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作者 | 阿嵐

來源 | 阿嵐在做事（ID：alanzaizuoshi）

如果你是高敏感人格，大概率會(huì)在年輕的時(shí)候經(jīng)歷好友背刺，被親密關(guān)系中傷，或是被糟糕的原生家庭折磨。

外人喜歡把這種特質(zhì)稱之為矯情，或是認(rèn)為這是一種脆弱，他們最喜歡掛在嘴邊的一句評(píng)價(jià)就是“你想多了”，“你開心點(diǎn)”之類不痛不癢的話。

如果你常常因?yàn)樽约荷砩线@種氣質(zhì)而苦惱，那我想說，你其實(shí)尚未看到高敏感這種特質(zhì)的背面。

比如你也許比別人更容易因關(guān)系而內(nèi)耗，那換個(gè)角度，你就更有可能比別人擁有敏銳的洞察力。

比如你也許更容易被瑣碎的情緒困擾，那換個(gè)角度，你就更有可能擁有比一般人強(qiáng)的共情力。

事實(shí)上高敏感人格只占人口比例的10%-15%，這種人格是稀缺的，如果能挖掘出高敏感積 極正向 的一面，反而更容易在現(xiàn)實(shí)中做出一番成績(jī)。

關(guān)鍵在于你是否在與人相處中，不習(xí)慣性把別人放在高位，也不去過度考慮別人的感受，而是把敏銳的洞察力投射到做事上。

對(duì)完成一件事做到盡善盡美，而不是對(duì)個(gè)人情緒進(jìn)行抽絲剝繭的分析，這樣高敏感這種特質(zhì)就能為你所用，成為你的武器。

高敏感人通常會(huì)更早比別人經(jīng)歷至暗時(shí)刻，也會(huì)比身邊一些大大咧咧的人更容易感覺到內(nèi)耗；

甚至更難以適應(yīng)在落后閉塞環(huán)境里的生活，會(huì)覺得和周圍人群格格不入。

這是很正常的，因?yàn)楦呙舾腥耸慷喟攵际谴蠛笃谌烁瘢呙舾械娜耸且欢〞?huì)往上走的。

痛苦就是最強(qiáng)的驅(qū)動(dòng)力 ，“敏感”意味著感知力強(qiáng)，只要培養(yǎng)好自己的 專注力， 找到激情和熱愛，就會(huì)兌現(xiàn)學(xué)習(xí)天賦。

像我自己之所以會(huì)在很早的時(shí)候愛上閱讀，愛上寫作，就是因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)世界里感受到了更多的痛苦和不解，所以只能通過閱讀尋找答案。

久而久之，閱讀和寫作的能力反而讓我找到了人生的另一種可能，開始靠著寫作變現(xiàn)。

這不是在凡爾賽，事實(shí)上不止是我，我所認(rèn)識(shí)的幾個(gè)做的不錯(cuò)的短視頻博主朋友，她們也是有同樣的體感。

她們大多都是覺得和周圍的環(huán)境格格不入，對(duì)朝九晚五的生活不滿意，對(duì)理想的生活有著更高的追求。

于是選擇走入窄門，用自己的學(xué)習(xí)能力尋找一條屬于自己的路，最后在自己的領(lǐng)域里也拿到了一些成績(jī)。

一開始身邊的人都不解，覺得這種人不自量力，對(duì)試圖往上走的人施加嘲諷，但只要能熬過這種痛苦期，回過頭去看，你幾乎都會(huì)感謝過去不服輸?shù)淖约骸?/p>

高敏感的人往往有成事的野心，只不過需要匹配一顆強(qiáng)大的心臟，來駕馭自己的精神世界。

大家都看過一些古早偶像劇吧？

劇里那些不折不撓的女主，往往前期都是丑小鴨人設(shè)，在現(xiàn)實(shí)世界里碰得鼻青臉腫，被女二欺負(fù)到懷疑人生。

但一旦開竅或覺醒，就好像打通了任督二脈，開始找回主體性，能量歸位，人生直線開掛。

這和現(xiàn)實(shí)里很多高敏感人士的大后期人格高度重合，在沒開悟之前，敏感就是用來折磨你的。

你會(huì)因?yàn)橥庐?dāng)面的冷嘲熱諷而暗自內(nèi)耗，會(huì)因?yàn)樽约罕幻胺付桓耶?dāng)面回?fù)舳憛捵约?，還會(huì)因?yàn)楸活I(lǐng)導(dǎo)穿小鞋而痛苦到想直接裸辭。

但一旦你身上那股子敏感被現(xiàn)實(shí)打磨透了，就會(huì) 長(zhǎng)出一層保護(hù)的鎧甲，開始 變得頓感。

這時(shí)候你將擁有足夠尖的茅和足夠硬的盾，你會(huì)看透現(xiàn)實(shí)世界里的一切套路，但已經(jīng)不會(huì)輕易被傷害。

就好像金屬淬火的過程，經(jīng)歷高溫和快速冷卻的雙重歷練，金屬的強(qiáng)度和韌性才會(huì)上去。

高敏感的人大多關(guān)心一個(gè)命題，就是該 如何脫敏。

特別是高敏感內(nèi)耗型人格，在日常生活里很容易因別人的一句話、一個(gè)表情、一個(gè)動(dòng)作而過度自省，導(dǎo)致焦慮。

但如果讓高敏感的人找到開竅的機(jī)會(huì)，將 共情能力和佛系心態(tài)搭配在一起 ，就會(huì)幫助ta看透一切，這是一種特別爽的體驗(yàn)。

就像我妹妹就是一個(gè)典型的褪去了高敏感，但同時(shí)又保留了敏銳洞察力的人。

昨晚我還特意找她視頻，她總結(jié)說自己這兩年經(jīng)歷了從內(nèi)耗型高敏感到自洽型高敏感的轉(zhuǎn)變。

她說內(nèi)耗型高敏感就是，別人隨便一句話，你覺得他好像話里有話，覺得我是不是想太多了？是不是太矯情了？

而自洽型高敏感是，不管別人說了什么，我做出任何反應(yīng)都是合理的，我甚至可以敏銳的察覺出對(duì)方話語里的其他意思，這是我的天賦所在。

同時(shí)，內(nèi)耗型高敏感，會(huì)在人際交往中過度在意別人的意見，導(dǎo)致忽略自身的主體性，會(huì)糾結(jié)別人是否重視自己，把關(guān)注度都投射在別人身上。

而自洽型高敏感壓根不會(huì)太在意別人的看法和偏見，心中只有自己和做事本身，只會(huì)考慮自身的喜好和真實(shí)感受。

不僅如此，內(nèi)耗型高敏感一旦陷入到充滿不確定的環(huán)境里，就會(huì)表現(xiàn)出過度的焦慮，臆想問題的嚴(yán)重性。

但自洽型高敏感永遠(yuǎn)有超強(qiáng)的穩(wěn)定感，相信“凡事發(fā)生，皆有利于我”“天塌下來還有高個(gè)頂著”。

不得不說，有時(shí)候人需要唯心一些，人所看到的世界都是客觀世界加自我推測(cè)所疊加的結(jié)果。

客觀世界確實(shí)不容置疑，但你怎么看這個(gè)世界，也同樣非常重要啊，不是嗎？

真正好命的人，是不管抽到什么牌都自己主導(dǎo)命運(yùn)，化被動(dòng)為主動(dòng)，變高敏感為自洽，不做自己的敵人，不自我折磨，帶著自己的天賦披荊斬棘。

作者 | 阿嵐，來源：阿嵐在做事（ID：alanzaizuoshi）

主播 | Bobo，十點(diǎn)讀書資深主播，聲音導(dǎo)師，公號(hào)：Bobo的悅讀時(shí)光

圖片 | 視覺中國(guó)，網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）

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