情緒穩(wěn)定，不要過(guò)度煩躁、焦慮和熬夜。大喇叭身邊很多女同事在甲狀腺、胸腺、卵巢等部位容易長(zhǎng)結(jié)節(jié)；男同事則很多是腸胃不好，其實(shí)這些有一個(gè)重要的因素就是長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)面情緒積累。所以保持一個(gè)好的睡眠擁有一個(gè)好心態(tài)真的很重要。

作者：大喇叭；編輯：思齊。