我和老公吵架，我從來(lái)都不會(huì)忍著，而是有話直說(shuō)，有委屈直接吐露。

所以，我翻篇的能力超強(qiáng)的，我可以做到剛吵完架，就像沒(méi)事人一樣，該干嘛干嘛，不會(huì)冷戰(zhàn)。

也可以做到不翻舊賬，吵過(guò)就過(guò)去了，不會(huì)在心里擱著，下次再翻回來(lái)繼續(xù)吵。

但我老公不一樣，他是忍下來(lái)的一方。有一次吵架時(shí)，他說(shuō)好幾次吵架，他都選擇忍著。

然后把過(guò)去對(duì)我的種種不滿，都完全傾瀉出來(lái)。

那一刻，我才知道，原來(lái)他心底已經(jīng)藏著這么多的不滿了。

他是習(xí)慣性翻舊賬的一方，每次吵架，都會(huì)牽扯進(jìn)很久發(fā)生的事。這就是他所謂的忍耐所帶來(lái)的直接后果。

而當(dāng)他說(shuō)出口“好幾次我都選擇忍耐”的那一刻，給我的感覺(jué)，是帶著一點(diǎn)道德批判和高位優(yōu)勢(shì)的。

你看“我都忍了你這么多次了，是你在無(wú)理取鬧”。

那些看似風(fēng)平浪靜的忍耐背后，暗藏著的是日后更加洶涌的回?fù)簟?/strong>

因?yàn)槲沂冀K堅(jiān)信，一個(gè)人的委屈是不會(huì)憑空消失的，只會(huì)轉(zhuǎn)嫁或者用另一種方式再度上演。

所以，他忍耐一時(shí)，換來(lái)的就是不停地翻舊賬和冷戰(zhàn)。

以前我不懂他為什么喜歡冷戰(zhàn)？后來(lái)慢慢地搞清楚了，他在用“冷戰(zhàn)”的方式來(lái)避免爭(zhēng)吵。

他覺(jué)得冷戰(zhàn)是在保護(hù)我們的關(guān)系，避免陷入無(wú)休止的糾纏當(dāng)中。

但卻沒(méi)有考慮過(guò)被冷戰(zhàn)的那一方，是什么樣的感覺(jué)。

好在，后來(lái)的我已經(jīng)修煉到完全不被他的冷戰(zhàn)影響了，我可以不被他的情緒影響到，該吃吃，該喝喝，該工作工作。

因?yàn)槲抑�，你不可能改變一個(gè)人的行為方式，你唯一可以做的，就只能是掌控自己的情緒和行為，不被對(duì)方影響。他的情緒不該由我來(lái)承擔(dān)。

我有一個(gè)閨蜜，也是屬于愛(ài)翻舊賬的類型，她面對(duì)沖突的應(yīng)對(duì)方式也是冷戰(zhàn)，不搭理。

而當(dāng)她不搭理伴侶時(shí)，對(duì)方根本不知道發(fā)生了什么事，這同時(shí)也會(huì)滋生她的委屈感，“我都生氣了，他竟然不知道，像沒(méi)事人一樣”。

但這就是很真實(shí)的情況：你不說(shuō)，對(duì)方就是會(huì)不知道。

下次吵架，當(dāng)你把咽下去的委屈都一一翻出來(lái)時(shí)，給對(duì)方的沖擊是很大的，因?yàn)樗静恢�，你心底有那么多的委屈和不滿。

在很多人的認(rèn)知里，沒(méi)有沖突和爭(zhēng)吵，就意味著關(guān)系比較和諧，會(huì)通過(guò)沖突和關(guān)系的和諧度來(lái)給自己打分。

他們覺(jué)得作為伴侶，做的還是比較稱職的，卻沒(méi)想到原來(lái)在另一半的心里，自己竟然那么糟糕。

一片雪花壓不彎樹(shù)枝，但是很多雪花疊加起來(lái)，足以把大樹(shù)壓斷。

一件小事，吵過(guò)了，說(shuō)開(kāi)了，也就過(guò)去了，不會(huì)對(duì)關(guān)系造成太大的影響，但種種小事累計(jì)起來(lái)，足以摧垮一段關(guān)系。

這也正是翻舊賬對(duì)感情造成的危害。

翻舊賬的一方，是在考驗(yàn)對(duì)方的承受能力，那么多的不滿和埋怨，一下子都傾瀉出來(lái)，對(duì)方該有多大的承受能力，才能夠承受住啊。

那一刻，推翻的也是承受方對(duì)感情的認(rèn)知，他們以為的那些風(fēng)平浪靜和幸福美滿，原來(lái)，背后竟然有這么多的不滿和委屈。

所以，我一直都堅(jiān)持有委屈直接說(shuō)，有不滿吵一架，也不要“忍著”。

因?yàn)槟悴豢赡芤恢比滔氯�，不可能忍一輩子，終有一天，忍不了了，會(huì)爆發(fā)出來(lái)。

我們?cè)谏町?dāng)中，會(huì)聽(tīng)到父母輩的人，在吵架時(shí)說(shuō)“我忍了你20多年了”。

這得有多大的委屈啊，這20多年過(guò)得該有多憋屈啊。

忍耐方很容易覺(jué)得自己是占據(jù)著高位的，“是我在忍你，在遷就你，我們之所以沒(méi)發(fā)生沖突，這么幸福，都是因?yàn)槲以谌讨薄?/p>

但當(dāng)你忍著的時(shí)候，也在給彼此的關(guān)系筑起了一堵高墻，對(duì)方走不近你，不知道你心里究竟在想什么。

所以，與其忍著，不如痛痛快快地吵一架，吵架，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)解決，比忍耐有用。

但切記，吵架也要把握好度，要把握好分寸，否則很容易讓關(guān)系走向僵局。

那么夫妻之間，究竟該如何應(yīng)對(duì)沖突呢？

1、吵架有度，有些原則性的問(wèn)題不能捅破

有沖突別忍著，可以吵一架，但要記住吵架不是讓你毫無(wú)禁忌和顧慮，想說(shuō)什么說(shuō)什么。

你可以哭鬧，可以抱怨，但是有些原則性的問(wèn)題堅(jiān)決不能捅破，那就是堅(jiān)決不提分手，不提離婚。

堅(jiān)決不涉及對(duì)對(duì)方的人身攻擊，不戳對(duì)方的痛處。

關(guān)系越是親密，有些痛處越是不能觸碰，一旦碰了，給對(duì)方的感覺(jué)就是你對(duì)他不在乎了，對(duì)這段關(guān)系不在乎了，是很傷人的。

即使表面上恢復(fù)上平靜，內(nèi)心里卻有了疤痕，很難再?gòu)?fù)原。

2、不要肆意宣泄情緒，要就事論事

這可能是很多女人的共性，當(dāng)吵架的時(shí)候，不會(huì)就事情本身展開(kāi)討論，而是光顧著發(fā)泄情緒。

瘋狂吐露自己心底的委屈，控訴對(duì)對(duì)方的不滿，甚至還會(huì)情緒上頭時(shí)，說(shuō)出“我當(dāng)初真是眼瞎了，才會(huì)看上你”這樣的話。

原本對(duì)方還是態(tài)度比較平穩(wěn)的，但當(dāng)你太過(guò)于情緒化，而說(shuō)出一些不合時(shí)宜的話時(shí)，對(duì)方的情緒也會(huì)被挑起來(lái)，最后只會(huì)演變成一場(chǎng)更劇烈的爭(zhēng)吵。

吵來(lái)吵去，事情沒(méi)有涉及一點(diǎn)，更沒(méi)有談到解決方案，只是加劇了沖突，毫無(wú)意義。

3、建立沖突調(diào)和機(jī)制

我們?cè)趯W(xué)開(kāi)車(chē)的時(shí)候，首先要學(xué)踩剎車(chē)，感情里面也一樣，要學(xué)會(huì)在發(fā)生沖突時(shí)，踩下剎車(chē)，避免更劇烈的矛盾展開(kāi)。

當(dāng)雙方都在情緒上的時(shí)候，不是好的討論時(shí)間，你想要講道理，想要掰扯清楚，最后的結(jié)果只能是越來(lái)越糊涂。

吵架的時(shí)候，是講不清楚道理的，越說(shuō)只會(huì)越陷入糾纏，公說(shuō)公有理婆說(shuō)婆有理，雙方更會(huì)情緒化。

要在發(fā)現(xiàn)苗頭不對(duì)時(shí)，及時(shí)踩下剎車(chē)，雙方建立一個(gè)調(diào)和機(jī)制，可以是一個(gè)手勢(shì)，一句話，一旦有一方給出這個(gè)調(diào)和信號(hào)，雙方就要及時(shí)停止糾纏。

等到情緒平穩(wěn)了，再解決問(wèn)題。

4、建立“太空時(shí)間”

這里的太空時(shí)間，指的是：雙方要專門(mén)拿出一定的時(shí)間，來(lái)交流溝通。

有時(shí)候，沖突源于缺乏溝通，當(dāng)能夠開(kāi)誠(chéng)布公地溝通彼此心底的想法時(shí)，就可以避免一些問(wèn)題的發(fā)生。

記住，要彼此交換對(duì)親密關(guān)系的愿望，對(duì)這段關(guān)系有幫助的話，可以闡述自己對(duì)兩人相處狀態(tài)的憧憬，以及對(duì)自己角色的看法，不要提對(duì)對(duì)方的意見(jiàn)和要求。

當(dāng)你提對(duì)方的要求時(shí)，往往會(huì)裹挾著一種控制的感覺(jué)，會(huì)讓人不爽。

也可以溝通對(duì)上次沖突時(shí)，彼此的解決方案，雙方達(dá)成一致。

堅(jiān)決不要提之前的沖突，和不開(kāi)心的事，目的是為了更好的讀懂對(duì)方的想法，更好的針對(duì)問(wèn)題，共同探討解決方案。

記住：沖突是為了更好地在一起。

不要害怕吵架，能吵架，說(shuō)明彼此在乎。

重要的是我們?nèi)绾蚊鎸?duì)沖突，如何吵架，如何從沖突當(dāng)中找到更適合彼此相處的模式。

只要彼此在乎，愿意溝通和解決，每一次沖突，都是讓關(guān)系更深入的禮物。